Korfball exercices
- deux équipes l'une à côté de l'autre,
- le premier à atteindre 5 buts peut voter pour l'autre.
- Placez les chapeaux à environ 6 mètres les uns des autres. Divisez le groupe en deux.
- Dans le cas de cinq, un groupe de trois et un groupe de deux.
- Le but est de garder la balle au milieu entre les chapeaux à tout moment.
- Dès qu'un joueur reçoit le ballon, le joueur de l'autre côté doit se trouver au centre.
- Après avoir passé le ballon, rejoignez la queue de l'autre côté.
- NB: personne ne reste immobile et estime bien.
- N'arrivez pas trop tôt ou trop tard.
- Lancer du mouvement.
- Après cinq minutes, lancez également dans l'autre direction (côté gauche).
- Une paire a 1 balle.
- Une personne lance le ballon en l'air
- et l'autre essaie de l'attraper le plus haut possible dans les airs.
- 3 enfants
- 1 lanceur 1 défenseur 1 attaquant
- Le lanceur est prêt avec le ballon.
- Dès que le signal est donné, l'attaquant et le défenseur s'élancent.
- Le but est d'atteindre l'attaquant avec un lancer long et précis.
- Le défenseur tente de l'intercepter.
- Peut être étendu avec une opportunité de tir
- 4 carrés sous le panier.
- Stimuler l'intuition spatiale.
- Essayez de les faire jouer plus avec 4 carrés sous le panier.
- Utilisez également des défenseurs.
- Vous n'êtes pas autorisé à quitter votre carré, sauf si vous échangez avec quelqu'un d'un autre carré.
- Tir au mètre de 1 mètre à environ 4 à 5 mètres.
- Si vous frappez la balle, elle est toujours un mètre plus loin.
- Chacun a sa propre balle
- Attaquant défenseur
- L'attaquant commence à courir à reculons depuis le panier après le signal.
- Après le deuxième signal, le défenseur se lance à sa poursuite.
- Tirez le plus rapidement possible car l'attaquant peut passer le ballon au signal 2.
- 3 paniers
- 3 équipes de 2
- Tirez ensemble ou tous les paniers, tous les coups sont gagnants.
- Peut être étendu avec différentes techniques de tir.
- Par exemple, balle traversante - en arrière - de derrière le panier.
- Vous pouvez également prolonger le jeu en demandant à l'équipe gagnante de marquer plus d'une fois. L'équipe gagnante doit marquer plus d'une fois jusqu'à ce que chaque équipe gagne.
- Il arrive parfois que plusieurs équipes se retrouvent devant un seul panier.
Ce qui est souvent essayé avec les jeunes plus âgés est un tour sous le panier.
- Il y a 1 soutien avec un défenseur
- Derrière lui, un receveur avec 1 défenseur.
- Le soutien passe à l'attaquant devant le panier, qui sprinte d'abord sur le côté du panier.
- Selon le sens du sprint de l'attaquant, l'autre camp doit courir vers le haut de la prise mais ensuite autour du support pour perdre l'adversaire.
- L'attaquant joue sous le panier vers le remplaçant qui s'est libéré sous le panier.
Jeux avec appel comme un but et un chronomètre de tir où il doit y avoir un tir dans un certain temps et aussi important que l'on ne peut tenir le ballon que pour un maximum de 4 secondes.
Divers exercices sont possibles, en particulier il est important que le support joue le ballon et que le récepteur le relance immédiatement et le poursuive.
- Placez 4 paniers dans un carré.
- Le groupe entier marche autour des paniers en ligne.
- Lorsque l'entraîneur dit "oui", la personne à l'arrière de la rangée commence à courir devant la rangée aussi vite que possible.
- Pour ce faire, les enfants effectuent un sprint.
- Options :
- Les enfants courent les uns après les autres autour des paniers en ligne.
- La personne à l'avant de la ligne peut faire ce qu'elle veut, par exemple : soulever, sprinter, lever les genoux, etc.
- Lorsque l'entraîneur crie "oui", la personne à l'arrière de la rangée commence à marcher aussi vite qu'elle le peut vers l'avant de la rangée et peut alors choisir ce qu'elle veut faire.
- Il doit s'agir de quelque chose d'autre que la course normale/le jogging, il peut s'agir de sprint.