Korfball exercices

• 2 groupes d'affilée
• Tout commence par la personne de tête
• Il passe le ballon par-dessus sa tête vers l'arrière, le suivant sous ses jambes, etc.
• Quel groupe arrive le premier de l'autre côté ?
• Si vous laissez tomber la balle, vous devez recommencer avec tout le groupe.

Libre circulation

Objectif :
Apprendre à faire une course libre afin de pouvoir jouer vers le joueur.

Points d'attention
Le moment de la course libre est important, il doit se produire lorsque la balle peut être lancée. La feinte entre en scène. La feinte suggère que vous allez faire quelque chose auquel l'adversaire va réagir, après quoi le mouvement final est exécuté. Par exemple, un mouvement du corps est effectué vers la gauche, le défenseur se déplace vers la gauche mais l'attaquant ne termine pas le mouvement et se déplace vers la droite. Le résultat est que l'attaquant est libre.

Organisation :
Le jeu se joue en équipes de quatre et dans un panier avec un ballon. Deux personnes se tiennent à une distance d'environ 6 à 8 mètres, avec un attaquant et un défenseur entre les deux. L'attaquant doit essayer de jouer ensemble avec les personnes en position fixe. Le panier est juste à l'extérieur de la ligne des joueurs réguliers. Le but est que l'attaquant fasse autant de passes que possible aux joueurs réguliers dans un temps donné. Le défenseur doit essayer d'intercepter le ballon.

Variation :
1. L'attaquant peut marquer sur le panier après avoir passé le ballon plusieurs fois2
. S'il marque également, il obtient un point supplémentaire. Si le défenseur intercepte le ballon, il y a un changement de position.

Suite :
1. Il y a deux paniers avec un joueur de soutien en dessous avec le ballon. Entre les paniers se trouvent un attaquant et un défenseur. L'attaquant peut marquer depuis les deux paniers.
2. Un joueur de soutien se tient à environ 6 à 8 mètres devant le panier. Un attaquant et un défenseur se tiennent entre le panier et le joueur de soutien. Le défenseur essaie seulement d'intercepter. L'attaquant essaie de se libérer pour pouvoir être joué. S'il y parvient, il peut marquer librement au panier. Il est donc important de se libérer près du panier.

Conseil pour l'entraîneur :
1. Essayez toujours d'établir un calendrier de rotation afin que les joueurs qui gagnent ou qui marquent des points soient récompensés. Mais les frères plus faibles doivent aussi pouvoir s'exercer.
2. Restez attrayant en proposant différents formulaires qui donnent une chance de marquer des points ou de gagner, il doit y avoir un élément de compétition. Alors, cela reste passionnant.
3. Essayez de mettre ensemble des joueurs de même niveau. Une concurrence loyale.
4. Il est également important que les enfants fassent l'expérience du succès, c'est-à-dire qu'ils sentent qu'ils peuvent faire quelque chose (bien). Si tout échoue toujours, ce n'est pas drôle.

Utilisation de l'espace

Objectif
Faire en sorte que les joueurs prennent conscience de l'espace disponible sur le terrain de jeu et sachent comment l'utiliser.

Points d'attention
Choisir une position utile pour que le joueur puisse jouer et/ou marquer.

Organisation :
Il y a deux cercles à l'intérieur du terrain de jeu (souvent il y a déjà des lignes dans le hall, par exemple pour le basket), et les cercles sont jouables tout autour (tout comme le panier). Un but peut être marqué lorsqu'un joueur fait rebondir le ballon dans le cercle et qu'un coéquipier attrape le ballon. Les autres règles sont les mêmes que pour le korfball.

Variation :
1. Il est également possible de jouer avec un seul cercle ; après une interception, il faut alors obtenir le droit d'attaque, par exemple en jouant le ballon derrière la ligne de touche (ligne arrière). Après cela, le parti peut attaquer.
2. Après un score, le jeu peut se poursuivre par le côté qui est en possession du ballon.

