Volleyball exercices pour la technique attaque / smash
Position d'attaque 4 :
- Mise en place du filet à Marie
- Marie passe la réception à Lene - Lene passe
- Attaque : centre ou coin
- Attaque à 5 cerceaux
Position d'attaque 2 :
- Mise en place du filet à Marie
- Marie passe la réception à Lene - Lene passe
- Attaque : centre, coin ou à la position 1
- Attaque à 5 cerceaux
Angles d'attaque - fosse à balles vide
- Le repos assure la sécurité du ballon
Attaquer les points médians - fosse à balles vide
- Le repos assure la sécurité du ballon
Attaques opposées - fosse à balles vide
- Le repos assure la sécurité du ballon
- 4 donne le setup sur 1 et 1 attaque sur 2.
- 2 défend à 3,
- 3 donne le setup sur 2 et 2 attaque sur 1,
- Le 1 défend sur le 4 et tout recommence.
- Après que 3 et 4 ont donné 5 setups, ils échangent,
- le défi est de faire cela tout en gardant la balle en jeu.
- Accrochage du filet à environ 1,50 m
- Travaillez avec 4 joueurs, 2 de chaque côté du filet.
- Le joueur frappe la balle au sol et la passe au joueur au filet.
Avec un distributeur régulier, nous faisons très attention à notre élan.
Dans cet exercice, les attaquants ont pour instruction de marquer directement avec leur attaque. La défense a bien sûr pour mission d'empêcher cela.
Le jeu se joue avec un distributeur fixe. Un certain nombre d'attaquants se tiennent d'un côté du terrain de jeu avec un ballon. Ils jouent le ballon au distributeur, qui met en place un dispositif pour que l'attaquant puisse attaquer.
Si l'attaquant marque, il retourne à l'arrière de la ligne des attaquants (en guise de récompense). Si l'attaquant ne marque pas, il doit défendre. A cette fin, la séquence suivante est utilisée : Attaquant - A - B - C - D - Attaquant.
En défense, A est le bloqueur.
Convenez clairement à l'avance de ce que signifie le marquage immédiat : ballon au sol ou également s'il n'y a pas de jeu en défense.
Équipement nécessaire
- meneur de jeu fixe s
- rangée d'attaquants avec ballon joue ballon à sv
- Préparation de l'attaquant 1
- Si l'attaque marque, la rangée arrière des attaquants
- Sinon, attaquant 1 à A - B - C- D- attaquant
- En défense : A = bloqueur, BCD= à l'arrière
Dans cet exercice, les attaquants ont pour instruction de marquer directement avec leur attaque. La défense a bien sûr pour mission d'empêcher cela.
Le jeu se joue avec un distributeur fixe. Un certain nombre d'attaquants se tiennent d'un côté du terrain de jeu avec un ballon. Ils jouent le ballon au distributeur, qui met en place un dispositif pour que l'attaquant puisse attaquer.
Si l'attaquant marque, il retourne à l'arrière de la ligne des attaquants (en guise de récompense). Si l'attaquant ne marque pas, il doit défendre. A cette fin, la séquence suivante est utilisée : Attaquant - A - B - C - D - Attaquant.
En défense, A est le bloqueur.
Convenez clairement à l'avance de ce que signifie le marquage immédiat : ballon au sol ou également s'il n'y a pas de jeu en défense.
Équipement nécessaire
- meneur de jeu fixe s
- rangée d'attaquants avec ballon joue ballon à sv
- Préparation de l'attaquant 1
- Si l'attaque marque, la rangée arrière des attaquants
- Sinon, attaquant 1 à A - B - C- D- attaquant
- En défense : A = bloqueur, BCD= à l'arrière
Trois joueurs s'alignent pour passer (numéros 3, 4 et 5). Le joueur 2 se tient prêt sur le côté du même terrain. Les autres joueurs se tiennent prêts avec le ballon pour servir sur le côté opposé.
- Le joueur 1 sert le ballon (et court ensuite directement vers l'endroit où se tient déjà le joueur 2).
- Un joueur passe le ballon au distributeur en position 2/3. Playmaker donne un coup de main. Et le troisième joueur joue la balle au-dessus du filet.
- Lorsque le ballon est au-dessus du filet, les joueurs se retournent : Le 2 entre sur le terrain (là où se trouvait le 3), le 3 va au milieu du terrain, le 4 va à la place du 5 et le 5 va à la place du service de l'autre moitié.
- Ensuite le joueur suivant peut servir, sur le dessin c'est le joueur 8. Etc.
4 attaque calmement sur 3 par-dessus le bloc de 1 et 2 - 3 passe à SV - 1 tourne après le bloc et attaque par le milieu - 4 bloque - 2 et 3 attaquent à couvert. variante : idem à gauche ; idem à droite
- 1 et 2 tiennent le filet - C joue le ballon dans le champ arrière - 1 défend sur 2 - 2 s'installe sur 1 - 1 frappe au fond à gauche ou à droite - 3 et 4 le suivant.
-
1 relance, passe à S- Set-up S à 3 mètres sur un des passeurs
- même chose de l'autre côté
- rallye
- servir du côté où la balle a touché le sol
- L'objectif de l'exercice est double : le défenseur doit apprendre à "lire" où l'attaquant va frapper et l'attaquant doit regarder où se trouve la défense avant de frapper.
- Nous travaillons avec deux meneurs de jeu réguliers, des deux côtés du terrain une rangée d'attaquants en position d'attaquant gauche.
- Et deux défenseurs, qui peuvent décider eux-mêmes de leur position sur le terrain.
- Un défenseur doit défendre l'attaque 10 fois, de préférence une belle passe, mais toucher suffit.
- Si l'attaquant frappe dans le filet ou en dehors du terrain, cela compte également.
- Et les attaquants ne peuvent que frapper, pas piquer les couilles !
- Après l'attaque, l'attaquant récupère le ballon et rejoint l'autre rangée.
- L'attaquant qui défend le ballon au 10ème temps prend la place du défenseur.
- Le défenseur attaque alors bien sûr.
Qu'est-ce qui est nécessaire ?
- 8 - 10 joueurs
- assez de balles
S'il y a moins de joueurs, l'exercice peut aussi être fait, mais alors sur un seul côté. L'attaquant récupère le ballon et rejoint ensuite la même ligne.
Le bloqueur se joint à lui, indique l'endroit où il va bloquer et le milieu de terrain se met à sa place.
- 3 personnes au filet. ( gauche, centre, droite)
- 2 3 personnes à l'arrière.
- De l'autre côté, 1 distributeur
- Les autres vont attaquer.
- Tim joue aux boules.
- Il y a une attaque sur le milieu.
- Le centre de l'autre côté du terrain va bloquer.
- L'avant gauche et droit rampent derrière le bloc pour défendre.
- Les personnes à l'arrière défendent également leur position.
- Après 2 minutes, les joueurs changent.
