Korfball exercices
- Vous jouez ce jeu dans une boîte de korfball à deux côtés.
- Le jeu se joue de ligne en ligne.
- Vous ne pouvez jouer la balle qu'en avant
- Vous devez emmener le ballon avec l'équipe jusqu'à l'autre ligne.
- Vous obtenez un point lorsque vous mettez le ballon au sol derrière la ligne de l'adversaire.
- Si la joueuse qui a le ballon est touchée, elle pose le ballon au sol et l'autre camp reprend l'attaque.
- Vous ne pouvez pas être touché lors de ce jet initial.
- Vous tirez à deux et vous faites.
- 5 balles passées.
- 5 balles d'évitement.
- 5 tirs de distance à 6/7 mètres.
- 5 balles à terre à 3 mètres.
- 5 tirs de pénalité par personne.
- Si vous frappez la balle, vous continuez.
- Si vous touchez le panier, vous avez une seconde chance.
- Si vous ne touchez rien, vous allez immédiatement chercher la prise.
- Sur le terrain, placer x chapeaux à des endroits aléatoires, la moitié sur son point.
- Vous jouez avec deux équipes d'un ou plusieurs joueurs.
- Le parti A met les chapeaux sur la pointe, le parti B les met dans l'autre sens.
- Après x minutes, arrêtez-vous et comptez qui a le plus de chapeaux.
- Vous jouez en 3:3 ou 4:4 dans un espace plus petit qu'une boîte de korfball.
- Vous jouez avec l'équipe 3 ou 4 10 fois sans que le ballon tombe ou soit intercepté.
- Vous recherchez toujours un espace libre lorsque votre coéquipier n'a pas le ballon, afin de pouvoir continuer à jouer.
- L'équipe 3 ou 4 est la première à se passer le ballon 30 fois.
- Pion devant et derrière le panier.
- Un ou plusieurs joueurs devant le panier, un sous le panier et un derrière le panier.
- Les joueurs prennent des balles traversantes et courent autour du pion derrière le panier avant de passer.
- Placez le pion à une distance qui oblige le joueur à sprinter à pleine vitesse pour être à temps pour passer.
- Faites cela pendant x minutes ou x objectifs.
- 2 paniers en face l'un de l'autre à environ 10 mètres.
- Commencez par 3 contre 3 ou 4 contre 4.
- En fonction des chiffres.
- La tâche est pour les défenseurs.
- Essayez d'intercepter.
- Aucun contre-jeu n'est autorisé.
- Échange lorsque l'une des équipes a intercepté 5 fois.
- Jouez sur le temps et quelle équipe a le plus d'interceptions.
- 4 joueurs jouent autour du poste.
- Un joueur prend le rebond.
- Les trois autres forment un triangle autour du poteau et continuent à jouer avec les trois.
- Le joueur qui rebondit se déplace vers le côté où se trouve le ballon, récupère le ballon et tire.
- Variante
- Le joueur de rebond s'avance vers le passeur, reçoit le ballon et fait une passe au ballon.
- Les deux peuvent également être combinés, le joueur qui rebondit choisissant de s'écarter et de passer le ballon.
- Les autres joueurs doivent reconnaître leur choix et prendre la bonne décision.
- Jouez avec trois ou quatre autour du poteau.
- Jouez tout d'une seule main.
- Par deux, à environ 2 mètres l'un de l'autre.
- Un joueur court de gauche à droite.
- 3 mètres devant le passeur, elle attrape le ballon d'une main et le rejoue d'une main. (25x)
- Maintenant avec l'adversaire.
- Le ballon attrapé est transmis à la main intérieure et vous vous avancez de manière à ce que votre corps se trouve entre le ballon et le défenseur.
- Puis tu renvoies la balle. (25x)
- Travaillez en binôme.
- Vous effectuez un mouvement d'évitement après avoir joué le ballon, puis vous le placez à nouveau et vous vous évadez à nouveau du même côté.
- Ceci est important pour la clarté de la personne qui décède.
- Score 5x esquive à gauche.
- Score 5 fois plus élevé que l'embardée à droite.
- Divisez l'équipe en groupes égaux de 3 au maximum.
- Autant de pôles que de groupes
- Tout le monde peut défendre tout le monde
- Peut marquer sur n'importe quel poteau
- Divisez l'équipe en groupes de 2, maximum 3.
- Chaque groupe commence sur son propre poteau
- Par pôle, vous marquez un nombre X de buts
- Fini ? Puis passez à un autre pôle (peut être aléatoire, peut être dans l'ordre)
- Enfin, marquez un nombre X de buts sur votre propre poteau.
- Le premier joueur à marquer sur tous les poteaux gagne.
- Quelle équipe de 4 est la première à marquer 3x.
- Les autres joueurs tirent à trois. (jusqu'à 10x maximum)
- Avec les paires, tirez de loin 3x en marquant pp.
- Jeu ouvert. Vous ne pouvez tirer en tant qu'attaquant que si vous n'avez pas joué dans le ballon.
- Quelle paire est la première à marquer 3x.
- Les autres joueurs tirent à trois. (jusqu'à 10x maximum)
- Avec les paires, tirez de loin 3x en marquant pp.
- 2 personnes désignées ne peuvent tirer que depuis la position d'appui, les deux autres peuvent tirer s'il y a une prise.
- Les autres joueurs tirent à trois. (pour un maximum de 10 points)
- Des paires de joueurs tirent depuis une distance de 3x points pp.
- Maintenant, seulement de loin.