Suite :
1. Les deux camps peuvent marquer dans l'un ou l'autre cercle, ce qui vous permet de déplacer l'attaque vers l'autre cercle. Cela offre de nombreuses nouvelles possibilités tactiques, également en termes d'utilisation de l'espace et de perspicacité.
2. Il est également possible de jouer avec, par exemple, 4 cercles. Lorsque vous jouez avec plusieurs cercles, les cercles peuvent également être plus petits, comme un cerceau ou un pneu de vélo. La vue d'ensemble dont disposent les joueurs devient de plus en plus importante.

Conseil pour l'entraîneur :
1. Faites attention au timing du lancer et de la course libre.
2. L'espace pour la course libre est également déterminé par les défenseurs (les adversaires).
3. Essayez d'établir un lien entre les formes d'entraînement et les jeux, par exemple, le lancer à deux mains a été enseigné, le jeu final est le ballon chasseur où il faut lancer à deux mains.
4. s'assurer que le matériel de formation est construit correctement, du plus facile au plus difficile.

Règles du jeu :
Le défenseur peut essayer de bloquer le ballon en provoquant l'attaquant pour qu'il lance contre sa main. Le bras du défenseur ne peut pas se déplacer dans la direction de l'attaquant, mais uniquement dans la trajectoire du ballon. Le ballon ne doit pas être libéré par l'attaquant pendant le blocage.

Vous vous tenez sur un mètre et vous tirez. Lorsque vous avez marqué, vous pouvez vous placer à 2 mètres. Si vous avez marqué là, vous vous tenez sur 3 mètres et ainsi de suite.

Vous pouvez décider vous-même de la distance et du montant.

Vous pouvez également choisir d'aller, par exemple, jusqu'à 5 mètres, puis de revenir à 1 mètre. Vous pouvez le faire individuellement ou en équipe :

Les scores sont récompensés, donc si vous marquez, vous pouvez tirer à nouveau à un mètre de distance. Si vous ne marquez pas, le joueur suivant peut se placer à votre place et vous continuez en tant qu'équipe.

4 pions en formation carrée. 4 personnes, 1 personne se tient à chaque pion, 1 avec la balle. Cette personne joue la balle dans le sens inverse des aiguilles d'une montre, mais court dans le sens des aiguilles d'une montre jusqu'au pion suivant. Continuez comme ça. Il y a toujours un pion sans dame, mais la boule peut être tournée.

Répartissez-les dans les paniers (3 maximum par panier). Chaque groupe reçoit un ballon. Chaque joueur doit se tenir à moins d'un mètre du poteau. L'objectif est de marquer 15 buts en tant que groupe. La balle ne doit pas tomber sur le sol, sinon le compteur repart à 0.

• 5 tirs sur la ligne large
• 10 balles traversantes
• 10 tirettes

• Pour le pion 1
  • toucher le solTouchez le sol et sautez en vous étirant jusqu'en haut. On fait ça dix fois.
  • COURIR VERS LE PREMIER POSTE.
• Pôle 1
  • Puis vous faites une esquive au pôle 1.
  • COURIR JUSQU'AU POTEAU 2.
• Pôle 2
  • 5 redressements assis.
  • COURIR VERS LE POLE 2.
• Pôle 2
  • Faites un tour au poste 2.
• Nous faisons cela 5 fois
• mais à chaque fois changement sous le pôle.

• Levez les genoux,
• talons-fesses,
• les bras qui se balancent en marchant sur le côté,
• Balancez votre bras vers l'avant pendant la course
  • balancer le même bras à mi-chemin vers l'arrière, puis changer de bras,
• sprint en avant et en arrière,
• le cross stride.

Après cet échauffement, des étirements. Il faut l'expliquer correctement.

Les enfants effectuent des lancers de pénalité et en réalisent 10 en 5 minutes avec l'ensemble du groupe.
Si cela ne se produit pas, il y a une conséquence !

La même personne tirera à une plus grande distance pendant 2 minutes. Vous ne pouvez continuer que lorsque vous avez marqué.

Vous jouez le bon vieux jeu de la flânerie. Vous jouez dans la formation indiquée ci-dessous. Un pylône est toujours vide. Les attaquants doivent toujours occuper le pylône vide en courant librement. Au milieu se trouve le mocassin. Il essaie d'intercepter le ballon en se tenant bien droit. Il n'est pas permis de traverser en biais.