Volleyball exercices pour la technique attaque / smash

Passing/ réception/ passe/ attaque - Jore sur 5 - Lene sur 3

Deux groupes : groupe A : 4 joueurs et groupe B : 5 joueurs.

1. GROUPE DE DÉPART A : Jore - Lene - Marie - Julie
   1. Jore sur 6 - Lene sur 3
   2. 1 personne (Marie) de l'autre côté avec le ballon - 1 personne (Julie) en position 5 à côté de Jore
      1. S'il y a un centre, seule la réception du libéro/joueur de coin est possible.
2. Début du groupe B : Axelle - Nina - Zonne - Inne - Lise comme masseur flottant
   1. Axelle à 6 ans (fixe) et Lene à 3 ans
   2. 1 personne (Zonne) de l'autre côté avec le ballon - 1 personne (Nina) en position 5 à côté d'Axelle
      1. S'il y a un centre, ne faire que la réception libéro/coin.
   3. Lise commence comme un bloc
   4. Inne derrière Zonne comme réserve
3. Je passe le relais :
   1. Pursuivant -> réception -> attaquant -> (blocage) -> pursuivant
4. 
   
5. OBJECTIF :
   1. JORE : apprendre à passer, oser prendre ou oser laisser partir
   2. LENE : passe et ose parler, ose jouer, ose lancer, ose ...

1. sert
2. passe
3. met en place
4. attaques
5. blocs

Si la balle ne vient pas à droite et que vous ne pouvez pas la frapper, vous jouez à la main dans un cerceau.

• Tapis épais contre le filet
• Battre d'un seul côté du filet
• Blocage de la défense sur la balle venant du tapis
• Défense sur la balle courte qui passe au-dessus du tapis
  • La balle courte est traitée en passe, préparation, retour.

• A sert à B.
• B passe le ballon au meneur de jeu, qui joue ensuite un ballon haut dans le champ arrière.
• B défend ce ballon et le renvoie au meneur de jeu, qui l'attrape alors.

• A prend la place de B et devient sa réserve. Le meneur de jeu reste debout.
• Les attaquants hors-jeu utilisent la moitié gauche du terrain avec un meneur de jeu.
• Les attaquants centraux et les attaquants en diagonale utilisent la moitié droite avec un autre meneur de jeu.

Extension :

• B peut attaquer au lieu de passer
• B au lieu de passer la balle longue, surfacer la balle courte

BALBAGE :

• Deux équipes d'au moins 5 personnes
• L'entraîneur (ligne de touche blanche) lance le ballon sur MA (position 6)
• Passe au meneur de jeu
• Le distributeur donne un ballon haut à l'avant gauche et à l'avant droit près de la ligne des 3 mètres.
• Attaque sur 3 mètres
• L'adversaire défend le ballon et construit une nouvelle attaque de la même manière, s'il ne défend pas, l'entraîneur lance le ballon.

DIRECTION DE LA BOUCLE :

• Le défenseur (milieu du dos) prend la place de l'attaquant (gauche ou droite)
• L'attaquant se déplace en position MV (position 3)
• MV sort du terrain et rejoint le groupe sur la ligne arrière.

Position de l'équipe, l'adversaire a un service.

• Boule 1 : servir
• Boule 2 : Balle libre sur le côté avec 3 joueurs
• Balle 3 : balle libre sur le côté avec 6 joueurs
• Balle 4 : T joue au ballon sur le côté avec 6 joueurs.
  • Ballon libre, attaque du filet, chute, attaque derrière la ligne des 3 mètres.

• L'entraîneur lance le ballon au milieu du dos, position 6
• Passe au meneur de jeu
• Le meneur de jeu donne un ballon haut à l'avant gauche et à l'avant droit à la ligne des 3 mètres.
• Attaque

BALBAGE :

• Deux équipes d'au moins 5 personnes
• L'entraîneur (ligne de touche blanche) lance le ballon sur le MA (position 6)
• Passe au meneur de jeu
• Le distributeur donne un ballon haut à l'avant gauche et à l'avant droit près de la ligne des 3 mètres.
• Attaque sur 3 mètres
• L'adversaire défend le ballon et construit une nouvelle attaque de la même manière, s'il ne défend pas, l'entraîneur lance le ballon.

DIRECTION DE LA BOUCLE :

• Le défenseur (milieu du dos) prend la place de l'attaquant (gauche ou droite)
• L'attaquant se déplace en position MV (position 3)
• MV sort du terrain et rejoint le groupe sur la ligne arrière.

• 1 donne lieu à 2,
• 2 défend le ballon et continue à frapper techniquement la personne 3.
• 3 défend le ballon qu'elle reçoit de la personne 2.
• la personne 3 fait ensuite une passe technique à la personne 2.
• La personne 2 défend et fait une passe technique à 1. La personne 1 défend et fait une passe technique à 2.
  • L'exercice recommence

• L'entraîneur lance le ballon au joueur 1 ou 2.
• réception à P, passe à A4
• choix de l'attaque rue ou toboggan
• avec plus de joueurs : défendre en attaquant, réserver A, servir au lieu de lancer la balle
• moins de joueurs : pas de bloc, 1 S

• 2 groupes sur 2 côtés du terrain.
• Un groupe fait l'exercice, l'autre défend et récupère les ballons.
  • 1 joueur se place à côté de l'entraîneur,
  • fait quelques pas en arrière,
  • puis effectue une passe d'attaque.
  • L'entraîneur lance la balle juste au-dessus du filet, suivi du smash.
• Objectif : attaque rapide et courte.
• Après que tout le monde ait effectué quelques attaques, divisez le groupe sur les positions 3 et 4 pour l'attaque courte et longue.