Volleyball exercices pour la technique attaque / smash

• Formation 5 - 1,
  • 3 joueurs du côté du service
  • et 5 joueurs du côté défensif.
• L'entraîneur (Libero) défend au POS VI,
• Passeur se tient au POS I et ensuite 3 attaquants aux POS II, III (milieu) et IV.
• 3 défenseurs de l'autre côté et essayer de défendre le ballon, on joue le rallye !
• Le blocage est autorisé.

• Le joueur derrière le premier attaquant lance le ballon au distributeur.
• Ce joueur passe le ballon à l'attaquant au filet. (coup gratuit)
• Extension :
  • 3 défenseurs à l'autre bout du terrain.
  • Les attaquants frappent la défense.
  • Ils passent le ballon à la position du défenseur.
    • Si nécessaire, placez un panier dans lequel le ballon doit passer.

1. 4 joueurs de passeur sur 1
2. les autres joueurs se placent de l'autre côté du filet pour attraper et lancer le ballon.
   1. le premier joueur lance le ballon par-dessus
   2. mise en place avec passe au joueur de champ
   3. le joueur extérieur place le ballon dans les zones marquées
3. après chaque attaque, nous nous retournons

Le coach s'occupe de la mise en place au 6.

• le jeu commence par une remise en jeu par le libéro, puis un rallye.
• variante : le jeu commence avec le service de l'autre équipe
• Si cela se passe bien, l'entraîneur ne joue plus, le milieu de terrain est meneur de jeu.

• 1, 2 et 3 partent de la ligne de fond 

• sprint jusqu'à la ligne centrale et retour au champ arrière

• C joue un ballon dans le champ arrière 

• 1, 2 et 3 construisent une attaque (passe, mise en place et attaque).

• récupère la balle toi-même.

• Suivant 3

• Deux équipes, une balle.
• Opposés l'un à l'autre, ils jouent le ballon au sol.
• Jouez pour frapper l'autre.
• Plus tard, placez un pion au milieu pour qu'ils puissent le frapper.

points d'intérêt :

• criant à voix basse
• déplacer.
• champ arrière.

• rangée d'attaquants et de bloqueurs sur la ligne des 3 mètres
• C joue la balle de rallye sur l'attaquant 1
• le bloqueur 4 va au filet
• 1 passe à S et appelle où il veut le set-up
• (gauche, centre ou droite)
• le bloqueur suit l'attaquant et bloque
• l'attaquant reçoit le ballon, et le rattrape derrière sa propre ligne
• Si les attaquants marquent 10 fois, les attaquants et les bloqueurs changent de place.
• et les bloqueurs

• Côté a :
• Lene en position 3
• 1 personne sur la position 5
• 2 personnes sur la position 4 pour jouer au ballon dans
• Côté b :
• 2 personnes derrière la ligne de fond sur la position 5 à passer
  
  

Côté a :

1. Lene
2. Axelle
3. Personne
4. Inne
5. Lise
6. Soleil

Face b : Marie en position 6 - Diede en position 5

Côté a
: La première balle de set, le service de Marie, est jouée calmement à Marie et Diede. Diede et Marie rejouent et puis c'est à peu près le point.
Le camp a est obligé de frapper en diagonale (position 4) ou dans la rue (position 2).

• Boule 1 : servir Marie
• Balle 2 : Balle libre pour Marie, Marie joue libre sur la balle.
• Boule 3 : attaque de Marie

obtient 3 boules, au moins 2 d'entre elles DOIVENT être marquées. Si aucune balle n'a été marquée, 5 redressements assis.

• Libero lance la balle à l'entraîneur SV.
• Au moment de la passe, les 3 joueurs du filet reculent (pour l'attaque).
• SV passe, termine le jeu.
• Variation :

- Pas de remise en jeu du libéro, mais une passe, du smash. Autre SV

• Forme de jeu 2 jeux.
• smash obligatoire.
• jeu libre
• balle courte obligatoire
• jeu gratuit