Korfball exercices
Placez au moins la moitié du nombre de joueurs participants dans des paniers répartis en cercle sur le terrain.
- Un joueur avec le ballon se tient sous chaque panier
- Les autres joueurs se tiennent au milieu entre les paniers alignés.
- Demandez aux joueurs de marcher jusqu'à un panier, de tirer un crochet et de tirer.
- Si le ballon entre dans un panier ordinaire, le joueur obtient 1 point.
- Si le ballon entre dans le panier d'un tireur, le joueur marque 2 points.
- Si le joueur a marqué, il se dirige vers le centre et choisit un autre panier pour tirer.
- Si le joueur n'a pas marqué, vous échangez avec le passeur.
- Jouez ainsi jusqu'à ce que vous ayez marqué le nombre de points que vous souhaitez.
variante :
- passage en force
- tirer le ballon
- Le ballon est joué vers un soutien haut et l'inspeler menace de faire une passe en profondeur.
- Le soutien déplace le ballon sur le côté ou à l'arrière du panier, sur un joueur en mouvement.
- Le joueur derrière le panier tire.
- L'inspeler passe par-dessus le support et attrape le ballon.
- L'attrapeur joue le ballon vers l'avant au support en fuite.
- Le tireur prend la position de soutien et l'attaquant devient le nouveau tireur.
Cet exercice peut être joué de n'importe quel côté.
Le but de l'exercice est d'utiliser tout le terrain et de créer de l'espace dans le jeu.
Le but de l'exercice est d'utiliser tout le terrain et de créer de l'espace dans le jeu.
- 2 joueurs devant, 1 défenseur.
- Le joueur 1 -gauche- se déplace vers le passeur, tire en profondeur derrière le panier, tire.
- Le défenseur -rouge- rend la passe difficile, permet le tir.
Important :
- Le passeur lance avec la main extérieure
- Le tireur tire sur la jambe droite - jambe extérieure.
- Le joueur derrière le panier joue le ballon latéralement et se déplace brièvement d'avant en arrière dans la ligne de fond.
- Simultanément à la remise en jeu, l'attaquant s'approche du panier et effectue une passe.
- Le premier joueur attrape le ballon et le place en direction du passeur.
- Le receveur prend la place du déclarant et le déclarant devient le tireur.
- L'attaquant joue le ballon dans le soutien et court vers le soutien.
- Le joueur de soutien joue le ballon à son coéquipier attaquant qui arrive sur le côté juste avant que l'attaquant ne l'atteigne.
- L'attaquant contourne le soutien et reçoit le ballon du coéquipier attaquant, qui lui adresse une passe en profondeur.
- L'attaquant attrape lui-même le ballon et le place vers l'avant.
- Le soutien devient une passe en profondeur.
- Le co-attaquant soutient.
- Le tireur devient co-attaquant.
Marquer 20 fois sur la gauche et 20 fois sur la droite.
Objectif :échauffement avec entraînement à la réaction.
- Le terrain est divisé en cinq lignes différentes, y compris les lignes de touche.
- Tout le monde commence sur la même ligne, en commençant par des passes courtes.
- L'entraîneur annonce à chaque fois une couleur/un type de ligne vers laquelle le groupe doit courir le plus rapidement possible. Vous devez taper la ligne sur le sol avec les deux mains.
- Plus tard, un élément de compétition est ajouté.
- Celui qui touche la ligne en dernier est éliminé.
- Le joueur A joue à B.
- B se place sur le flanc de C.
- C joue sur le D qui se dirige vers la pointe du cercle et C le menace.
- B, après avoir passé à C, contourne C jusqu'au panier et reçoit le ballon de passage indiqué par D.
- A, entre-temps, a couru vers le fond du terrain pour se réapprovisionner si nécessaire.
- Le joueur bleu doit amener la balle à l'un des 4 pions.
- Le joueur rouge doit assurer la pré-défense.
- Le joueur rouge doit fermer la ligne de balle.
- Le joueur A sur la ligne passe au joueur B à gauche ou à droite dans le rectangle.
- Le joueur B passe au joueur C qui arrive à la pointe du cercle.
- Le joueur B se déplace à l'intérieur et sort juste devant le panier.
- Le joueur A, après avoir joué à travers B, se déplace vers B et court derrière B vers le panier.
- Le joueur A reçoit le ballon et effectue une passe.
- marquer 10 fois après s'être placé de face sur la gauche
- marquer 10 fois après s'être placé de face sur la droite
- marquer 10 fois après s'être placé sur le côté - out ball
- marquer 10 fois après s'être placé de dos
- marquer 10 fois après s'être placé de face sur la droite
- marquer 10 fois après s'être placé sur le côté - out ball
- marquer 10 fois après s'être placé de dos
- Deux plats avec quatre paires. 1 duo commence sur le côté.
- Vous jouez à deux contre deux. Lorsque la balle est interceptée, l'autre duo effectue un tir depuis le milieu.
- Si vous marquez par un tir, cela vaut un point. Si vous marquez sur une passe en profondeur, cela vaut deux points.
- Lorsqu'un but est marqué, l'équipe qui a marqué quitte le terrain et un nouveau duo entre sur le terrain. Le duo qui a marqué le but peut commencer.
Attention points attaquant :
- Choisissez un rythme de course alternatif.
- Essayez de chercher le dos de votre défenseur.
Points d'attention défenseur :
- Prédéfendez !
- Essayer d'intercepter la passe.
Objectif : en tant que joueur, libérez vos camarades de jeu après une longue file d'attente.
- Le poteau est le point central.
- Le terrain de jeu est divisé en 4 cases.
- Si le joueur peut faire une passe à quelqu'un en diagonale, il le fait après de longues courses.
Points :
- Pointage à partir d'une passe large = 1p
- Marquer en diagonale = 2p
- Toucher le panier depuis la diagonale = 1p
- Passeur sans défenseur
- Attaquant sans défenseur
- Les deux avec défenseur ; 2 contre 2
But :
Vous devez dégager vos coéquipiers après une longue course.
Le terrain de jeu est divisé en 4 cases.
Si vous pouvez faire une passe à quelqu'un en diagonale, vous l'avez fait après une longue course.
Vous devez dégager vos coéquipiers après une longue course.
Le terrain de jeu est divisé en 4 cases.
Si vous pouvez faire une passe à quelqu'un en diagonale, vous l'avez fait après une longue course.
- Passeur sans défenseur
- Attaquant sans défenseur
- Les deux avec défenseur
- Match : la passe au joueur dans la case adjacente vaut 1 point, la diagonale vaut 2 points.
