Korfball exercices

• 1 attaquant lance le ballon à la personne devant le panier, puis tire le ballon lorsqu'il est attrapé sous le panier, va à l'intérieur et tire un ballon traversant et enfin tire un ballon court.
• Nombre de points :
  • Nombre de tirs 2x
  • Walkthrough compte 1x
  • Le hasard court compte 1x
• 3 minutes et ensuite regarder par panier qui a le plus de points

• faire 2 groupes
• l'attaque retire le ballon aux entraîneurs.
• Lorsque la défense a intercepté, elle passe d'abord le ballon aux entraîneurs.
• Lorsqu'un but est marqué, l'équipe reçoit un bonus et est autorisée à ressortir le ballon.
• Un des jeunes entraîneurs peut siffler le jeu pour acquérir de l'expérience.

• Pour le pion 1
  • toucher le solTouchez le sol et sautez en vous étirant jusqu'en haut. Nous faisons cela 5 fois.
  • COURIR VERS LE PREMIER POSTE.
• Pôle 1
  • Puis vous faites une esquive au pôle 1.
  • COURIR JUSQU'AU POTEAU 2.
• Pôle 2
  • 5 redressements assis.
  • COURIR VERS LE POLE 2.
• Pôle 2
  • Faites un tour au pôle 2.
• Pôle 3
  • 5 escouades.
• Pôle 3
  • Score 1 petite chance
  • Nous faisons cela 3 fois, puis nous changeons sous le poste

En résumé : bel exercice de tir avec beaucoup de course.

Organisation :

• Les paniers sont placés en cercle.
• A chaque panier se tient un joueur avec un ballon.
• Les autres joueurs se placent au milieu du cercle (le milieu doit être clairement reconnaissable).
• Il y a souvent un cercle dans le hall,
  • Un pylône doit être placé sur le terrain).
  • Le nombre de paniers est très précis :
  • Visez 2 paniers pour 5 joueurs.

Mise en œuvre

• Les joueurs du cercle central ont l'ordre de faire une balle de passage sur l'un des paniers,
• Peu importe lequel.
• Comme il y a un peu plus de joueurs dans le cercle qu'il n'y a de paniers libres, il est important de trouver rapidement un panier libre.
• Si vous n'êtes pas assez rapide, vous devez attendre.
• Et lorsque Johnny est déjà sur le point de marquer un panier, mais qu'il est dépassé au dernier moment par Marietje, qui court plus vite, Johnny doit retourner dans le rond central et recommencer à partir de là.
• Chacun attrape son propre ballon traversant.
• Après la passe, chaque joueur court dans le rond central ou autour du pylône pour retrouver un panier libre le plus rapidement possible.

• Les enfants marchent en ligne les uns derrière les autres.
• La personne qui se trouve à l'avant de la ligne peut faire ce qu'elle veut, par exemple, couper, sprinter, lever les genoux, etc.
• Lorsque l'entraîneur crie "oui", la personne au bout de la rangée commence à courir aussi vite qu'elle le peut et peut alors choisir ce qu'elle veut faire.
• Il doit s'agir de quelque chose d'autre que la course normale/le jogging, il peut s'agir de sprint.

• Vous créez un carré, dans lequel se tient un attaquant,
• l'attaquant doit continuer à se déplacer dans le rectangle pendant qu'un défenseur court à côté.
• Les autres joueurs se tiennent autour de la boîte.
• L'attaquant commence avec le ballon dans les mains et le lance à quelqu'un sur le côté et la personne sur le côté renvoie le ballon à l'attaquant puis le lance à nouveau à quelqu'un sur le côté.
• Le défenseur essaie d'écarter le ballon.
• Lorsque le défenseur attrape le ballon, il le relance et vous réessayez.
• L'attaquant tente donc toujours de s'échapper et le défenseur d'intercepter.

• Vous vous alignez devant le panier à environ 5 ou 6 mètres,
• Les deux personnes qui se trouvent devant reçoivent un ballon.
• Le but de cet exercice est de se tirer dessus.
• La personne derrière vous peut vous tirer dessus, en marquant avant vous.
• Mais si vous marquez avant la personne derrière vous, la personne suivante dans la file reçoit la balle, et elle peut à nouveau tirer sur la personne devant elle.
• Quand on vous tire dessus, vous sortez de la file et vous vous mettez sur le côté.
• Vous ne devez pas vous déranger ni courir avec le ballon.
• Cela continue jusqu'à ce qu'il ne reste plus que deux personnes.
• Lorsqu'il ne reste plus que deux personnes et que celle qui se trouve à l'avant de la ligne marque un but, elle doit retourner dans la "ligne" et peut à nouveau tirer sur celle qui se trouve devant elle.
• Et ainsi de suite jusqu'à ce qu'il y ait un gagnant.

• Placez deux paniers aux endroits où ils se trouveront pendant le match.
• Placez ensuite deux pions à l'extrême gauche et à l'extrême droite de la ligne centrale.
• Idéalement, cet exercice devrait être fait avec 8 personnes, plus est aussi possible, mais pas moins.
• Deux personnes se tiennent à chaque poteau ou cône, une personne sous le poteau commence avec le ballon (des deux côtés).
• Cette personne lance la balle à une personne située à droite du pion et court après sa balle.
• Cette personne lance ensuite la balle vers l'autre poteau, et la deuxième personne au pion va chercher une balle traversante.
• Maintenant, le ballon est à nouveau sous le panier et le tour recommence.

Alignement :
(la ligne noire lance et poursuit le ballon) (la ligne pointillée noire lance uniquement le ballon) (la ligne rouge court pour le ballon de passage)
.

• 4 postes et 2 joueurs par poste
• Le tireur tire 5x et change de place avec la prise.
• si le dernier coup est un coup bonus

• 2 groupes, 2 paniers, 2 balles par groupe.
• Les 2 premiers tirent, celui qui ne marque pas devant le précédent est éliminé.
• Fin de la formation

• Mise en place 4-0,
• 1 tour et ensuite jouer latéralement pour le court.
• suivie d'une incision de derrière le panier

4 postes et 8 joueurs, chaque poste 1 contributeur avec une balle. 4 joueurs partent du centre.

1 - Passez par le centre et échangez immédiatement avec l'attaquant, qui est le premier à marquer 10 buts ?

2 - Même exercice mais maintenant un passage (pas de coup), le déclarant tire en arrière et tire.

3 - Complément au 2, du milieu une traversée, le déclarant se retire (pas de coup), rejoue la balle sur la nouvelle incision et fait une évasion.