Korfball exercices
Règles de base:
- Le premier tir des attaquants est "libre".
- Elle ne peut pas être défendue.
- Lors du premier tir, chaque attaquant essaie de rester en possession du ballon.
- Si le défenseur prend le ballon après le premier tir, la tentative est terminée.
- Si le défenseur ne prend pas la balle après le premier tir, il doit essayer d'empêcher le deuxième tir dès que possible.
- Si les attaquants obtiennent le ballon après le premier tir, ils peuvent jouer librement.
- L'attaquant a donc deux choix après le premier tir : se tirer dessus ou bénéficier d'une passe décisive.
- L'exercice dure au maximum 10 secondes dans toutes les formes.
- Des forces pour agir rapidement.
Tâche:
- Rester en possession du ballon : Essayez de rester en possession du ballon après le premier tir libre de l'un des attaquants.
- Si vous ne le faites pas et que le défenseur s'empare du ballon, votre tentative est terminée.
- Si vous le faites, vous pouvez jouer librement (3-1 ou 2-2).
- Si un but est marqué ou si le ballon est intercepté, la tentative est terminée.
- Après chaque tentative, les attaquants commencent par un pion et un autre attaquant effectue le premier tir.
- Après 3 tentatives, c'est le basculement.
Lesformes de jeu:
- 2-2, alors deux des attaquants sont des défenseurs et chacun commence à son propre pion.
- 4-2 ou 4-3, à côté de l'attaquant qui tire, il n'y a pas de défenseur.
- Après le tir, n'importe qui peut être défendu.
- 4-4 : il y a un défenseur et un attaquant sur chaque pion.
- Essayez de faire rebondir la balle dans la "forêt", sans que les "arbres" ne la fassent tomber avec leurs "branches", puis marquez dans les paniers situés derrière la forêt.
- Qui a marqué le plus de buts ?
- Étape 1 :
- Vous pouvez occasionnellement saisir le ballon à deux mains.
- Étape 2 :
- Vous pouvez occasionnellement faire rebondir la balle à deux mains.
- Étape 3 :
- Vous devez tout faire d'une seule main.
Règles:
- Un coureur ne peut pas tenir le ballon dans 2 mains, mais doit rebondir avec 1 main.
- Un coureur doit rester à l'intérieur des lignes ou de la forêt.
- Si la balle est frappée par le coureur, ce dernier recommence.
- Veillez à ce que les enfants n'aient pas à attendre.
- Plusieurs coureurs partent en même temps !
- Si le coureur parvient à sortir de la forêt, il peut recommencer :
- Étape 1 :
- Tirez sur le cor jusqu'à ce qu'un but soit marqué.
- Étape 2 :
- Max. 1 coup.
- L'arbre reste complètement dans l'arceau ou avec une seule jambe.
- Choix du formateur.
- L'"arbre" peut éloigner le ballon avec les deux mains ou avec une main sur le dos.
- Choix du formateur.
Tâche:
- En tant qu'équipe attaquante, essayez de marquer dans le panier pour 2 points ou en vous plaçant dans le panier avec l'al pour 1 point.
- Vous pouvez courir avec le ballon sans vous faire taper dessus avec le ballon dans les mains.
- Il est donc important de surjouer et de marcher avec le ballon !
- C'est une sorte de rugby, mais sans contact physique.
Règles du jeu
- Vous pouvez courir avec le ballon dans les mains à l'intérieur du terrain.
- Défendre les buts est autorisé (taper du côté de l'attaque est plus intelligent)
- Vous ne pouvez être touché que lorsque vous avez la balle.
- Étape 1 :
- Si vous êtes touché avec le ballon, vous avez 2 secondes pour le relancer.
- Dans le cas contraire, le ballon est posé au sol et l'équipe qui défend attaque.
- Étape 2 :
- Si vous êtes touché avec le ballon, vous posez immédiatement le ballon au sol et le camp qui défend attaque.
- La 1ère passe ne peut pas être défendue ou exploitée.
