Korfball exercices

• Deux paniers sont nécessaires pour 4 ou 5 personnes.
• Les poteaux se font face.
• Il y a des aides fixes avec le ballon.
• Vous prenez l'essai sur le poteau opposé au poteau où vous avez commencé.
  • Lorsque vous avez fait le parcours, vous recommencez à partir du poteau où vous venez de faire le parcours et vous continuez de l'autre côté.
• Changez après x buts ou après tant de minutes.
• Puis les coureurs prennent la tête et les preneurs passent.
  • Faites attention à la passe et à la technique de l'essai.
• Si nécessaire, placez une casquette ou un pion à l'endroit où les enfants doivent récupérer la balle.

• Tracez un cercle au niveau de votre tête sur le mur (avec une craie de trottoir).
• Faites le cercle de la même taille qu'un panier.
• Placez-vous maintenant à 3 ou 4 mètres du cercle. Lancez le ballon dans le cercle avec votre droite et attrapez-le avec votre gauche (d'une seule main).
• Maintenant, lancez la balle avec votre main gauche contre le mur et attrapez-la avec votre main droite.
• Faites cela pendant une minute.
• Le ballon ne doit pas rebondir sur le sol.
• Si l'exercice est trop facile, tenez-vous plus loin ou essayez de lancer la balle plus rapidement. Si l'exercice est trop difficile, essayez d'attraper la balle à deux mains, mais lancez-la toujours d'une seule main.
  • Ou se tenir un peu plus près du mur. (Exercice en plein air)

• Placez-vous avec l'équipe en cercle avec une personne au milieu.
• De l'extérieur, la balle est jouée vers l'intérieur.
• Quand tu passes, tu cours après le ballon.
• Depuis le centre, courir après le ballon vers l'extérieur à nouveau.
• Le ballon ne doit pas toucher le sol et est joué le plus rapidement possible.
• Si le ballon arrive au sol, la personne qui l'a lancé effectuera un jet de pénalité.
• Le reste de l'équipe joue sur

Variation :

• Alternance de la main préférée et de la main non préférée.
• Réduisez ou augmentez la distance par rapport au centre.
• Balles rapides ou airballs.
• Avec plusieurs balles

En bref : pratiquer diverses variantes de tir sous une forme de compétition amusante.

• Organisation : par groupe un panier et un ballon, les paniers sont de préférence (mais pas nécessairement) disposés en cercle ou en rectangle.
• Le nombre de personnes par groupe est moins important (mais tous les groupes ont à peu près la même taille).
• La première mission des groupes est de marquer 10 buts.
• Lorsque vous avez terminé cette mission, la personne qui a marqué le dernier but court vers l'entraîneur pour prendre la mission suivante.
• Quel groupe a terminé tous les devoirs en premier ?
• Le formateur marche autour, encourageant ou corrigeant.
• Il a avec lui une feuille de papier sur laquelle figure une série de missions.
• Lorsque quelqu'un vient chercher le prochain devoir, demandez d'abord lequel vient d'être fait (cela peut varier considérablement au fil du temps), puis distribuez le prochain devoir.
• Un exemple de liste : 10 ballons de passage, 15 tirs de pénalité, 5 tirs de 8 mètres, 10 ballons de passage de derrière le panier, 5 ballons d'esquive à côté du poteau, 10 tirs de 6 mètres.
• Tout est possible bien sûr, on gagne beaucoup d'élan si le nombre de buts à marquer reste faible.
• 10 balles de passage
• 20 petites opportunités
• 6 prises de vue à distance
• 10 lancers de pénalité
• 1 retour en arrière

• 2 groupes par pions,
• Cours jusqu'au panier.
• A travers le cerceau, vers les cônes.
• Zigzaguer entre les pions.
• Tirer enfin (2 tentatives).
• Qui donne les 5 premiers x scores ?

• Vous placez des pions sur une case.
• Dans la case, vous placez un certain nombre de boules (une de moins que le nombre de joueurs).
• Les joueurs courent autour de la place et ensuite l'entraîneur crie OUI.
• Lorsque l'entraîneur dit OUI, les joueurs prennent un ballon dès que possible.
• Quand vous avez un ballon, vous allez marquer 3 buts.
• Le joueur qui reste continue à courir autour de la place jusqu'à ce que quelqu'un ait fini de tirer.

