Patin en ligne exercices pour la technique général
- Basé sur le jeu du chat et de la souris.
- Tout le monde se met par deux en cercle.
- Il y a un receveur et un coureur.
- Le coureur doit se mettre derrière un groupe de 2 le plus rapidement possible pour être en sécurité.
- Dans ce cas, la première personne de ce nouveau groupe de 3 devient le bouc émissaire et court après l'autre joueur. Les rôles sont inversés.
Gradation:
- 2 paires d'étiqueteurs et de coureurs
- Il est également possible de s'asseoir devant un groupe de 2 personnes. Dans ce cas, ce n'est pas la personne de devant qui devient le bouc émissaire, mais celle de derrière. De cette façon, tout le monde continue à réfléchir activement.
Variation:
- Pas debout l'un derrière l'autre, mais allongés l'un sur l'autre.
Le Jagerbal se joue en 2 équipes.
Une équipe porte une veste fluorescente. Chaque
joueur peut tenir le ballon pendant un maximum de 5 secondes.
Qui est mort :
Une équipe porte une veste fluorescente. Chaque
joueur peut tenir le ballon pendant un maximum de 5 secondes.
Qui est mort :
- ouvre les jambes
- mains sur le côté
- bras contre le mur
- reste sur le côté (chaque équipe a un "côté mort")
Les membres sont allongés en cercle tandis que les tic-tac (rouge - veste fluorescente) se tiennent debout dans le cercle. Dès que
l'entraîneur (bleu) - autant de balles que de tic-tac - fait rouler des balles vers les tic-tac, tous les membres peuvent se lever et se répartir dans la salle.
Maintenant, le bal des chasseurs commence !
Celui qui est branché peut le faire :
l'entraîneur (bleu) - autant de balles que de tic-tac - fait rouler des balles vers les tic-tac, tous les membres peuvent se lever et se répartir dans la salle.
Maintenant, le bal des chasseurs commence !
Celui qui est branché peut le faire :
- mettre ses bras sur le côté - prise
- écarter ses jambes
- le bras contre le mur
- etc.
Après quelques minutes, les taraudeurs enfilent leurs vestes fluorescentes.