- Le pointage dans le cerceau est de 1 point.
- Vous marquez dans le cerceau en vous y plaçant avec le ballon.
- Le score dans le panier est de 2 points.
- Autres règles normales de korfball.
Étape 1 :
- En tant que duo de chasseurs, essayez de vous déplacer sur le terrain, en passant par-dessus et en éjectant autant de coureurs que possible en une minute.
Étape 2 :
- Essayez d'éloigner le ballon des chasseurs le plus rapidement possible, jouez par-dessus et marquez dans le panier, mais faites attention à ne pas être touché par les chasseurs.
- Ceci est autorisé lorsque vous avez la balle dans vos mains.
Règles:
- Placez les chapeaux dans un carré avec environ 5 m entre les chapeaux.
- Deux joueurs sont les tapeurs, les autres se déplacent à l'intérieur du carré.
- Les deux gratteurs peuvent frapper les autres joueurs avec le ballon. Les tapeurs ne sont pas autorisés à courir avec le ballon.
- En lançant la balle, les tapeurs peuvent taper les autres joueurs.
- Si vous êtes touché ou laissé à l'extérieur du rectangle, vous êtes éliminé et vous pouvez reprendre le jeu si vous avez marqué un but.
- Dans l'étape 1, les coureurs ne sont pas autorisés à toucher la balle des chasseurs.
Variation :
- Lorsque les joueurs sont sortis, ils appartiennent à l'équipe de tag au lieu d'être envoyés hors de la boîte.
- Ceci n'est autorisé qu'après avoir marqué.
- Plus ou moins de joueurs et donc plus ou moins de ballons.
Tâche:
- Essayez de récupérer le ballon et de déstabiliser quelqu'un le plus rapidement possible.
- Si vous êtes éjecté, essayez de revenir le plus vite possible en marquant dans le panier à l'extérieur du terrain.
Règles du jeu
- Si vous lancez la balle sur le corps, le joueur est éliminé :
- Passer par le sol ou un coéquipier n'est pas une remise en jeu.
- Si vous êtes hors-jeu, vous marquez dans l'un des paniers qui se trouvent à l'extérieur du terrain.
- Marqué ? Remettez la balle là d'où elle vient et sur le terrain.
- Comptez le nombre de joueurs qui ont été éjectés dans un certain temps.
Tâche:
- Qui est le premier à arrondir la balle ou le joueur ?
Règles:
- Tout le monde se tient debout dans un cercle avec suffisamment d'espace pour lancer une balle rapidement.
- Le ballon commence à la droite de l'enfant qui va courir.
- L'enfant qui va courir, court en même temps qu'il lance la première balle à l'extérieur du cercle.
- Jouez le ballon en profondeur dans la boîte.
- Celui qui joue la balle prend la prise.
- La deuxième dame passe le ballon à l'un des autres joueurs et utilise ensuite le bloc près du poteau pour faire une passe.
- La joueuse qui a le ballon l'introduit et l'autre dame fait une pause ou une esquive à ce moment-là et tire.
- Celui qui attrape le ballon le replace auprès de ses coéquipiers déployés en éventail.
- Elle se rend ensuite à nouveau au poste pour l'attraper.
- Si la position est prise et qu'il n'est pas possible de tirer, le passeur suivant entre dans la boîte.
- Après avoir reçu le ballon, elle s'évanouit. etc.
- Nous nous exerçons d'abord sans adversaire, puis avec un adversaire.
Tâche:
- Attaque :
- Choisir une position correcte pour un lancer de pénalité ou un lancer franc dans le temps imparti.
- La défense :
- Se positionner correctement devant son attaquant pour le lancer de pénalité ou le lancer franc dans le temps imparti.
Règles:
- Le meneur annonce si un lancer libre ou un lancer de pénalité est accordé et qui le fera.
- Les attaquants et les défenseurs s'alignent dans le temps imparti.
- Les erreurs sont discutées de manière positive.
