Korfball exercices
- Il y a quatre paniers dans chaque coin du terrain.
- Sous chaque panier se trouve un déclarant.
- Les autres joueurs se tiennent au milieu.
- De là, ils courent en sprintant vers un panier et effectuent un passage.
- Avec toute l'équipe, ils marquent 20 points !
- Les joueurs se placent dans un grand cercle.
- Le ballon doit toujours être passé à son voisin.
- La passe peut se faire dans le sens des aiguilles d'une montre ou dans le sens inverse.
- De plus en plus de ballons sont ajoutés
- Lorsque le ballon touche le sol, les joueurs doivent marcher jusqu'au bord du terrain et revenir avant de pouvoir continuer.
- Le ballon doit être lancé de la main gauche vers la gauche et de la main droite vers la droite.
- Si c'est trop facile, il est possible d'attraper le ballon d'une seule main si nécessaire.
Même chose que le pillage de pions, mais maintenant vous êtes autorisé à piller les gens lorsque les pions du milieu sont épuisés.
Règles du jeu :
Règles du jeu :
- Les équipes jouent l'une contre l'autre.
- Chaque équipe a son propre panier.
- Déterminez le coup à jouer, si ce coup est en place, vous pouvez prendre un pion au milieu.
- Si vous n'avez plus de pions, vous pouvez prendre une personne d'une autre équipe.
Objectif
- Quelle équipe a volé le plus de pions/joueurs au signal final.
ou - Quelle équipe a volé tous les joueurs de son panier.
Le joueur 1 passe le ballon au joueur 2 et court vers le poteau pour l'attraper.
Juste avant de prendre cette position, le joueur feinte et fait un pas vers l'arrière/le côté ou vers l'avant.
Si le joueur fait un pas vers l'arrière/le côté, reçoit le ballon et tire. Il s'avance, récupère le ballon et le remet immédiatement en jeu, permettant au deuxième joueur de tirer.
Dans ces cas, la prise est complétée depuis l'espace par deux autres.
Juste avant de prendre cette position, le joueur feinte et fait un pas vers l'arrière/le côté ou vers l'avant.
Si le joueur fait un pas vers l'arrière/le côté, reçoit le ballon et tire. Il s'avance, récupère le ballon et le remet immédiatement en jeu, permettant au deuxième joueur de tirer.
Dans ces cas, la prise est complétée depuis l'espace par deux autres.
Des paires par panier ; un passeur et un tireur.
- Après 5 tirs, changez de position.
- Si vous touchez, vous obtenez 2 points, si vous ratez, vous perdez un point.
- Quelle paire sera la première à marquer 20 points.
Par deux à un panier avec 5 marqueurs. Commencez à 1 mètre jusqu'à environ 6 mètres.
Vous pouvez tirer deux fois à n'importe quelle distance.
Frappé ? Ensuite, vous allez un peu plus loin.
Mademoiselle ? Puis l'autre part et vous recommencez le tour suivant au début.
Vous pouvez tirer deux fois à n'importe quelle distance.
Frappé ? Ensuite, vous allez un peu plus loin.
Mademoiselle ? Puis l'autre part et vous recommencez le tour suivant au début.
- quel joueur marque en premier à la ligne arrière
- quel joueur marque en premier de la ligne 1 à 5 et ensuite de nouveau à 1 ! donc 1-2-3-4-5-4-3-2-1
- Faites des groupes de 4/5 ou 6 joueurs avec 2 ballons.
- Ils se placent en ligne, les deux premiers joueurs ayant un ballon.
- Commencez à 4 mètres du panier.
- Dès que le premier a tiré, le second peut commencer à tirer.
- Les tireurs vont chercher le ballon et tirent à nouveau depuis cet endroit.
- Lorsque le premier tireur marque, il passe le ballon au numéro 3, qui tire en même temps.
- Si le tireur qui a commencé en dernier marque le premier point, le premier tireur est éliminé.
- Qui gagne ce défi ?
- Nous le jouons des 4 côtés du panier.
- Nous travaillons en paires ou en trios (avec 2 joueurs en alternance, avec 3 joueurs en alternance).
- Il y a 6 pylônes autour de la nacelle, tous à 6 mètres.
- Quelle équipe 2/3 est la première à marquer 5 fois depuis chaque pylône ?
- Lequel des 2/3 à marquer en premier marque 2/3x de chaque distance
- Ensuite, les pylônes sont placés à 2 mètres et chaque joueur marque 2 buts de chaque côté.
- Dans le support et sous le poste, il est défendu.
- Doublement devant jusqu'à environ 5/6 mètres devant le poteau.
- Le rebond sort sur le côté du ballon et le joue au soutien de la défense, qui prend alors un ballon traversant.
En bref, il s'agit d' un exercice de tir (-jeu) au cours duquel vous tirez depuis différents côtés du panier.
Organisation :
- Par panier une paire avec un ballon, ou en cas d'insuffisance de paniers 2 paires avec un ballon chacune.
- A chaque panier, quatre pions ou autres marqueurs : un devant et un derrière le panier et un à gauche et à droite du panier, toujours à une distance d'environ 6 mètres.
- Un de chaque paire commence sous le panier.
- La tâche de l'autre est de marquer un but le plus rapidement possible avec chaque pion.
- Après cela, ils changent de rôle.
- Quelle paire sera la plus rapide à terminer "le tour du monde" ?
Variation :
- Les distances peuvent bien sûr être agrandies ou réduites.
- Ou : marquer 2 buts de chaque pion.
Variation:
- Au lieu de tirer à l'arrêt, vous pouvez également tirer en mouvement,
- Ou simplement : prendre des mesures d'évitement.
Variation:
- Il y a deux paires par panier.
- Les deux tireurs ont maintenant pour instruction de marquer deux buts ensemble à chaque pion, peu importe qui marque les buts.
- L'équipe change donc de rôle après quatre matchs à deux buts.
- A quel panier sont-ils les premiers à marquer deux fois (et donc les premiers à marquer 16 buts) ?
La principale considération derrière les exercices ci-dessus est le fait que le tir devant le panier est généralement préféré. Et comme une grande partie du box se trouve à côté ou derrière le panier, il est nécessaire de s'entraîner depuis ces zones également. Et tirer de là est vraiment différent : non seulement parce que les paniers pendent généralement légèrement vers l'avant, mais aussi parce que la fixation au poteau est clairement visible pour le tireur, ce qui affecte l'estimation de la distance et de la hauteur correctes.
La propreté du tir est toujours importante, bien sûr, mais ici il s'agit de marquer des buts. Lorsque les joueurs jouent à ce jeu pour la première fois, ils seront assez bruyants au début et il se peut qu'il y ait des réactions comme "tu ne peux pas faire ça !" ou "je n'aime pas ça". Au bout d'un certain temps, ces réactions disparaissent d'elles-mêmes, les gens commencent à tirer avec une grande concentration et le score s'améliore à pas de géant. Ce qui semblait impossible au départ s'avère finalement possible !
- Réaliser 6 tirs à 5 mètres.
- Faites 8 tirs.
- Faites 5 tirs au but pour vous-même (comptez combien vous en avez marqué).
- Un circuit de course avec échelle de vitesse, lancer et marquer des points
- Vous pouvez effectuer ce circuit en suivant un itinéraire circulaire ou en changeant après 3 minutes.
