Tennis exercices pour la technique revers

• Les joueurs se tiennent au milieu du terrain
  • 1 joueur remet le ballon au pied et celui-ci doit toucher un carré de service.
  • L'autre joueur est obligé de suivre jusqu'au filet.

Niveau inférieur : aucun suivi du réseau.

• Le joueur donne le ballon au pied (ramassage au pied).
  • La balle doit alors toucher une fois le cadre de votre raquette et jouer librement.
• Jouer de point à point

• Le joueur zigzague aussi vite que possible, face au filet, entre les cônes.
  • Le joueur suivant peut partir si le joueur qui le précède est à la moitié.
  • L'entraîneur lance une balle en avant
  • Le joueur doit passer la balle à la fin de sa séquence après un rebond avec FH --> puis BH.

Variantes :

• Hooping LV / RV
• Courir autour de chaque cône
• 2 pieds sautent par-dessus les cônes
• Même chose en BH - lancez de l'autre côté et commencez.

• Le joueur commence au cône de départ.
  • Déplacez-vous aussi rapidement que possible vers les cônes suivants et jouez le soutien-gorge.
  • Traversée vers le cône de départ
• Jeu de jambes : L-R-L pour BH (joueur droitier)

• Nous travaillons en équipes de quatre sur un "cours complet". Deux équipes de deux élèves.
• Un match de double est joué selon le décompte du tie-break.
• Après un certain temps, l'enseignant arrête le jeu : l'équipe qui est en tête à ce moment-là a gagné.
• En cas d'égalité, le point gagnant.
• Une équipe gagnante cherche ensuite une autre équipe gagnante (au hasard) pour jouer un autre match sur un terrain de son choix.
• Il en va de même pour les équipes perdantes.
• L'exemple de l'enseignant (s'il y en a un) montre à nouveau l'explication d'un bris d'égalité et les configurations possibles.
• Travail supplémentaire : Les élèves essaient de choisir une tactique de base délibérée pour rendre la tâche difficile à l'adversaire.
• Le choix d'une tactique de base se fait sur la base de "ce que l'équipe sait faire" en combinaison avec "ce que l'adversaire sait moins faire".

• Nous travaillons en équipes de quatre, deux équipes de deux joueurs.
• Tous les joueurs commencent sur leur propre ligne arrière (côte à côte).
• Un tie-break est joué.
• Laissez les élèves discuter d'abord (en découvrant ou sur la base de connaissances préalables) de l'"ordre de service" dans les doubles.
• Supervisez cette discussion en tant qu'enseignant.
• Le quatuor essaie d'abord de travailler sur un schéma fixe de coups : service en main, retour de service, deux balles supplémentaires.
• S'ils y parviennent, ils pourront jouer le point l'un contre l'autre.
• Quelle équipe remportera le tie break ?
• Tâche supplémentaire : le schéma des coups à jouer est plus difficile, car nous jouons dans une formation "one up". (= un joueur au filet et un joueur à l'arrière)

• Nous travaillons par deux.
• La balle est mise en jeu par un service en revers (coup droit).
• Les élèves jouent avec des coups droits l'un vers l'autre, en vérifiant la hauteur (sous le cordon magique) et la profondeur (journal).
• Chaque fois que le journal est touché, vous obtenez un point.
• Qui a le plus de points après X temps ?
• L'exemple de l'enseignant montre l'équilibre (" se tenir fermement ") et la forme d'un " swing doux ".
• Tâche supplémentaire Les élèves ont devant eux trois journaux différents. (gauche-milieu-droite)

• Rester dans le rallye L'élève est capable de :
  • Frapper les techniques de coup droit et de revers de différentes manières en double et en simple.
• Indiquer quels principes s'appliquent lors de la construction d'un point.
• Commencer et maintenir de manière autonome des formes de jeu et de pratique.
• Participer à la leçon avec attention et compréhension, concentration, éthique de travail et esprit de combat.
• Travaillez ensemble et consultez les autres.
• Appliquer la connaissance des règles.

• Placez la balle sur la raquette : laissez-la rouler sur les cordes, elle ne doit pas rouler hors de la raquette.
• Gardez la balle sur la raquette tout en touchant le sol, en vous asseyant, en vous levant, en boitant, en courant, etc.
• Essayez de garder la raquette à hauteur de poitrine
• Lancez la balle en l'air avec la raquette et rattrapez-la avec la raquette.
• Lancez le ballon un peu en avant de vous.
• Cours après lui et attrape-le à nouveau avec la raquette.
• lancez la balle en l'air, laissez-la rebondir une fois et attrapez-la avec le raquetteur
• Continuez à jouer la balle vers le haut, ne l'attrapez pas à nouveau.
• Essayez de vous déplacer en jouant la balle en l'air, qui peut le faire sans faire d'erreurs et sans toucher personne ?