Korfball exercices

• Les joueurs passent de sous un panier au panier suivant au coup de sifflet, changeant de position s'ils ratent un ballon traversant ou un tir.
• Quatre joueurs courent simultanément vers le panier suivant.
• Nous regardons ici qui a marqué les buts suivants en premier : Attention : siffler deux fois le ballon prisonnier :
• Attention : siffler deux fois lors d'une esquive : une fois au début de la course (coup de sifflet doux) et une fois pour indiquer l'esquive (coup de sifflet fort).
  
  

• Un tireur à 7 mètres, un receveur sous le panier.
• Le tireur effectue un tir de distance puis échange avec le receveur.
• Chaque joueur marque deux fois et ensuite les joueurs marchent main dans la main autour du carré des paniers jusqu'au prochain panier, tirant à nouveau et échangeant chaque but.
• Le point est que le couple qui revient le premier au poste où il a commencé à tirer a gagné la partie.
• Tirant d'une bonne distance.

• Jouer à 4 contre 4 dans lequel ils doivent réaliser les exercices 5 + 6 ci-dessus, la défense n'est pas autorisée à pré-défendre sur le support ; il doit y avoir 1 tir autorisé.
• Après un tir 4-0 et encore. Changez de tâche après 1,5 min.

• Des poteaux dans un carré.
• Une dame se tient sous chaque poteau.
• Deux messieurs défendent les deux autres.
• Les attaquants doivent essayer de faire une balle traversante sur n'importe quel poteau.
• La tâche des défenseurs est de rendre la tâche des attaquants aussi difficile que possible.
• Objectif : Apprendre à prendre un ballon de passage avec un défenseur.
• Dans un jeu, nous sommes souvent gênés par l'adversaire lorsque nous prenons un ballon traversant.
• Mais à l'entraînement, vous n'êtes généralement pas gêné, d'où ces exercices.

• Box contre box dans une zone clôturée de 20 mètres sur 20.
• Si possible, rendez le terrain de jeu un peu plus petit.

• Deux paires (les paires du dernier exercice) jouent l'une contre l'autre entre deux paniers.
• Quelle paire marque le plus en 4 minutes contre l'autre paire ?
• Après 4 minutes, reposez-vous un moment, puis recommencez pendant 4 minutes contre une autre paire.

• Deux carrés vont s'affronter entre quatre paniers, un carré défendant deux paniers et l'autre deux.
• Quelle paire marque le plus de points contre l'autre paire ?

• Deux personnes par poste (dame/seigneur).
• Un au pylône à 3 mètres, un joueur au pylône et un sous le panier.

* Le ballon est lancé depuis le panier, le joueur au tas tire à partir d'un mouvement de recul.

• C'est la même chose que l'eau et le feu mais dans un format de korfball.
• Du côté des tagueurs, il y a 5 poteaux.
• Du côté des attaquants, il y a 10 balles.
• L'équipe attaquante doit essayer de marquer deux fois sur tous les poteaux.
• Ensuite, cette perche est libre et ne peut être réutilisée.
• Mais les tapeurs peuvent taper les attaquants.
• Si un téléscripteur touche un attaquant, il est éliminé.
• S'il ne tape pas un attaquant, ce dernier est éliminé.
• Si un attaquant est touché alors qu'il vient de marquer, tous les adversaires qui ont été touchés sont autorisés à rejouer.
• Si deux buts ont été marqués sur un poteau, tous les attaquants sont à nouveau libres.
• Lorsque quelqu'un a marqué, cette balle est retirée du jeu, il reste donc de moins en moins de balles et de poteaux, ce qui rend la tâche plus facile pour les tapeurs et plus difficile pour les attaquants.
• Lorsque tous les attaquants ou tous les tapeurs ont terminé, on inverse les positions.
  
• Ce jeu a été inventé par un garçon de mon équipe.
• Il veut toujours faire un jeu d'eau et de feu, mais nous pensons que c'est mieux de faire un autre jeu qui a à voir avec le korfball, c'est-à-dire lancer, attraper, tirer, etc. Il a donc eu cette idée et je dois dire qu'elle est difficile à expliquer, mais elle a l'air vraiment amusante.
• Les enfants apprennent aussi à tirer plus loin que d'habitude, parce qu'ils ne veulent pas se faire taper dessus.
• Ils apprennent également à bouger immédiatement après avoir tiré, car il pourrait y avoir un téléscripteur après eux.

• Boxes ensemble, deux joueurs (hommes/femmes ce sont A(anvaller) et V(erdefender) devant la photo) dans le coin gauche devant le panier.
• Un joueur à gauche (à gauche derrière le panier) à côté de lui et un joueur à droite (à droite derrière le panier) à côté de lui.
• Dans la paire se trouve un attaquant et un défenseur.
• L'attaquant a le ballon, le place à côté de lui (à gauche ou à droite) et prend le rebond.
• Le défenseur rend le rebond difficile mais le donne d'abord (il défend devant).
• Le joueur qui ne reçoit pas le ballon prend la place de l'attaquant/rebondeur.
• Les deux joueurs devant le panier tirent après un ou deux doubles.
  * Qui prend le plus de rebonds sur les cinq tirs ?
  

• 4 paniers dans un carré, une paire du même sexe à côté d'un panier.
• Les paniers sont espacés de 16 mètres.
• Les couples de dames et de messieurs se font face à un panier.
• Il y a un coureur (tireur) et un serveur.
• Le coureur court vers le panier opposé, les coureurs s'encerclent au centre afin de marquer dans leur propre panier : (changement de fonction après un exercice)

• 2 délinquants répondent à un tir/une passe de 2 attaquants à 3 mètres en pole position.