Korfball exercices
Équipe complète : une personne est le cocher et doit cocher tout le monde. Les autres personnes ont deux balles à se passer. Vous ne devez pas vous faire taper dessus lorsque vous avez le ballon en main. Ainsi, si le téléscripteur se tourne vers quelqu'un, vous devez rapidement lancer la balle à ce joueur. Bien sûr, vous n'êtes pas autorisé à tenir la balle sans fin.
Exercice pour les pas rapides, le temps de réaction et la coordination. Soyez le formateur au milieu avec les enfants en cercle autour de vous. Par exemple 5 enfants, 4 x panier et 4 x ballon.
Les enfants marchent autour de vous en cercle dans la direction que vous indiquez, vous pouvez aussi changer brusquement de direction pour varier. Puis dribbler sur place. Lorsque l'entraîneur annonce OUI, les enfants doivent attraper un ballon aussi vite que possible et essayer de marquer un panier. 1 enfant n'a pas de ballon et est éliminé. Puis 3 boules et encore, jusqu'à ce qu'il y ait un gagnant.
Les enfants se placent par deux près d'un panier. Une distance est indiquée où le pylône doit se trouver. En fonction de leur âge, les enfants tirent pendant un certain temps et comptent les buts. Qui marque le plus de buts ?
Ce jeu se joue avec l'ensemble du groupe.
Les membres du groupe se placent les uns derrière les autres, derrière un pion, à une distance de 5 mètres du poteau.
Il y a deux balles, celui qui est devant tire sur la balle. La personne derrière elle tire le ballon et si elle marque avant la personne devant elle, cette dernière sort et ainsi de suite.
Équipe complète : une personne est le cocher et doit cocher tout le monde. Les autres personnes ont deux balles à se passer. Vous ne devez pas vous faire taper dessus lorsque vous avez le ballon en main. Ainsi, si le téléscripteur se tourne vers quelqu'un, vous devez rapidement lancer la balle à ce joueur. Bien sûr, vous n'êtes pas autorisé à tenir la balle sans fin.
Lorsque la défense a intercepté le ballon, elle le transmet d'abord aux entraîneurs.
Quel est ton nom et quel âge as-tu ?
Qu'est-ce que vous aimez le plus faire, attaquer ou défendre ?
Que voulez-vous apprendre ?
Quelles sont les choses que vous aimeriez faire pendant un cours de formation ?
Vous voulez en savoir plus sur nous ?
Une variation amusante du jeu original "tag". Un enfant est le téléscripteur. Les autres s'enfuient. Le téléscripteur essaie de se brancher sur quelqu'un. Lorsqu'un enfant est marqué, il pose sa main sur l'endroit qui a été marqué. Maintenant, l'enfant coché est le nouveau téléscripteur. Si un autre enfant est chatouilleux, il peut retirer sa main de sa place.
Par exemple :
L'enfant A tape l'enfant B sur l'épaule. L'enfant B pose sa main sur l'épaule et essaie de taper sur la suivante. Il tape l'enfant C sur le haut du bras et il peut lâcher sa main et s'enfuir. L'enfant C met sa main sur son bras supérieur et commence à tapoter.
Faites 5 rangs de chapeaux, chaque rang a sa propre couleur.
Demandez aux joueurs de courir entre les chapeaux. Au bout de 10 secondes environ, appelez une couleur et les joueurs doivent s'élancer vers les chapeaux de la bonne couleur. Le dernier joueur à atteindre le chapeau obtient un point de pénalité. A 5 points de pénalité, le joueur doit faire 5 pompes et recommence à 0 point de pénalité.
Équipe complète : une personne est le cocher et doit cocher tout le monde. Les autres personnes ont deux balles à se passer. Vous ne devez pas vous faire taper dessus lorsque vous avez le ballon en main. Ainsi, si le téléscripteur se tourne vers quelqu'un, vous devez rapidement lancer la balle à ce joueur. Bien sûr, vous n'êtes pas autorisé à tenir le ballon sans fin.
Début de l'exercice
Deux groupes aux deux premiers pions.
Exercice
Le premier de la file court vers le cerceau et le traverse par le bas, de sorte que le cerceau passe au-dessus de sa tête. Ensuite, il court vers le pion deux au moyen de la posture de défense et entoure ce pion 4 fois. Enfin, il court vers le pion 3 et marque avant de pouvoir retourner vers le pion 1 et toucher le suivant dans la file.
Position de défense :
En arrière et par les genoux avec le bras en l'air.
Mise en place de la distance :
Haie du pion 1 : 5 mètres.
Pion 2 du cerceau : 5 mètres.
Pion 3 contre pion 2 : 5 mètres.
Pôle du pion 3 : 4 mètres.
Lors de la pratique des duels 1:1 pour l'attaquant, le rôle du défenseur est très important. Par ses actions, il oblige l'attaquant à effectuer une certaine action. doser les défenseurs afin d'apprendre progressivement à l'attaquant la technique et surtout le timing
Rester sur le ballon n'est pas si difficile si l'attaquant est plus grand que le défenseur, le ballon peut facilement être joué haut. C'est plus difficile avec des attaquants plus petits, la passe est souvent une balle courbe qui est placée derrière l'attaquant. En se déplaçant dans la ligne large devant le panier, l'attaquant doit essayer de se dégager.
L'organisation se fait par trois ou quatre avec une répartition fixe des rôles, un ou deux attaquants, un attaquant et un défenseur. La durée de chaque exercice est de 45 secondes.
Exercice 1
L'attaquant effectue autant de tirs que possible, tous les types de tirs sont autorisés. Le défenseur ne fait que suivre, il ne bloque pas les tirs ou les passes.
Exercice 2
Le défenseur essaie de bloquer tous les tirs à distance. L'attaquant peut prendre des balles traversantes. Si le défenseur ne s'approche pas suffisamment, le tir peut quand même être effectué.
Exercice 3
Le défenseur rendra le ballon traversant impossible en gardant une distance de sécurité. L'attaquant tirera davantage.
L'attaquant va commencer à tirer de plus en plus. L'attaquant va s'éloigner de plus en plus du panier, ce qui fait que les tirs perdent en qualité. L'attaquant devra d'abord chercher son adversaire et effectuer un mouvement d'évitement lorsque la distance est suffisamment faible. La recherche de l'adversaire est plus facile en faisant semblant de prendre une balle de promenade, c'est-à-dire un rythme de marche élevé.
Exercice 4
Il joue avec le(s) attaquant(s) et peut chercher patiemment la bonne opportunité. Dans le temps imparti, l'attaquant peut créer trois occasions. L'attaquant apprend que toute chance ne doit pas être saisie.
Exercice 5
L'attaquant a pour instruction de marquer deux fois en 45 secondes, sous n'importe quelle forme.
Dans les exercices précédents, le défenseur se limitait à empêcher l'attaquant de tirer. Les exercices peuvent être répétés avec le défenseur faisant obstacle à l'approche. L'attaquant doit maintenant réagir et faire un effort pour être et rester jouable. Après avoir reçu le ballon, il y a souvent de la place pour un tir.