Volleyball exercices

Les joueurs doivent réfléchir à l'action à entreprendre

Une équipe de serveur et une équipe de passeur

Les passeurs fonctionnent comme suit :

• 3 passeurs, 1 meneur de jeu, 2 passeurs en salle d'attente
• Les passeurs font une formation de passe et passent le ballon à la position 2/3
• Le meneur de jeu attrape le ballon et le fait rouler vers les serveurs.
• Le passeur se place en position 2/3 pour attraper le ballon.
• Le receveur essaie de jouer la balle 2x pour lui-même
• Le MA, s'il ne passe pas, prend la position du passeur (LA ou RA), si le MA passe alors RA/LA restent debout.
• La personne dans la salle d'attente prend la position du MA

Le serveur lance la balle, l'attrape d'une main et la jette par-dessus (DUS PAS SERVIR).

Après un certain temps, ils changent de position et servent éventuellement le deuxième tour.

• par ligne de joueurs : 3 pions et 3 cerceaux
• Les joueurs se déplacent entre les lignes (variation)
• après le dernier pylône, exercer immédiatement des cerceaux (échelle)
  1. Marche calme - intérieur/interieur, extérieur/extérieur.
  2. Passe plus rapide - intérieur/ intérieur, extérieur/ extérieur.
  3. passe de connexion - dans le cerceau. haut bas
  4. Passe croisée - 2 pieds en dedans/2 pieds en dehors
  5. sprint avec rotation autour du pylône
     • Regardez en face,
     • commencer à droite,
     • puis commencer à traverser vers la gauche
     • intérieur/interne,
     • extérieur/extérieur

• Jouer à smash avec SV fixe
• Faites 3 rangs en commençant par 1, 6 et 5.
  • lancez la balle à partir de 6,
  • SV joue l'attaque de 1 et 5, sur 2 et 4.
  • Si l'attaque est à droite, les joueurs de gauche doivent sauter et reculer immédiatement pour un nouvel essai.
  • SV joue parfois à l'envers.
• Allez chercher des balles et rejoignez l'autre rangée.

• 3 joueurs sur 1,6, et 5
• défendre les balles de l'entraîneur
• après 3 boules, ils se déplacent vers le haut et un nouveau joueur se joint, sur 5
• Les autres joueurs attrapent des balles dans la fosse à balles

variation :

• les autres joueurs se positionnent sur le côté à l'extérieur du terrain à 1 et 6
• l'entraîneur joue le ballon sur 3 défenseurs, au moment de passer le ballon les joueurs de champ doivent l'attraper sur 2 et 4 que l'entraîneur joue.

• Les paires se font face.
• La balle entre eux.
• Les joueurs se tiennent debout, les mains derrière le dos.
• Dès que le BAL est appelé, ils essaient de récupérer le ballon aussi vite que possible.
• Celui qui l'obtient en premier gagne.

• 3 joueurs au filet avec un ballon
• ils jouent alternativement court et long
• les défenseurs se déplacent de droite à gauche

START : attaque position 4 #STRAATMAT
LIES POSITION 1 VERTICALE

1. Position 3 : passe
2. Réception en position 5
3. Position 4 : attaque
4. Position 3 : attaque (centre)
5. Position 2 : passe

START : attaque Position 4 #diagonalMAT
POSITION D'ÉCOUTE 5 DIAGONAL

1. Position 3 : passe
2. Réception en position 5
3. Position 4 : attaque
4. Position 3 : attaque (centre)
5. Position 2 : passe

DÉPART : position d'attaque 2 # streetMAT
POSITION D'ÉCOUTE 5 VERTICALE

1. Position 2 : attaque
2. Position 3 : passe - arrière
3. Position 3 : attaque au milieu
4. Position 5 : réception
5. Position 2 opposée : passe

DÉPART : position d'attaque 2 #diagonaleMAT
POSITION D'ÉCOUTE 1 DIAGONALE

1. Position 2 : attaque
2. Position 3 : passe - arrière
3. Position 3 : attaque au milieu
4. Position 5 : réception
5. Position 2 opposée : passe

Le jeu se joue avec au moins 4 joueurs

• 1 souris qui a un t-shirt ou un morceau de tissu à l'arrière de son pantalon
• 1 chien qui a une balle de tennis
• 2 chats sans attribut

• la souris court avec le chien
• les chats essaient d'attraper la queue de la souris et de l'amener à leur cône.
• mais le chien peut taper le chat avec la balle de tennis et il fera une punition de son choix dans le camp.
• lorsqu'il y a plus de joueurs, un groupe peut être créé et deux parties peuvent être jouées ensemble.

CÔTÉ A :

1. Joueur en position 3
2. Joueur en position 6
3. Position 5 -> attaque à la position 4
4. Position 1 -> attaque à la position 2

CÔTÉ B :

• 2 ou 3 storers position 5 - droit devant
• 2 ou 3 cabriolets position 1 - droit devant
• Position du tapis 1 - diagonale
• Position Matt 5 - diagonale
• Position du tapis 2 court derrière le "bloc" = toujours en pointe
• Position du tapis 2 court oblique derrière le "bloc" = toujourspointu
• Position du tapis 4 court incliné derrière le "bloc" = toujours pointu

Stockage silencieux droit devant

• Stockage entre les positions 5 et 6 // stockage entre 6/1
  • Après la réception, Marie se rapproche de la position 1 pour me prendre la réception.
• Réception - passe - attaque
  • Passe à son tour
• Position 5 et 1 attaque position 4 et position 2

INTENT :

• Le ballon ne tombe pas sur notre côté en attaque = SOLVE
• Mauvaise passe = SOLVE
• La prise de risques est autorisée

3 ont une balle - commencent sur la ligne arrière

1. Le ballon est lancé court en position 4 - 3 - 2
   • 5 prend la position 4
   • 6 position 3
   • 1 position 2
   • Il suffit d'aller vers le ballon et de le toucher.
2. Immédiatement après la deuxième balle - depuis le fond du terrain.
3. Au 2ème ballon - réception - passe - attaque
   1. Attaque par celui qui a pris la première balle.
   2. Attaque de la position 2 ou de la position 4
   3. APPELEZ

CÔTÉ A :

• Position du bloc 2
• Bloc position 3
• 2 avec la balle en position 6
  
  

CÔTÉ B :

• 2 avec balle au poste 2
• Joueur en position 3
• Joueur en position 5
• Position d'attaque 4

OBJECTIF :

• La balle est passée à la position 5
• La position 5 apporte la réception - La position 3 fait la passe
• L'attaquant attaque dans la rue #REQUIRED
  • Mat en position 1
• Block tente de bloquer la balle
  • Positions 3 et 5 en couverture
• SI BAL EST BLOCÉ = les poses 3 et 5 doivent couvrir le ballon
  • Couverture du ballon - passe - attaque
    
    
• Entre-temps, la position 6
  • Lancez-vous - attaquez derrière la ligne des 3 mètres position 6
  • Attaque vers la position 1 #PLICITED
• Retourne-toi :
  • L'attaquant devient la position de blocage 4
  • La position de bloc 4 devient la position de bloc 3
  • Le bloc position 3 devient réserve à la position 6 (derrière l'attaque 3)
  • Celui qui a attaqué derrière la ligne des 3 mètres, vient jouer la balle.