Korfball exercices

• Divisez le groupe en 5 groupes (il est également possible d'en créer d'autres, mais ajustez alors si nécessaire).
• Faites une division, par exemple 8/8 ou 10/10 ou 12/12.
• Dans chaque équipe, une personne est le téléscripteur, les autres sont les joueurs de terrain (si vous avez plusieurs groupes, vous pouvez laisser le(s) téléscripteur(s) d'un groupe téléscoper l'autre groupe).
• Le téléscripteur fait tic-tac pendant 1 ou 1½ minute et vous comptez combien de personnes ont été cochées (un joueur n'est pas hors jeu et continue à jouer).

• Les tagueurs qui vont taper (reconnaissables à leur veste/ruban) et les autres membres de l'équipe.
• les autres enfants restants de chaque groupe se répartissent sur le terrain avec un ballon. Ils passent le ballon et courent librement.
• Les toucheurs essaient de toucher quelqu'un qui n'est pas en possession du ballon (c'est le but), quelqu'un qui a le ballon ne peut pas être touché.
• Le joueur qui est touché doit récupérer le ballon le plus rapidement possible.

! Formez des groupes de 2 personnes par panier

Chaque groupe reçoit trois cartes à jouer. Les cartes sont mélangées au préalable et les numéros 2 à 5 sont extraits du paquet. Avec les trois cartes qu'ils reçoivent, les groupes doivent se rapprocher le plus possible de 31. Les valeurs des chiffres et des images sont indiquées ci-dessous :

• Six = six
• Sept = sept
• Huit = huit
• Neuf = neuf
• Dix est dix
• Agriculteur = dix
• Épouse = dix
• Roi = dix
• As = onze

Donc neuf + valet + reine = 29 points ou as + valet + reine = 31, mais vous pouvez aussi obtenir valet + valet = 30.5

Lorsque les joueurs ont terminé une série, ils peuvent échanger une des cartes qu'ils ont reçues contre une nouvelle, pour se rapprocher de 31. L'entraîneur règle un minuteur et dit d'arrêter quand il sonne. L'équipe qui est la plus proche de 31 gagne.

Série :

1. Ballons de passe : cinq buts d'affilée.
2. Passez les balles : 5 d'affilée depuis l'arrière du panier.
3. Balles de passe : 3 d'affilée pour la courte chance.

• Marchez de ligne en ligne, le tronc droit et le genou doit toucher le sol à chaque pas.
• Ceci se fait avec un ballon au-dessus de la tête et les bras tendus.
• Pour les athlètes plus puissants, vous pouvez le faire avec un ballon plus lourd...

• Placez vos deux pieds sur le Stability Trainer, à mi-course,
  • de préférence à 3 ou 4 mètres du panier.
• Essayez maintenant d'atteindre le plus grand nombre de buts possible dans un temps donné.

• Asseyez-vous sur le sol avec un ballon dans les mains.
• Rentrez les jambes de façon à ne toucher le sol qu'avec l'arrière train.
• Maintenant, tapez la balle de gauche à droite aussi loin que possible dans un certain temps...

• Les joueurs se placent les uns au-dessus des autres et ont chacun un ballon dans une de leurs mains.
• L'un est dans sa main gauche, l'autre dans sa main droite.
• Maintenant, ils vont se renvoyer les balles ensemble.
  • Ainsi, pendant un certain temps ou pour la première fois, ils se passent la balle d'avant en arrière un certain nombre de fois...

• Demandez aux joueurs de se tenir d'un certain côté d'une ligne, d'un pot, etc.
• Le but est de sauter avec deux pieds ou un pied au-dessus de la ligne et de revenir.
• Ainsi, pendant un certain temps... à décider par les joueurs eux-mêmes, en tenant compte de l'âge ou de l'aptitude physique...

• Vous prenez 1 (ou 2) dé.
• Vous lancez les dés et travaillez le nombre dans un exercice de tir.
• Par exemple : vous lancez 5, alors vous devez marquer 5 tirs.

Variation :

• Vous pouvez demander à chaque groupe de lancer son dé séparément et à chaque fois qu'il accomplit une tâche, il relance le dé.
• Et chaque fois qu'ils ont terminé une tâche, donnez un nouveau
• leur donner une nouvelle tâche avec un nouveau numéro lancé.

• Vous avez 4 enfants par poste.
  • 3 sont les attaquants,
  • 1 est le défenseur.
• les attaquants doivent essayer de marquer
• et le défenseur doit l'empêcher.
• changement lorsque les attaquants ont marqué 3 fois ou un hors-ball ou intercepté par la défense.
• puis changer de fonction.
• Si marquer est trop facile, faites entrer un 2e défenseur ou faites passer les attaquants avant de tirer à nouveau.
• Si le tir est trop difficile, prévoyez un panier supplémentaire ou le défenseur doit garder une main sur son dos ou les attaquants peuvent courir avec le ballon.

• Pour l'exercice : répétez comment lancer et attraper correctement.
• L'accent n'est pas mis sur le tir.
• 1 joueur se place devant le panier.
  • Il y a des tirs.
  • Il y a un attrapeur derrière le panier qui essaie d'attraper le ballon le plus rapidement possible.
  • attrapé ?
    • en lançant vite et bien à votre coéquipier.
  • Variante : 2 personnes à un panier (peut aussi être plus d'une personne).

2 équipes de taille égale.

• Vous commencez avec la balle au niveau du pion.
• La balle est passée au deuxième pion
  • La balle ne doit pas toucher le sol,
  • sinon vous devez recommencer.
• Il y a un certain nombre de points de contrôle où les nouveaux joueurs se tiennent prêts à passer le ballon.
• Le dernier joueur en ligne doit marquer 1 pour gagner.

Forme de la fête.

• Deux paniers en face l'un de l'autre et deux équipes.
• S'entraîner à le faire pendant les matchs.