Volleyball exercices pour la technique attaque / smash

• L'entraîneur tient le ballon juste au-dessus du filet.
• À tour de rôle, les joueurs font une passe d'attaque, sautent haut, puis frappent la balle dans la main de l'entraîneur.
• Prends la balle toi-même, dans la fosse à balles, ferme l'arrière.

• 3 bloqueurs
• meneur de jeu,
• 3 attaquants
• 1 passeur
• L'entraîneur se tient sur le côté du bloc et lance des ballons au passeur.
• le passeur joue le ballon au SV.
• SV a le choix entre 3 attaquants.

• Chaque joueur a un ballon
• Poussez la balle contre le mur sur une certaine distance. Attrapez et répétez
• idem, mais alors après avoir rebondi sur le sol
• idem, mais avec un saut

Accrocher le panneau de blocage à la position 4 - par deux

1. Le formateur jette/frappe contre le panneau d'affichage.
2. La balle ne tombe pas
3. Réception - passe - attaque - passe libre par-dessus le filet et dans le terrain

Blocage de la position 3

1. L'entraîneur lance/frappe contre la planche de bloc.
2. La balle ne tombe pas
3. Réception - passe - attaque - transfert libre par-dessus le filet et dans le terrain

Blocage de la position 2

1. Le formateur jette/frappe contre le panneau d'affichage.
2. La balle ne tombe pas
3. Réception - passe - attaque - transfert libre par-dessus le filet et dans le terrain

• L'entraîneur lance le ballon au trio,
• Ils se rallient et donnent des balles gratuites aux six.
• Ils jouent une attaque bien préparée, se terminant par un smash.

• Les joueurs sont répartis dans le champ arrière.
• Tout ce qui se trouve dans les 3 mètres ne compte pas.
• Ils jouent la balle ensemble et la troisième balle est initialement une balle libre.
• Si cela se passe bien, la troisième balle devient un smash.
  • Le jeu commence L'ENTRAÎNEUR lance le ballon à l'attaquant.

• 6 sont dans l'alignement
• L'entraîneur et le joueur se tiennent de l'autre côté du terrain.
• Le formateur annonce le BLOC,
  • Le milieu de terrain et l'avant gauche bloquent ensemble.
  • Les autres réagissent au mouvement comme convenu.
  • L'entraîneur joue alors la balle, et les six finissent l'échange.
  • Cela peut être fait à gauche et à droite.

• personne ne peut entrer dans les 3 mètres,
• y compris le ballon

• 3 commencer à servir
• L'équipe 6 joue un rallye, l'accent étant mis sur une 3ème balle agressive.
  • ne peut pas entrer dans la zone de 3 mètres.

• Le formateur joue SV à
• Ce dernier distribue les jeux à gauche et à droite
• Les attaquants doivent aller à toute vitesse contre 6.
• Trois se défendent et se rallient.

• Jouer à smash avec SV fixe
• Faites 3 rangs en commençant par 1, 6 et 5.
  • lancez la balle à partir de 6,
  • SV joue l'attaque de 1 et 5, sur 2 et 4.
  • Si l'attaque est à droite, les joueurs de gauche doivent sauter et reculer immédiatement pour un nouvel essai.
  • SV joue parfois à l'envers.
• Allez chercher des balles et rejoignez l'autre rangée.

• 3 joueurs au filet avec un ballon
• ils jouent alternativement court et long
• les défenseurs se déplacent de droite à gauche