Korfball exercices
- Pôles dans un rectangle,
- les joueurs courent d'un poste à l'autre et font des passages.
- Si vous ratez, vous échangez ; si vous touchez, vous continuez.
- Premier à marquer x nombre de buts
- Variation
- esquiver des ballons, des chances courtes, arrêter 4m et tirer etc.
- deux équipes l'une à côté de l'autre,
- le premier à atteindre 5 buts peut voter pour l'autre.
- Placez les chapeaux à environ 6 mètres les uns des autres. Divisez le groupe en deux.
- Dans le cas de cinq, un groupe de trois et un groupe de deux.
- Le but est de garder la balle au milieu entre les chapeaux à tout moment.
- Dès qu'un joueur reçoit le ballon, le joueur de l'autre côté doit se trouver au centre.
- Après avoir passé le ballon, rejoignez la queue de l'autre côté.
- NB: personne ne reste immobile et estime bien.
- N'arrivez pas trop tôt ou trop tard.
- Lancer du mouvement.
- Après cinq minutes, lancez également dans l'autre direction (côté gauche).
- Une paire a 1 balle.
- Une personne lance le ballon en l'air
- et l'autre essaie de l'attraper le plus haut possible dans les airs.
Nombre de joueurs par panier :3
Exercice :
- 2 Joueurs se placent sous le panier avec un ballon.
- Vous avez un tireur.
- Le tireur continue de tirer pendant une minute et demie tout en étant pointé du doigt par deux personnes.
- Pour que le tireur puisse tirer le plus grand nombre de fois possible, il est important qu'il attrape le ballon rapidement et qu'il fasse des passes rapidement.
- La balle ne doit pas toucher le sol ou le tireur perd un point.
- Un joueur lance le ballon à la personne qui se trouve devant le panier et effectue ensuite un tir.
Important :Placement serré et prise de balle rapide afin qu'une balle traversante puisse être prise immédiatement.
- Nombre de points :
- Nombre de tirs 2x
- Walkthrough compte 1x
- Le hasard court compte 1x
- Placez 4 paniers dans un carré.
- Le groupe entier marche autour des paniers en ligne.
- Lorsque l'entraîneur dit "oui", la personne à l'arrière de la rangée commence à courir devant la rangée aussi vite que possible.
- Pour ce faire, les enfants effectuent un sprint.
- Options :
- Les enfants courent les uns après les autres autour des paniers en ligne.
- La personne à l'avant de la ligne peut faire ce qu'elle veut, par exemple : soulever, sprinter, lever les genoux, etc.
- Lorsque l'entraîneur crie "oui", la personne à l'arrière de la rangée commence à marcher aussi vite qu'elle le peut vers l'avant de la rangée et peut alors choisir ce qu'elle veut faire.
- Il doit s'agir de quelque chose d'autre que la course normale/le jogging, il peut s'agir de sprint.
- Par paire à un panier.
- Commencez par marquer 2 tirs de distance pp puis obtenez une carte de mission de l'entraîneur.
- Additionnez les points sur les cartes d'affectation.
- Les joueurs 1 et 2 se tiennent face à face à environ 3 mètres.
- Le joueur 3 se tient à environ 3 mètres du joueur 2.
- Le joueur 1 lance le ballon d'une main au joueur 2.
- Le joueur 3 doit essayer de taper sur le ballon pour l'écarter.
- Il est maintenant important de bien lancer et à temps, sinon le joueur 3/défenseur peut prendre le ballon.
En bref :
- Exercice de tir (-jeu) dans lequel les tirs sont effectués depuis différents côtés du panier.
Organisation :
- Par panier une paire avec un ballon, ou en cas d'insuffisance de paniers 2 paires avec un ballon chacune.
- Il y a quatre pions ou autres marqueurs à chaque panier :
- 1 devant et 1 derrière le panier et
- 1 à gauche et 1 à droite du panier,
- toujours à une distance d'environ 6 mètres.
- Un de chaque paire commence sous le panier.
- La tâche de l'autre est de marquer un but avec chaque pion le plus rapidement possible.
- Après cela, ils échangent leurs fonctions.
- Quelle paire sera la plus rapide à terminer "le voyage autour du monde" ?
- Le lancer de penalty peut être pratiqué immédiatement dans son intégralité.
- La pression de devoir marquer au banc des pénalités peut être imitée de différentes manières :
- Marquer dix points d'affilée, en comptant à nouveau en cas d'échec.
- Quel groupe obtient le plus grand nombre de lancers de pénalité, en marquant deux points et en en manquant un,
- qui est le premier à avoir 20 points,
- quel joueur marque le plus de points en 10 tentatives.
- Cet exercice est une question de technique.
- De même, dans le jeu, seule la technique est décisive pour savoir si un but est marqué ou non.
- Il n'y a pas de facteur temps ni de défenseur.
- Organisez les exercices de manière à ce que ce ne soit pas le temps mais l'efficacité qui compte.
- 6 joueurs, chacun sous un poteau et les autres joueurs traversent/ sortent/ prennent de courtes chances.
- D'abord vers le centre où il y a un capuchon et ensuite vers un poteau qui est libre.