Korfball exercices

• C'est la même chose que l'eau et le feu mais dans un format de korfball.
• Du côté des tagueurs, il y a 5 poteaux.
• Du côté des attaquants, il y a 10 balles.
• L'équipe attaquante doit essayer de marquer deux fois sur tous les poteaux.
• Ensuite, cette perche est libre et ne peut être réutilisée.
• Mais les tapeurs peuvent taper les attaquants.
• Si un téléscripteur touche un attaquant, il est éliminé.
• S'il ne tape pas un attaquant, ce dernier est éliminé.
• Si un attaquant est touché alors qu'il vient de marquer, tous les adversaires qui ont été touchés sont autorisés à rejouer.
• Si deux buts ont été marqués sur un poteau, tous les attaquants sont à nouveau libres.
• Lorsque quelqu'un a marqué, cette balle est retirée du jeu, il reste donc de moins en moins de balles et de poteaux, ce qui rend la tâche plus facile pour les tapeurs et plus difficile pour les attaquants.
• Lorsque tous les attaquants ou tous les tapeurs ont terminé, on inverse les positions.
  
• Ce jeu a été inventé par un garçon de mon équipe.
• Il veut toujours faire un jeu d'eau et de feu, mais nous pensons que c'est mieux de faire un autre jeu qui a à voir avec le korfball, c'est-à-dire lancer, attraper, tirer, etc. Il a donc eu cette idée et je dois dire qu'elle est difficile à expliquer, mais elle a l'air vraiment amusante.
• Les enfants apprennent aussi à tirer plus loin que d'habitude, parce qu'ils ne veulent pas se faire taper dessus.
• Ils apprennent également à bouger immédiatement après avoir tiré, car il pourrait y avoir un téléscripteur après eux.

En bref :

• Exercice de tir (-jeu) dans lequel les tirs sont effectués depuis différents côtés du panier.

Organisation :

• Par panier une paire avec un ballon, ou en cas d'insuffisance de paniers 2 paires avec un ballon chacune.
• A chaque panier, quatre pions ou autres marqueurs :
• Un devant et un derrière le panier et un à gauche et à droite du panier, toujours à une distance d'environ 6 mètres.
• Un de chaque paire commence sous le panier.
• La tâche de l'autre est de marquer un but le plus rapidement possible avec chaque pion.
• Après cela, ils échangent leurs fonctions.
• Quelle paire sera la plus rapide à terminer "le voyage autour du monde" ?

Variation :

• Les distances peuvent bien sûr être agrandies ou réduites. Ou : marquer 2 buts avec chaque pion.

Variation:

• Au lieu de tirer à l'arrêt, vous pouvez également tirer en mouvement, ou tout simplement : prendre des balles d'évitement.

• Marchez de ligne en ligne, le tronc droit et le genou doit toucher le sol à chaque pas.
• Ceci se fait avec un ballon au-dessus de la tête et les bras tendus.
• Pour les athlètes plus puissants, vous pouvez le faire avec un ballon plus lourd...

• Les joueurs se placent les uns au-dessus des autres et ont chacun un ballon dans une de leurs mains.
• L'un est dans sa main gauche, l'autre dans sa main droite.
• Maintenant, ils vont se renvoyer les balles ensemble.
  • Ainsi, pendant un certain temps ou pour la première fois, ils se passent la balle d'avant en arrière un certain nombre de fois...

• Demandez aux joueurs de se tenir d'un certain côté d'une ligne, d'un pot, etc.
• Le but est de sauter avec deux pieds ou un pied au-dessus de la ligne et de revenir.
• Ainsi, pendant un certain temps... à décider par les joueurs eux-mêmes, en tenant compte de l'âge ou de l'aptitude physique...

OBJECTIF : Échauffement (concentration et réaction)

ORGANISATION : Deux, trois ou quatre équipes dans une zone désignée.

PROCESSUS DE JEU : Marchez en succession rapide, en traversant toute la pièce. Le numéro 2 suit chaque mouvement du numéro 1 aussi vite que possible, en gardant une distance d'environ 1 mètre. Changez après un certain temps.