- Dans le cas des équipes supérieures, ne placez qu'un pion devant le point de penalty.
Formation sur les passes courtes.
- 2 joueurs commencent à environ 2 mètres l'un de l'autre. Vous pouvez augmenter/diminuer la distance au fil du temps ou en fonction de la variation que vous effectuez.
- Les passes doivent être difficiles !
- Veillez à ne pas lancer fort pour le simple plaisir de lancer fort, mais à lancer fort pour que le ballon parvienne rapidement et fermement à votre coéquipier.
- Rappelez-leur constamment ceci
- Les passes doivent également être serrées.
- Pas d'"arcs de pisse". Ces passes sont lentes et faciles à intercepter
- Lorsque vous attrapez avec une main, assurez-vous de bouger avec la main et si nécessaire de marcher avec la jambe correspondante.
Variation 1
- Le joueur 1 passe de sa main droite à la main gauche du joueur 2.
- Le joueur 2 prend le relais et passe directement au joueur 1.
- Après une minute, les deux joueurs changent de main pour lancer et attraper.
- Répétez en augmentant la distance.
Variation 2
- Le joueur 1 passe la main droite à la main gauche du joueur 2.
- Le joueur 2 passe à la main droite du joueur 1 avec sa main gauche.
- Après une minute, les deux joueurs changent de main pour lancer et attraper.
- Répétez en augmentant la distance.
Variante 3 - avec mouvement gauche droite
- Le joueur 1 a le ballon.
- Le joueur 2 se déplace vers la gauche ou la droite.
- Le joueur 1 passe à l'extérieur du joueur 2.
- Le joueur 2 passe en retour avec sa main extérieure.
- Après une minute, les joueurs changent de position. (Le joueur 1 se déplace à gauche/droite. Le joueur 2 passe).
- Répétez en augmentant la distance.
Variante 4 - ligne profonde
- Le joueur 1 a le ballon.
- Le joueur 2 se déplace vers le joueur 1 par le côté.
- Le joueur 2 met son pied en travers et court une ligne profonde loin du joueur 1.
- Le joueur 1 passe avec une légère courbe (mais toujours serrée !) au joueur 2.
- Après une minute, les joueurs échangent leurs rôles (le joueur 1 court, le joueur 2 passe).
- Le joueur 1 commence à 6 mètres du panier.
- Le joueur 2 se tient entre le joueur 1 et le panier à 2 mètres du joueur 1.
- Le joueur 1 commence à courir pour un ballon traversant.
- Le joueur 2 doit empêcher le ballon de traverser.
- Par conséquent, le joueur 2 doit plier ses genoux pour se déplacer immédiatement.
- De plus, le joueur doit se déplacer immédiatement lorsque le joueur 1 commence à courir.
- Si vous ne le faites pas, vous arrivez trop tard et ne pourrez jamais rattraper le joueur 1.
- L'objectif est donc d'empêcher la passe.
- Vous vous trouvez dans un grand champ.
- Vous formez 2 équipes : une équipe se tient à gauche derrière la ligne et l'autre équipe à droite derrière la ligne.
- 1 grosse boule, située au milieu du terrain.
- Chaque joueur a un ballon.
- Ils essaient de frapper la grosse balle depuis l'arrière de la ligne et de la faire rouler au-dessus de la ligne de l'adversaire.
- Après avoir lancé la balle, vous récupérez votre propre balle et vous vous placez à nouveau derrière votre propre ligne, et vous visez à nouveau la grosse balle, jusqu'à ce que la balle ait traversé la ligne de quelqu'un.
- 1 personne tire depuis l'avant du panier.
- Une personne se place à l'arrière gauche d'un pion, l'autre à l'arrière droit d'un pion, à environ 5 mètres du poteau et entre elles.
- Celui qui est devant le panier tire.
- Lorsque le ballon est relâché, les deux personnes situées devant le panier commencent le duel de rebond.
- Lorsqu'ils ont gagné le rebond 3 fois, ils peuvent tirer.