Tennis exercices pour la technique volée
- Deux revers et deux volées sont joués.
- Les deux revers sont joués en premier. Ils peuvent être joués n'importe où sur l'autre moitié du terrain.
- Ensuite, ils courent vers l'avant et jouent deux volées.
![drawing Exercices de soutien-gorge et de volley-ball](https://www.yoursportplanner.com/fr/uploads/dt_images/56784f9c6ab89ac27018f41a40d0751fc83f28d0fb759.jpg)
- Les joueurs se tiennent au milieu du terrain
- 1 joueur remet le ballon au pied et celui-ci doit toucher un carré de service.
- L'autre joueur est obligé de suivre jusqu'au filet.
Niveau inférieur : aucun suivi du réseau.
- Les joueurs jouent à 1 contre 1 ou 2 contre 2 avec une raquette dans les deux mains.
- Il y a un cerceau au milieu entre les équipes.
- Ils reçoivent une balle de bébé (balle violette) et ils doivent frapper la balle dans le cerceau.
- Quand les adversaires ne peuvent plus prendre la balle =2x hit = point.
- Il est possible de se faire des passe-droits.
- Ne pas interférer
- Les joueurs tournent donc constamment autour de leur cerceau, afin de créer des angles différents pour l'adversaire.
- Départ 1 - 1 = après 2 contre 2
- Jouez d'abord le ballon vers le haut pour vous - puis essayez de marquer ( 1 joueur -1 joueur)
- Recevoir le ballon des adversaires - jouer vers le haut (passer au coéquipier) le coéquipier doit jouer dans le cerceau ( 2-2 joueurs)
![drawing Fun Drill avec la raquette (fin) : balle à 360 degrés](https://www.yoursportplanner.com/fr/uploads/dt_images/17104cbbbe14d4e4616b5c6bbbc3c8bf0e80947d6ae50.jpg)
- Les joueurs commencent au milieu du terrain (ligne de base) :
- Ils reçoivent une balle plus basse sur leur BH/FH.
- Tranche profonde le long de la ligne
- Suivez jusqu'au filet et faites une volée pour finir (visez) sur les boules de la tourelle. (cône)
- Idem pour l'autre côté ou pratiquer les deux côtés en même temps.
- 1 jeu de tranche BH - 1 jeu de tranche FH - 1 jeu de tranche BH....
![drawing Exercices de boxe : Coupez en tranches et finissez en volée.](https://www.yoursportplanner.com/fr/uploads/dt_images/17099cd0810fc0ad3557d93424e258b7c0ff62af076ac.jpg)
- Le joueur du côté opposé commence au milieu du terrain (ligne de fond) et reçoit une balle basse.
- La première balle doit obligatoirement être jouée en ligne droite.
- Le joueur du côté de l'entraîneur
- Ligne de départ des chevilles FH/BH (ligne opposée à la première balle)
- Jouer
- Pouvez-vous marquer avec la volée ? = 3 points
![drawing Exercice de barrage 1 contre 1](https://www.yoursportplanner.com/fr/uploads/dt_images/17098279791208d0e19a151eddbc9987e713d72013f22.jpg)
- Les joueurs commencent dans un coin du terrain (mini-tennis) et essaient de faire une volée vers l'autre côté et de revenir.
- Combien de fois peuvent-ils monter et descendre ?
![drawing Échauffement : Volley ensemble](https://www.yoursportplanner.com/fr/uploads/dt_images/17097bf0733976fae6a32dcc51c094b269fb3ce7eb374.jpg)
- Nous travaillons en équipes de quatre sur un "cours complet". Deux équipes de deux élèves.
- Un match de double est joué selon le décompte du tie-break.
- Après un certain temps, l'enseignant arrête le jeu : l'équipe qui est en tête à ce moment-là a gagné.
- En cas d'égalité, le point gagnant.
- Une équipe gagnante cherche ensuite une autre équipe gagnante (au hasard) pour jouer un autre match sur un terrain de son choix.
- Il en va de même pour les équipes perdantes.
- L'exemple de l'enseignant (s'il y en a un) montre à nouveau l'explication d'un bris d'égalité et les configurations possibles.
- Travail supplémentaire : Les élèves essaient de choisir une tactique de base délibérée pour rendre la tâche difficile à l'adversaire.
- Le choix d'une tactique de base se fait sur la base de "ce que l'équipe sait faire" en combinaison avec "ce que l'adversaire sait moins faire".