VARIATIONS :

• le coureur de tête essaie maintenant de semer le coureur de queue par des feintes soudaines et/ou des changements de rythme.
• Mais désormais, d'autres mouvements sont également autorisés : passes croisées, sauts, se coucher et se relever rapidement, etc.
• Plus de multiples : tout le monde passe librement d'une personne à l'autre. Les joueurs se dirigent l'un vers l'autre, font une feinte, puis se renvoient la balle :
  • se croisent sur la gauche.
  • passer à droite
  • ils se tournent l'un vers l'autre et reviennent sur leurs pas

• Une balle par paire/triple.
• Les joueurs lancent jusqu'à ce qu'ils atteignent un poteau.
• Au poteau, les deux joueurs peuvent tirer une fois.
• Ensuite, ils doivent passer à un autre poste.
• Tous les groupes se croisent simplement.
• Quelle équipe de deux/triples est la première à marquer 15 buts (facultatif).

• Faites un parcours de relais où les enfants doivent se passer le ballon, par exemple avec
  • des pions,
  • échelles de marche,
  • bancs
  • etc.
• Une personne parcourt le parcours avec le ballon et passe ensuite le ballon à la personne suivante.
• 2 ou 3 équipes signifie 2 fois le parcours.

• 4 enfants se placent les uns à côté des autres, à environ 5 mètres de distance.
• Un enfant va au travail :
• Reçoit le ballon au premier cône, le renvoie au joueur d'en face, et court jusqu'au deuxième cône et ainsi de suite.
• Au dernier cône, il revient en sprint à 100%.
• Puis la balle est échangée, tout le monde se déplace d'une place, le numéro 5 devient le coureur.
• Tout le monde a droit à son tour. Si nécessaire, tout le monde 2 ou 3 fois.

En bref : exercice mettant l'accent sur le fait de se détourner de l'adversaire.

Organisation : Chaque équipe de cinq ou quatre joueurs dispose d'un ballon et d'un terrain d'environ 20 mètres sur 20. Les joueurs sont numérotés.

a) Le numéro 1 attaque, le numéro 2 défend et les numéros 3, 4 et 5 jouent ensemble avec le joueur qui attaque. Tout le monde peut circuler librement dans la zone. L'attaquant récupère toujours le ballon des numéros 3, 4 et 5. La tâche du défenseur est d'intercepter le ballon. L'attaquant parviendra-t-il à ne pas perdre le ballon une fois ? La balle ne doit pas non plus tomber sur le sol ! Après environ 30 secondes, changez de tâche : le numéro 3 attaque, le numéro 4 défend, etc. jusqu'à ce que tout le monde ait été attaquant et défenseur une fois.

Si nécessaire, prolongez la tâche la prochaine fois :

b ) Comme a., mais en donnant l'instruction que l'attaquant doit toujours se détourner de son défenseur : de cette façon, il peut à la fois passer et recevoir le ballon facilement. J'appelle cela "couper et tourner", d'autres l'appellent "garder son adversaire sur le dos".

c ) Comme a., mais maintenant les coéquipiers 3, 4 et 5 se tiennent immobiles dans un triangle avec une distance d'environ 15 mètres entre eux. Cela rend la tâche un peu plus difficile pour l'attaquant.

d ) Cela devient encore plus difficile si l'attaquant a pour instruction de passer le ballon aux autres joueurs dans un ordre déterminé. Elle doit maintenant courir en rond, de sorte que le défenseur sache exactement où le ballon va aller, ou où l'attaquant veut aller. De nombreux ballons seront désormais interceptés, ou au moins touchés.

e ) Encore la partie c. Montrez que l'attaquant a plus de facilité maintenant à cause de la liberté de choix. En se détournant de son adversaire, elle crée une mer d'espace pour elle-même !

• Laissez les enfants se répartir sur 3 pôles.
  • Plus de pôles s'il y a beaucoup d'enfants
• Une personne peut commencer à tirer à 1 mètre ; si le panier est touché en 2 tentatives, le joueur peut continuer à tirer à 2 mètres.
• S'ils ne parviennent pas à toucher le panier en deux tentatives, c'est au tour du joueur suivant.
  • De cette façon, nous pouvons voir quels enfants peuvent tirer de loin et de moins loin.
  • Vous pouvez également voir quels enfants sont plus forts dans les bras, de sorte que vous pourrez y prêter attention la prochaine fois que vous ferez des groupes.

• Au milieu, vous mettez des boules
• Les joueurs se tiennent près de leur panier
• Au coup de sifflet, ils courent et essaient d'avoir un ballon.
• Si vous disposez d'un ballon, vous pouvez tenter un tir (lancer de pénalité - distance) et
• Si vous marquez, vous obtenez un point,
• A chaque nouveau tour, une boule de moins au milieu.
• Les joueurs qui ne reçoivent pas le ballon continuent à courir.
• jusqu'à 5 points par personne