Volleyball exercices pour la technique attaque / smash
- A joue une passe à B en la jouant sur le tapis et court vers le cône.
- B défend le ballon jusqu'au cône de position de A et court vers la position 2 pour attaquer.
- A joue un contrôle intermédiaire pour lui-même et joue le ballon à C, qui passe à B pour attaquer.
- D est bloqueur !
A --> B --> C --> D
Gamme de produits :
- 2 joueurs de stockage
- 1 bloqueur sur 2
- 1 passe
- 2 défenseurs
Exercice :
- Le stockage est donné à ou entre les défenseurs.
- La réception vient sur la passe.
- Le joueur qui n'a pas reçu attaque à 3 ou 4.
- La personne qui a pris la réception court vers l'arrière et saute par-dessus la haie.
Passes : stockeur > bloqueur > réception > stockeur
L'objectif est d'examiner le réglage du bloc et de le corriger.
Pour ce faire, il convient de suivre les étapes suivantes :
Pour ce faire, il convient de suivre les étapes suivantes :
- TR frappe L.
- L fait une passe sur 2/3 de la course d'élan de SV et le réglage.
- En base aux positions 3 et 4.
- Possibilité de prolonger jusqu'aux positions 2 et 6.
- Le porteur du ballon se trouve au fond du terrain et l'attaquant lance le ballon au libéro qui le passe au SV.
- Cela donne lieu à un 52 sur 12.
- 3 défenseurs sur 1 côté défendent et essaient de terminer l'attaque.
- Le VS s'occupe des attaques à partir des 3 mètres.
- Changement de position après quelques ballons.
- tr au col
- construire
- tr donne la passe haute le jeu doit essayer d'attaquer
- puis finir le parcours pour revenir à la construction
- Avec la balle le long d'un côté.
- L'autre reçoit la passe.
- La passe rattrape.
- Puis rendre la chose un peu plus difficile en jouant la passe en ligne droite.
- Par 2 revenus de champ
- Le TR se tient le long de l'autre côté et lance une balle.
- Les 2 joueurs du champ construisent et s'écartent pour les 2 suivants.
Mise en place :
Quelle équipe récupère le plus de pièces d'or/pips ?
Quelle équipe récupère le plus de pièces d'or/pips ?
- 1 banque et un contre tous
- 2-4 bandes de voleurs
- 1-2 gardes.
Le jeu se déroule en 4 manches :
1er tour de jeu :
1er tour de jeu :
- Voleur - attaquant : par poste, seulement 1 actif et 1 pièce d'or à la fois pour essayer de voler la banque.
- Les pièces d'or doivent être récupérées dans leur propre coffre-fort.
- Le garde - défenseur - ne peut se défendre qu'à l'extérieur de la banque.
- Si le voleur est attrapé, il doit laisser la pièce d'or au poste de police, sous un cône.
- Quelle équipe a réussi à voler le plus de pièces d'or ?
Deuxième tour de jeu :
- Répartissez les pièces d'or à parts égales entre les voleurs.
- Voleurs : déplacez en toute sécurité vos pièces d'or 1 pour 1 vers d'autres coffres - d'un cerceau à l'autre.
- Voleur-attaquant : faire le tour de son cône sans que le gardien ne l'attrape.
- Agent -défenseur : dans ce cas, il ne peut se défendre qu'à l'intérieur de la banque.
- Si le voleur est pris en flagrant délit d'attaque, il doit laisser la pièce d'or au poste de police, sous un cône.
- Quelle équipe a réussi à transférer le plus grand nombre de pièces d'or en toute sécurité ?
Troisième tour de jeu :
- Voleurs : voler autant de pièces d'or que possible dans d'autres coffres-forts pendant x temps.
- Voleur-attaquant : aller et venir obligatoirement dans la banque = attention au garde à l'intérieur de la banque.
- Le garde ne peut se défendre qu'à l'intérieur de la banque.
- Si le voleur est attrapé, il doit laisser la pièce d'or au poste de police, sous un cône.
4e tour de jeu :
Identique au 3e tour de jeu, mais avec une double garde : 1 garde à l'extérieur et 1 garde à l'intérieur de la banque.
Quelle équipe détient le plus d'or après 4 tours de jeu ?
- Passe en boule libre au libéro qui joue haut pour l'attaque à +/- 4m du filet.
- Si l'entraînement se passe bien, jouer la balle plus loin à +/- 6 m avec une attaque technique.
- En cas de silence et d'attente trop longue = changer de bloqueur avec une participation active
Organisation :
- Terrain A. 2 joueurs en passe P4 et P3.
- Sv sur P2.
- Terrain B. Blocage sur P2 et P3.
- Servir P1 et défendre P4 et P5.
Exécution :
- Service sur P3 et P4. Puis défense sur P1.
- Attaquer fort si possible et taper sinon.
- Changez après 5 services.
- 3 triplés :
- 1 lance les balles
- 1 assure la sécurité du ballon
- 1 se met au travail
- La balle est attaquée dans la ligne droite du lanceur.
- Cette balle est attrapée et renvoyée à la personne qui lance.
- Pendant ce temps, l'attaquant contourne le pion dans le champ arrière et revient pour attaquer à nouveau.
- 10 ballons, puis changement.
- Chaque trio commence en même temps.
- Créer des séquences de 3
- Augmenter la difficulté des séquences
