Korfball exercices

Nombre de joueurs par panier :3

Exercice :

• 2 Joueurs se placent sous le panier avec un ballon.
• Vous avez un tireur.
• Le tireur continue de tirer pendant une minute et demie tout en étant pointé du doigt par deux personnes.
• Pour que le tireur puisse tirer le plus grand nombre de fois possible, il est important qu'il attrape le ballon rapidement et qu'il fasse des passes rapidement.
• La balle ne doit pas toucher le sol ou le tireur perd un point.

• Un joueur lance le ballon à la personne qui se trouve devant le panier et effectue ensuite un tir.

Important :Placement serré et prise de balle rapide afin qu'une balle traversante puisse être prise immédiatement.

• Nombre de points :
  • Nombre de tirs 2x
  • Walkthrough compte 1x
  • Le hasard court compte 1x

• 4 équipes à un poste, la balle est passée (pas trop longtemps) jusqu'à ce que quelqu'un fasse la prise.
• Cela se passe après que cette personne ait passé le ballon.
• ce mouvement crée une brèche dans le 4-0,
• Ce vide est comblé par un joueur qui va ensuite tirer.
• le ballon est attrapé par le rebondeur et rejoué,
• Le rebondeur s'éloigne du poteau et le 4-0 est rétabli.
• cela est répété.

• La base est la même que l'attaque dynamique partie 1,
• Cependant, après que le rebondeur ait attrapé le premier tir, il cherchera immédiatement un coéquipier libre au fond du jeu.
• C'est ainsi qu'est créée la "seconde chance".
• Le rebondeur reste debout et attrape à nouveau le ballon, le joue et s'éloigne lui-même du poteau.
• Il est important dans cet exercice que les quatre joueurs soient en mouvement,
• Lorsque le premier joueur effectue un tir, le joueur au fond du jeu doit déjà se libérer et se préparer à effectuer le deuxième tir.

• Les exercices d'attaque dynamique 1 et 2 sont réalisés avec des défenseurs,
• Les attaquants doivent être bien occupés à se déplacer et à se libérer de leur adversaire.
• Si le premier tir ne réussit pas, une ligne profonde peut être exécutée.
• Il est important que la première passe après la position du rebondeur soitune passe pour un tir.
• Si les coéquipiers ne sont pas assez libres, le ballon ne sera pas passé.

• Placez 4 paniers dans un carré.
• Le groupe entier marche autour des paniers en ligne.
• Lorsque l'entraîneur dit "oui", la personne à l'arrière de la rangée commence à courir devant la rangée aussi vite que possible.
• Pour ce faire, les enfants effectuent un sprint.
• Options :
  • Les enfants courent les uns après les autres autour des paniers en ligne.
  • La personne à l'avant de la ligne peut faire ce qu'elle veut, par exemple : soulever, sprinter, lever les genoux, etc.
  • Lorsque l'entraîneur crie "oui", la personne à l'arrière de la rangée commence à marcher aussi vite qu'elle le peut vers l'avant de la rangée et peut alors choisir ce qu'elle veut faire.
  • Il doit s'agir de quelque chose d'autre que la course normale/le jogging, il peut s'agir de sprint.

En bref :

• Exercice de tir (-jeu) dans lequel les tirs sont effectués depuis différents côtés du panier.

Organisation :

• Par panier une paire avec un ballon, ou en cas d'insuffisance de paniers 2 paires avec un ballon chacune.
• Il y a quatre pions ou autres marqueurs à chaque panier :
  • 1 devant et 1 derrière le panier et
  • 1 à gauche et 1 à droite du panier,
  • toujours à une distance d'environ 6 mètres.
• Un de chaque paire commence sous le panier.
• La tâche de l'autre est de marquer un but avec chaque pion le plus rapidement possible.
• Après cela, ils échangent leurs fonctions.
• Quelle paire sera la plus rapide à terminer "le voyage autour du monde" ?

• Le lancer de penalty peut être pratiqué immédiatement dans son intégralité.
• La pression de devoir marquer au banc des pénalités peut être imitée de différentes manières :
  • Marquer dix points d'affilée, en comptant à nouveau en cas d'échec.
  • Quel groupe obtient le plus grand nombre de lancers de pénalité, en marquant deux points et en en manquant un,
  • qui est le premier à avoir 20 points,
  • quel joueur marque le plus de points en 10 tentatives.
• Cet exercice est une question de technique.
• De même, dans le jeu, seule la technique est décisive pour savoir si un but est marqué ou non.
• Il n'y a pas de facteur temps ni de défenseur.
• Organisez les exercices de manière à ce que ce ne soit pas le temps mais l'efficacité qui compte.

• 6 joueurs, chacun sous un poteau et les autres joueurs traversent/ sortent/ prennent de courtes chances.
• D'abord vers le centre où il y a un capuchon et ensuite vers un poteau qui est libre.

• 2 joueurs à 1 poste.
• Le joueur 1 lance au joueur 2 passe sur le côté et tire.
• Le joueur 2 court jusqu'au poteau pour attraper le ballon d'un seul coup, lance au joueur 1, passe sur le côté et tire. Etc.

• 2 joueurs à 1 poste.
• Le joueur 1 lance le ballon au joueur 2, court vers le joueur 2, fait un mouvement diagonal et court dans la profondeur.
• Le joueur 2 attrape le ballon, le lance au joueur 1 et court en profondeur, loin du joueur 1.
• Etc.

• Devant le poteau, se déplacer d'abord vers la gauche pour récupérer le ballon (attraper avec la main gauche), relancer avec la main gauche.
• Déplacement vers la droite (attraper avec la main droite), lancer en arrière avec la main droite.
• Déplace-toi à gauche encore et tire. Un joueur fait cela jusqu'à ce qu'il ait marqué 3 fois et change ensuite.