Volleyball de plage exercices pour la technique service / stockage

• Faites deux groupes égaux et placez-les sur les lignes de fond du terrain.
• Chaque personne doit avoir servi dans 2 des 4 coins du terrain.
• Si tous les membres de l'équipe ont fait cela, ils ont gagné.

• Faites deux groupes égaux et placez-les sur les lignes de fond du terrain.
• Chaque personne doit avoir servi dans 2 des 4 coins du terrain.
• Si tous les membres de l'équipe ont fait cela, ils ont gagné.

• Frappes dans l'espace libre .
• Variation du type de service : serré, haut et profond, saut, court.
• Faites 6 services et de la monnaie.
• Nombre de points

• Le premier joueur sert le ballon à un endroit précis du terrain.
• Les autres joueurs doivent servir dans la même zone.
• Celui qui ne touche pas la zone cible reçoit une lettre.
• Le premier joueur à rassembler toutes les lettres du mot préconçu a perdu la partie.

Ajustements

• Tant que la balle se trouve dans la zone cible, tout type de service fait l'affaire.
• Augmenter la distance du service.
• Commencez à 5 mètres et exécutez.
• Répétez à 6 mètres et ainsi de suite.
• Surtout avec les jeunes joueurs.
• Si le premier joueur touche la zone cible avec un service sauté, les joueurs suivants doivent également toucher la zone avec un service sauté.

• 1 serveur, 1 passeur, 1 meneur de jeu, 1 finisseur.
• Un triangle inversé peut être visualisé entre le passeur et le passeur.
• Le haut du triangle se trouve avec le passeur, et le bas contre le filet.
• Commencez l'exercice par un service plus facile.
• La passe doit être envoyée vers le coin du triangle qui se trouve le plus au milieu du terrain.
• Le passeur envoie le ballon à l'autre extrémité.
• La distance entre eux est de 2 mètres maximum.
• Pour travailler avec plus de précision, on peut utiliser un panier sur pied.
• Continuation : au lieu d'un panier, l'entraîneur remet le ballon au passeur, répète et attrape / sort si nécessaire.
• Avec 3 joueurs, utilisez 1 passeur et 2 passeurs ; l'entraîneur sert.
• Avec 5 joueurs, laissez alterner 2 meneurs de jeu.
• Avec 6 joueurs, divisez-les en deux groupes et utilisez les deux côtés du terrain.

• Travaillez sur la bonne technique - se tourner vers le poteau avant de donner le set aidera à l'exécution.
• Le set doit être donné dans un mouvement dynamique dans la ligne d'épaule de l'attaquant.
• La plus courante consiste à travailler avec une jambe debout (jambe avant) dans une petite position de fente, les jambes initiant la mise en place.

Ajustements

• Le service de la 1ère balle peut être très facile afin que le passeur puisse faire une bonne passe à chaque fois.
• Augmenter le pass rush en rendant le service plus difficile.
• Demandez au passeur de commencer à partir d'un point plus profond du terrain.
• Demandez au passeur de commencer en position de blocage.
• Variez les objectifs fixés ; augmentez la distance jusqu'à l'objectif ou diminuez l'objectif, déplacez l'objectif par ensemble.
• Essayez d'obtenir 5 passes et mises en place parfaites d'affilée.
• Faites participer le partenaire à l'exercice en lui donnant un feedback ou en attaquant le ballon sans saut.

• Servez la balle avec une cible différente à chaque fois :
  • Cible 1 : Une zone précise où vous voulez servir la balle (par exemple, placez le cerceau à cet endroit).
  • Cible 2 : Une large zone où vous voulez servir la balle.
  • Objectif 3 : Un objectif interne limité, par exemple sentir la balle dans ses doigts.
  • Objectif 4 : une cible interne large, par exemple regarder le ballon dans les mains.

Ajustements

• Créer une cible plus petite
• Servir depuis différentes positions