• Travailler par trois
• Les joueurs de devant se lancent les uns aux autres.
• Le joueur A lance au joueur B.
• Et le joueur A est profond
• Le joueur A lance le ballon dans le panier.
  • Assurez-vous de courir vers le panier correctement.
  • Ne pas arrêter de courir trop tôt et la passe doit être sur mais.
• Vous pouvez prolonger l'exercice en passant le ballon au joueur B qui tire depuis l'espace au lieu de tirer.

• Il y a un bouc émissaire sans le ballon et deux joueurs sans le ballon.
• La balle est lancée dans un endroit bien placé, celui qui a la balle peut être tapé sans la balle.
• Le ballon peut être conservé pendant un maximum de dix secondes.
• Si le receveur intercepte un ballon, celui-ci est retiré du jeu.
• Si vous êtes touché, vous vous déplacez sur le côté ; lorsque le numéro 2 vient sur le côté, le numéro 1 se joint à nouveau.

Le jeu du chaos est amusant pour les jeunes enfants, mais peut aussi être joué avec les plus grands.

• Le but du jeu du chaos est que chaque enfant ait une balle, et qu'il y ait 3 à 4 poteaux (également en fonction du nombre de joueurs) à la suite.
• sont alignés en ligne.
• Chaque joueur commence au même pôle,
• Le compte à rebours commence et ils commencent tous à tirer,
• S'ils marquent un point, ils peuvent avancer d'une perche,
• S'ils ne marquent pas, ils restent au poste jusqu'à ce qu'ils aient marqué.
• Vous pouvez décider à l'avance s'ils doivent passer chaque poteau 1, 2 ou 3 fois, en fonction du niveau.
• Variante : vous pouvez utiliser des cônes pour délimiter un cercle à l'extérieur duquel les joueurs doivent tirer,
• Ils ne sont autorisés à entrer que pour attraper la balle.
• Les matériaux ci-dessous sont pour 4 personnes (chapeau = gage)

• Il y a un soutien et un attaquant.
• Le soutien lance le ballon à l'attaquant.
• Dès que le ballon est lancé, le soutien doit immédiatement le suivre pour défendre.
• Le but est donc de tirer le plus rapidement possible.

• Pratiquer le lancer et le relâchement sur la ligne courte et longue.
• Le déclarant se tient loin à côté du panier. L'archer se tient devant la boîte, aux côtés du déclarant.
• L'archer se dirige vers le déclarant (la ligne courte), reçoit la balle et tire.
• Le déclarant devient le tireur, le tireur se dirige derrière le panier, le receveur arrive à la position du déclarant, après avoir lancé la balle au déclarant suivant.

Variante :

• Le tireur choisit la ligne longue après avoir feinté vers la ligne courte ou le panier.

• Les deux variantes peuvent être entraînées avec l'adversaire près du tireur, afin que le déclarant apprenne à juger quand quelqu'un est libre.
• Doser le défenseur. Lors de l'utilisation d'un défenseur, le 2ème déclarant (qui en fait ne fait rien) peut agir comme un défenseur.
• La rotation après l'exercice est alors : le déclarant devient défenseur, le défenseur devient canonnier, le canonnier devient receveur et le receveur devient déclarant (après une combinaison avec un joueur).

• Pratiquer le lancer et le relâchement sur la ligne courte et longue.
• Le déclarant se tient loin à côté du panier. L'archer se tient devant la boîte, aux côtés du déclarant.
• L'archer se dirige vers le déclarant (la ligne courte), reçoit la balle et tire.
• Le déclarant devient le tireur, le tireur se dirige derrière le panier, le receveur arrive à la position du déclarant, après avoir lancé la balle au déclarant suivant.

Variante :

• Le tireur choisit la ligne longue après avoir feinté vers la ligne courte ou le panier.

• Les deux variantes peuvent être entraînées avec l'adversaire près du tireur, afin que le déclarant apprenne à juger quand quelqu'un est libre.
• Doser le défenseur. Lors de l'utilisation d'un défenseur, le 2ème déclarant (qui en fait ne fait rien) peut agir comme un défenseur.
• La rotation après l'exercice est alors : le déclarant devient défenseur, le défenseur devient canonnier, le canonnier devient receveur et le receveur devient déclarant (après une combinaison avec un joueur).