Korfball exercices

• Levez les genoux,
• talons-fesses,
• les bras qui se balancent en marchant sur le côté,
• Balancez votre bras vers l'avant pendant la course
  • balancer le même bras à mi-chemin vers l'arrière, puis changer de bras,
• sprint en avant et en arrière,
• le cross stride.

Après cet échauffement, des étirements. Il faut l'expliquer correctement.

Les enfants effectuent des lancers de pénalité et en réalisent 10 en 5 minutes avec l'ensemble du groupe.
Si cela ne se produit pas, il y a une conséquence !

La même personne tirera à une plus grande distance pendant 2 minutes. Vous ne pouvez continuer que lorsque vous avez marqué.

Vous jouez le bon vieux jeu de la flânerie. Vous jouez dans la formation indiquée ci-dessous. Un pylône est toujours vide. Les attaquants doivent toujours occuper le pylône vide en courant librement. Au milieu se trouve le mocassin. Il essaie d'intercepter le ballon en se tenant bien droit. Il n'est pas permis de traverser en biais.

• Étagère
• Pont
• Superman
• Position assise avec ballon
• Attraper sur une jambe

• Le groupe est réparti sur les pôles en groupes de 2 ou 3.
• S'entraîner au tir
  • Quel groupe, à une distance de 5 mètres, est le premier à marquer 6 fois ?
• S'entraîner avec des dunkers
  • Quel groupe sera le premier à marquer 12 coups.
• S'entraîner avec de courtes chances
  • Quel groupe sera le premier à marquer 9 opportunités courtes.
• Pratiquer le lancer de pénalité sous les mains
  • Quel groupe sera le premier à marquer 12 tirs au but sous la main.
    
    

• Le jeu du chaos est amusant pour les jeunes enfants, mais peut aussi être joué avec les plus grands.

• Au jeu du Chaos, l'idée est que chaque enfant ait un ballon, et qu'il y ait 3 ou 4 poteaux (également en fonction du nombre de joueurs) en ligne.
• sont alignés en ligne.
• Chaque joueur commence au même pôle,
• Le compte à rebours commence et ensuite ils commencent tous à tirer,
• S'ils marquent un point, ils peuvent avancer d'une perche,
• S'ils ne marquent pas, ils restent au poste jusqu'à ce qu'ils aient marqué.
• Vous pouvez décider à l'avance s'ils doivent passer chaque poteau 1, 2 ou 3 fois, en fonction du niveau.
• Variante : vous pouvez utiliser des cônes pour délimiter un cercle à l'extérieur duquel les joueurs doivent tirer,
• Ils ne sont autorisés à entrer que pour attraper la balle.
• Les matériaux ci-dessous sont pour 4 personnes (chapeau = gage)

• 2 équipes de 3 joueurs.
• Une équipe lance à l'autre en courant librement.
• Les défenseurs tentent d'intercepter.

• 1 tireur devant le panier.
• Sous l'attaquant et le défenseur du korfball.
• L'attaquant prend position et le défenseur rend la situation difficile.
• Attraper le ballon sous pression.
• Changez après 3 tirs.

• Tous les joueurs s'alignent.
• Les deux premiers joueurs ont un ballon.
• Le joueur 1 commence à tirer, lorsqu'il a tiré, le joueur 2 peut également commencer.
• Si 1 marque avant 2, il peut aller à l'arrière.
• Si le 2 marque avant le 1, le 1 est éliminé et doit se déplacer sur le côté.
• Les deux derniers joueurs doivent commencer en même temps et marquer 3 buts.
• Celui qui obtient 3 en premier gagne.

• Il y a un pion à 2,5 mètres du poteau.
• De là, les joueurs effectuent un lancer de pénalité sous la main.
• Entraînez-vous d'abord quelques fois, puis voyez qui a marqué 10 points en premier.

• Il y a deux joueurs par pôle.
• Il y a 6 pions au poteau, distants de 2 mètres les uns des autres.
• Lorsqu'ils ont marqué, ils peuvent déplacer un pion vers l'arrière, lorsqu'ils ratent, ils se placent comme receveurs.
• Et quand c'est leur tour, ils recommencent.