Korfball exercices
- 1 attaquant et 1 défenseur se placent à 1/4 du panier. Les 3 autres attaquants et défenseurs font de même.
- Les attaquants ne peuvent se tenir que dans un seul carré, seul avec le défenseur. Il ne peut jamais y avoir 2 attaquants dans une case en même temps.
- C'est ainsi qu'ils joueront à 4-0 et après chaque passe, la personne qui a lancé la passe doit changer de case.
- Après cela, vous pouvez toujours étendre le jeu à 3-1 si c'est trop difficile. Par exemple, en mettant en place un drop-off ou un give-up.
- 1 Le déclarant lance le ballon à la personne qui se trouve devant le panier.
- Il effectue ensuite un tir
- Si le ballon est attrapé sous le panier, il va à l'intérieur et prend une balle traversante.
- Enfin, il prend une courte chance
- Échange par.
- La personne qui a visé va indiquer.
- Le déclarant ferme derrière.
- Nombre de points :
- Le coup compte 2x
- Passe compte 1x
- La chance courte compte 1x
- Vous pouvez jouer comme suit : qui arrive le premier à 20 points ?
- Ou 1 minute et voir qui a le plus de points par panier.
Explication
- Divisez le groupe en paires. Chaque paire dispose d'un ballon et d'un panier avec quatre chapeaux.
- Tracez le terrain comme indiqué sur le dessin.
- Le joueur 1 commence au chapeau devant le panier, le joueur 2 est le passeur.
- Le joueur 1 commence par un côté large et se resserre ensuite pour la balle en profondeur.
- Après la passe en profondeur, le joueur 1 continue à se rapprocher du panier pour avoir une petite chance.
- Enfin, le joueur 1 fait une ligne profonde pour le tir.
- Ensuite, le joueur 1 alterne avec le joueur 2.
Pour rendre le jeu plus compétitif, vous pouvez associer des points aux différents objectifs : la balle en profondeur et le tir court comptent pour 1, le tir de loin pour 2. Trois occasions réussies en un tour donnent 5 points. L'absence de but entraîne une déduction d'un point. Qui marque 25 points en premier et quel poste a les deux joueurs avec 25 points en premier.
Jeu de tir où ils doivent prendre une carte lorsqu'ils ont marqué.
- Chaque carte à jouer représente une "couleur" : trèfle, pique, cœur ou carreau.
- Chaque couleur représente un exercice :
- Cœur : balle en profondeur
- Pique : lancer de pénalité
- Trèfle : tir de face
- Carreau : tir sur le côté arrière
- S'ils ont pris une carte, le numéro correspond à ce que la carte indique.
- Par exemple, Cœur 4 = 4 boules traversantes
- L'as est 1 ou 11, au choix
- Le premier groupe ayant obtenu 50 points a gagné.
Jeu 2:2 où la personne qui joue le ballon fait un mouvement vers le panier pour soi-disant faire la réception.
- En fonction de la position du défenseur, cette dame s'éloigne en sprintant pour se mettre en position libre de tirer
- Ou bien elle vient au soutien et double avec le déclarant qui tire alors.
Quelle paire est la première à marquer 3 fois, puis contre une autre paire ?
- 2 poteaux face à face (chacun à 7 mètres de la ligne médiane, 4 poteaux côte à côte).
- Chaque poteau a sa propre équipe 2/3.
- Les 2 joueurs qui vont chercher une balle en profondeur marchent vers l'autre poteau.
- Au milieu, ils courent autour du pylône (ou de la ligne médiane).
- Les joueurs reviennent en sprintant vers leur propre poteau et effectuent une passe 40x en marquant des points.
Variantes
- au lieu d'une balle de passage, une balle à tirer derrière le poteau. 20x le score
- Au lieu d'une balle en profondeur, vous recevez une balle en profondeur à 3 m maximum du poteau .
- au lieu d'une balle en profondeur, vous passez le poteau, recevez la balle et tirez depuis l'arrière du poteau .
- Chacun se tient à son pion à 5 mètres du panier.
- Un joueur a le ballon et tire.
- Les autres joueurs se livrent à un duel au rebond - le tireur aussi, si nécessaire.
- Celui qui a le ballon peut alors tirer.
- Qui a marqué 10 buts en premier ?
- Jeu de tir à 2 équipes. Jouer contre les autres paniers.
- L'un des deux tire. Lorsque 2x marque, vous appelez l'entraîneur.
- Si vous êtes le plus rapide, vous avez gagné et les paires de tous les paniers sont changées.
- Celui qui termine le premier a gagné un point.
- L'autre membre de la paire attrape le ballon.
- Si le ballon rebondit sur le sol, le but est marqué.
- Des variations sont possibles grâce à des ballons intermédiaires et à des déplacements.
- Faites attention aux passes. Où quelqu'un veut-il le ballon quand vous faites une passe ?
- En dehors du mouvement : continuez à bouger après votre tir pour recevoir le ballon. Vous continuez à courir jusqu'à ce que vous receviez à nouveau le ballon.
2 équipes jouent un jeu.
- Au lieu de marquer des paniers, vous devez marquer en lançant sur un cône.
- Ce cône se trouve au centre du cercle et les joueurs se placent autour.
- Un joueur se place devant le pion pour le protéger.
- Les joueurs autour de ce joueur doivent essayer, en se passant rapidement le ballon, de lancer sur le pion.
- Pendant ce temps, le joueur qui se trouve devant le pion essaie d'intercepter le ballon et de défendre le pion.
- Lorsque le ballon est intercepté, il marque un point et le ballon retourne à l'extérieur.
- Échange : si le pion est touché, le joueur reçoit un point et échange sa place avec le joueur du milieu.
- Celui qui a le plus de points gagne.
But : jouer ensemble en tant qu'attaquants et intercepter le ballon en tant que défenseurs.
- Rendre les remises en jeu plus difficiles : deux au milieu, remise en jeu à gauche.
- Renvois plus faciles : avec deux ballons.
- Il y a deux joueurs par poste.
- Si un joueur a marqué, il peut reculer,
- Après 3 tentatives non marquées, le joueur se tient debout pour attraper le ballon et c'est au tour du joueur 2.
- Si la personne qui se tient sous le panier n'attrape pas le ballon d'un seul coup, le joueur qui tire doit faire un pas en avant.
- Vous pouvez vous approcher à moins d'un pas du panier.
- Le ballon est joué vers la droite.
- Après x passes, un ballon en diagonale arrive.
- Lorsque la balle diagonale arrive, le joueur 2 doit faire un rebond.
- Le joueur 4 va chercher le rebond.
- Le joueur 3 peut choisir de tirer ou de faire une passe en profondeur.
Vous pouvez prolonger cette action en libérant le joueur 1 pour le tir.
Placez au moins la moitié du nombre de joueurs participants dans des paniers répartis en cercle sur le terrain.
- Un joueur avec le ballon se tient sous chaque panier
- Les autres joueurs se tiennent au milieu entre les paniers alignés.
- Demandez aux joueurs de marcher jusqu'à un panier, de tirer un crochet et de tirer.
- Si le ballon entre dans un panier ordinaire, le joueur obtient 1 point.
- Si le ballon entre dans le panier d'un tireur, le joueur marque 2 points.
- Si le joueur a marqué, il se dirige vers le centre et choisit un autre panier pour tirer.
- Si le joueur n'a pas marqué, vous échangez avec le passeur.
- Jouez ainsi jusqu'à ce que vous ayez marqué le nombre de points que vous souhaitez.
variante :
- passage en force
- tirer le ballon