Volleyball exercices pour la technique attaque / smash

• Paires - 1 longueur de balle du terrain.
• La ligne arrière a le ballon.
• La personne au filet bloque deux fois.
• Puis BH a joué sur la ligne des 3 mètres et BH a retourné.
• Course d'attaque LRL pour droitiers avec saut.
• Puis ballon sur la ligne des 3 mètres OH back.
• Ensuite, bloquez deux fois.

• 6 joueurs jouent une attaque complète.
• Points d'intérêt : comment résister au service de l'adversaire ? (classique/interrupteur).
• Alignez les joueurs.
• Passez en revue les lignes de course. Jouez également sans le ballon.
• Après chaque deuxième service, changez les joueurs.

• 4 en attaque avec meneur de jeu.
• De l'autre côté, 1 en réserve à l'extérieur de la boîte (à droite en position 1,2) et 3 dans la passe et un défenseur.
• Le reste avec le ballon en position 2 du côté des attaquants.
• Ils lancent le ballon aux attaquants qui passent ensuite à SV et obtiennent une mise en retrait.
• Attaque de 3 défenseurs qui font une passe à l'attaquant.
• La réserve entre sur le terrain et les passeurs effectuent une rotation.
• Le dernier passeur devient receveur et le receveur se met en ligne avec le ballon.

• Le groupe est divisé en deux moitiés.
• 4 joueurs s'assurent que chaque service est transmis au SV.
• SV joue les 4 joueurs à l'extérieur de la zone des 3 mètres. Les quatre joueurs doivent attaquer, de manière agressive, mais en dehors de la zone des 3 mètres.
• VARIATION :
  • 2 groupes jouent en pointe. Les deux équipes doivent jouer en dehors de la zone des 3 mètres. Les balles courtes ne sont pas autorisées non plus. Aucun intérêt dans la zone des 3 mètres.

• 2 rangs de joueurs sur une moitié.
• Ils lancent le ballon à l'entraîneur, qui le lance ou le joue au filet.
• Les joueurs se dirigent vers le filet avec une passe et un smash offensifs.
• Variation :
  • De l'autre côté se trouve un joueur qui essaie de passer le ballon.

• Un stockage
• B Réception
• C première fois balle de place
• Une défense
• Les prises C
• De A à B
• B à C
• De C à A

Attaques sur l'extérieur, le centre et l'arrière - 4 attaque calmement sur 3 par-dessus le bloc de 1 et 2 - 3 passe sur SV - 1 se retourne après le bloc et attaque sur le centre - 4 blocs - 2 et 3 attaquent la couverture.

• 1 meneur de jeu, 3 passeurs, 3 ou 4 attaquants à l'avant gauche. 2 serveurs.
• Servir -> passe -> préparation -> attaque -> (blocage)
• Le serveur passe à la rangée d'attaquants,
• L'attaquant va servir.
• Les passants restent debout.
• Un mauvais service est sans retour.
• La passe défectueuse est passée.
• L'attaquant reçoit la balle.

3 triplés

• 2 trios forment la base 6
• 3ème trio sur l'autre moitié du terrain

L'intention est que l'équipe à 6 sache qu'une attaque est jouée sur 2 ou 4.
6 joueurs doivent anticiper

• le milieu de terrain doit s'associer aux attaquants droite/gauche pour faire un bloc.
• le joueur avant restant doit se déplacer vers l'avant du filet, le libéo (position 6) défend le bloc, les positions 1 et 5 prennent position dans le champ arrière.

Après quelques attaques, 3 d'entre eux changent de position et 3 d'entre eux s'échangent.

• Alternez entre l'anticipation 1 et 2.
• Le joueur doit réagir correctement à une attaque et/ou à une balle haute.

points d'intérêt :

• Appel perdu
• déplacer :
  • En attaque, bloquez et le reste réagit à l'arrière. Libero couvre le bloc.
  • Sur un ballon haut, anticiper vers l'arrière

• Nous jouons à 3 contre 3 sur un demi-terrain,
  • passe,
  • mise en place
  • et attaquer (en visant et sans forcer),
• après avoir joué la balle, tout le monde tourne dans une position.
• Lorsque la balle atterrit sur le sol,
• il suffit de l'amener en jouant en main, PAS en servant.
• S'il y a trop de joueurs, alors 1 dans la salle d'attente pour venir chercher la passe.