Tennis exercices
- Les joueurs s'alignent sur la ligne de fond.
- Entre les lignes de touche se trouvent 7 pions.
- Demandez aux joueurs de mélanger les pions un par un. Il est important qu'ils gardent le visage tourné vers le filet.
- Ils se déplacent donc latéralement, vers l'avant et vers l'arrière.
- Arrivés au filet, ils trottinent le long de la ligne de touche jusqu'à la ligne de fond et rejoignent le groupe.
- Demander aux joueurs de s'aligner derrière la ligne de fond.
- Demandez aux joueurs de faire des brassages latéraux un par un, entre les lignes de touche, en direction du filet.
- Arrivés au filet, ils trottinent le long du filet, entre les lignes de touche de l'autre côté et le long de la ligne de fond pour rejoindre à nouveau la ligne.
- Répéter l'exercice plusieurs fois.
Les enfants jouent eux-mêmes la balle en main gauche ou en main droite et essaient de rallier directement le montant indiqué sur les cartes de jeu.
- Un 4 correspond à quatre surcharges
- Une image (valet, dame et roi) compte pour 5
- Un as compte pour 2
- Un joker est une carte chanceuse, il suffit de le jouer, car il compte pour 1.
Il y a 10 pions répartis sur le terrain. Chacun son tour, essayez de frapper un pion.
Vous lancez la balle contre le mur, mais maintenant avec la main gauche. Comment vous consulteriez le revers
Vous lancez la balle contre le mur, mais maintenant avec la main gauche. Comment vous consulteriez le revers
Vous lancez la balle contre le mur, de la même manière que vous consultez un coup droit.
Tu fais ça 20 fois
Tu fais ça 20 fois
1. Les obstacles sont placés de l'autre côté du filet.
2. Les joueurs lancent des balles et essaient de faire tomber le plus d'obstacles possible.
Exercice avec 3 joueurs
- Avec 3 joueurs en ligne face à un mur
- Le deuxième joueur de la file lance la balle de tennis contre le mur en décrivant un arc de cercle.
- Le joueur 1 saute par-dessus le ballon de manière décalée.
- le joueur 2 attrape le ballon après 1 collision (en descente : 2 collisions) et lance le ballon en arrière au joueur 3 qui à son tour lance à nouveau.
- Si tu sautes par-dessus le ballon
- A l'arrière de la ligne
- Balle lancée
- le joueur 1 est le sauteur
- Le joueur 3 se repose et passe ensuite au joueur 2 comme lanceur.
- Les joueurs s'échauffent d'abord avec leurs exercices et sautent à la corde de 5'.
- Les joueurs jouent au mini-tennis avec des missions différentes : 15'.
- Passer le ballon avec le pied (comme s'il s'agissait de ramasser un ballon) - 5'.
- Ensuite, jouez régulièrement l'un après l'autre
- Le retour du ballon reste le même via le pied
- Toucher la balle deux fois et la faire rebondir une fois
- Correspondance jusqu'à 11 points
- Ensuite, nous allons à l'arrière
- Les joueurs abandonnent eux-mêmes le ballon avec leurs pieds.
- Ensuite, le point se joue sur un demi-terrain avec des lignes doubles jusqu'à 11 points.
- Les gagnants les uns contre les autres et les perdants les uns contre les autres à partir de la même case (garder le niveau)
- Les joueurs essaient de faire décoller le ballon du sol avec le pied et le jouent devant eux.
- Permettre un mouvement et une passe en surplomb
- La balle peut rebondir n'importe où sur le terrain à partir de la ligne de fond.
