Volleyball exercices pour la technique attaque / smash
- Le libéro et les attaquants extérieurs s'entraînent à la défense.
- Le milieu s'entraîne à l'attaque.
- 1 terrain.
Défense après le mouvement
- rouler + passer
- sauter vers l'avant + passe
- saut latéral gauche + passe
- touche à droite + passe.
Attaque aucentre
- SV et milieu.
- Deux tapis sur les côtés. Se tourner vers les tapis. Faire des coins pour l'attaque.
Par deux
- Lancer le ballon en hauteur
- Faire une course d'attaque
- Attraper le ballon haut dans le saut
- Prolonger éventuellement par un coup lorsqu'il est clair que l'on a réussi à attraper le ballon haut.
L'objectif est de bloquer l'action, de bien s'en sortir et d'attaquer.
- Bloquer le centre
- Bloquer à l'extérieur
- Bonne sortie
- Passer en arrière au-dessus de la tête
- Attaque en coin
- Défense
- SV 2 reste debout
- Le libéro reste en place
- L'attaquant extérieur passe au travers
- Blocage
- Le bloqueur passe après l'attaque
- L'attaquant prend la position de blocage
Mise en place de l'équipement :
- But au milieu du terrain contre le mur, avec un joueur dedans.
- Les autres joueurs sont alignés.
Déroulement du jeu :
- Les joueurs lancent/frappent le ballon vers le but et essaient de marquer dans le but. Chacun à son tour.
- Le joueur dans le but, en bleu, essaie d'empêcher les ballons de sortir du but.
Note :
Utilisez 5 pions comme tableaux d'affichage.
Chaque joueur qui marque peut prendre un pion au gardien de but. Après 5 buts, échangez les joueurs dans les buts.
Utilisez 5 pions comme tableaux d'affichage.
Chaque joueur qui marque peut prendre un pion au gardien de but. Après 5 buts, échangez les joueurs dans les buts.
- Frappe technique du ballon sur le défenseur
- Jouer le ballon au passeur
- Attaque
- Passe = attaquant
- Côté défenseur
- Passeur
- Passe de l'autre côté
L'entraîneur lance l'échange.
- Les joueurs doivent manipuler le ballon et participer à l'échange.
Tout :
- défendre
- se déplacer
- attaquer
- bloque
- sous condition
Déplacement vers un passeur (en position 2)
- le passeur doit prendre une position défensive immédiatement après le set
- s'il s'agit d'une attaque à l'extérieur, les 2 autres joueurs doivent se joindre immédiatement à l'attaque.
- si l'attaque est au milieu, la même chose s'applique.
Tout se déroule à un rythme élevé et avec une grande qualité
Il s'agit d'un exercice de type jeu.
- Dans le champ opposé, placez un banc sur lequel se trouvent plusieurs pions debout.
- Les enfants s'alignent sur la ligne des 3 mètres, l'un derrière l'autre.
- L'entraîneur lance/joue le ballon à l'extérieur et les enfants frappent le ballon au-dessus du filet et essaient de faire tomber les pions du banc.
- Un pion sort du banc ? Vous marquez 1 point.
Qui a fait tomber le plus de pions du banc ?
- A joue une passe à B en la jouant sur le tapis et court vers le cône.
- B défend le ballon jusqu'au cône de position de A et court vers la position 2 pour attaquer.
- A joue un contrôle intermédiaire pour lui-même et joue le ballon à C, qui passe à B pour attaquer.
- D est bloqueur !
A --> B --> C --> D
Gamme de produits :
- 2 joueurs de stockage
- 1 bloqueur sur 2
- 1 passe
- 2 défenseurs
Exercice :
- Le stockage est donné à ou entre les défenseurs.
- La réception vient sur la passe.
- Le joueur qui n'a pas reçu attaque à 3 ou 4.
- La personne qui a pris la réception court vers l'arrière et saute par-dessus la haie.
Passes : stockeur > bloqueur > réception > stockeur
L'objectif est d'examiner le réglage du bloc et de le corriger.
Pour ce faire, il convient de suivre les étapes suivantes :
Pour ce faire, il convient de suivre les étapes suivantes :
- TR frappe L.
- L fait une passe sur 2/3 de la course d'élan de SV et le réglage.
- En base aux positions 3 et 4.
- Possibilité de prolonger jusqu'aux positions 2 et 6.
- Le porteur du ballon se trouve au fond du terrain et l'attaquant lance le ballon au libéro qui le passe au SV.
- Cela donne lieu à un 52 sur 12.
- 3 défenseurs sur 1 côté défendent et essaient de terminer l'attaque.
- Le VS s'occupe des attaques à partir des 3 mètres.
- Changement de position après quelques ballons.
