Volleyball exercices pour la technique attaque / smash

• mettre la balle en jeu ; S s'installe à l'avant gauche,
• 1 attaque diagonale
• lorsque la balle passe au-dessus du filet, tous les joueurs se tournent vers un endroit précis.
• défendre l'attaque diagonale sur le set-upper
• mise en place sur le front gauche, attaque en diagonale ; etc.

LES POINTS D'ATTENTION :

• en se retournant, revenir rapidement à la position de départ
• tous s'occupent de l'aspect offensif
• bloc avant droit droit devant

• L'entraîneur lance le ballon au meneur de jeu
• Sv donne un set up à l'attaquant
• Un incontournable
• Le bloc doit être bien mis en place par l'extérieur et le centre s'y joint.
• V défend le ballon
• Après 10 tours

Entraîneur (milieu) et joueur à 4 au filet

L'entraîneur lance lui-même le ballon à court derrière le bloc ou au milieu ou lance le ballon à 4. Ce joueur lance le ballon

La défense doit le résoudre en glissant bien et/ou en se plaçant court derrière le bloc. Le SV se tient derrière et s'avance et donne le coup de main au centre, à l'avant gauche ou à la diagonale, qui termine l'attaque. Le receveur remet le ballon dans le panier.

Objectif : - Défense en bonne position. Qui va vers quelle balle ?

- Être capable de passer rapidement de la défense à l'attaque. Possible exercice de 1er tempo en milieu d'attaque.

C lance le ballon en l'air- 1 vient en attaque- 7 passe le ballon à COprompts : - Lancer à grande vitesse - C lance haut pour l'attaquant extérieur - C lance bas pour l'attaquant médian

- rangée d'attaquants et de bloqueurs sur la ligne des 3 mètres

- C joue la balle de rallye sur l'attaquant 1

- le bloqueur 4 va au filet

- 1 passe à S et appelle où il veut le set-up

(gauche, centre ou droite)

- le bloqueur suit l'attaquant et bloque

- l'attaquant reçoit le ballon, et le rattrape derrière sa propre ligne

- Si les attaquants marquent 10 fois, les attaquants et les bloqueurs changent de place.

et les bloqueurs

• C lance des balles à 1 qui apporte une passe de rallye (RP) à la position 3.
• SV peut partir si C frappe la balle.
• Sv a le choix entre 3 attaquants.
• Les attaquants récupèrent le ballon et se rapprochent derrière.

Si la configuration est raisonnable, l'attaquant doit toujours frapper la balle, mais s'il ne peut pas le faire parce que la balle est trop basse, par exemple, il doit trouver une autre solution.

Portez une attention particulière aux passeurs/coureurs et aux diagonaux qui ajustent leur course si la configuration n'est pas parfaite. Ils doivent s'assurer qu'ils attrapent la balle le plus haut possible devant leur épaule de frappe.

Faites aussi des demandes au RP !

• Où doit-il être placé ?
• A quelle distance du filet ?

Ne passer que lorsqu'un certain nombre de passes sont bonnes. S'il est facilement passé, lancez le ballon plus fort ou augmentez le nombre de bonnes passes.

Les attaquants doivent rattraper les "erreurs" commises par le SV. Trop souvent, on dit au distributeur de jouer la balle de telle ou telle façon, tandis que l'attaquant ne fait aucun effort pour corriger l'"erreur" avec sa course. Gardez à l'esprit qu'ils font tout ce qu'ils peuvent pour amener le ballon devant l'épaule de l'attaquant, afin qu'ils puissent utiliser la pression pour faire passer le ballon au-dessus du filet. Ensuite, ils peuvent discuter avec le SV de la manière dont ils veulent recevoir la balle.

• A sert à B.
• B passe le ballon au meneur de jeu, qui joue ensuite un ballon haut dans le champ arrière.
• B défend ce ballon et le renvoie au meneur de jeu, qui donne alors un coup de pouce à A.
• A attaque cette installation.
• 
  

Après l'attaque, A prend la place de B et B devient un réserviste. Le meneur de jeu reste.

Les attaquants hors-jeu utilisent la moitié gauche du terrain avec un meneur de jeu. Les attaquants centraux et les attaquants diagonaux utilisent la moitié droite avec un autre meneur de jeu.

Extension :

• Après le service, A prend une deuxième balle.
• Après l'attaque de B, A lance cette balle dans le terrain.
• B joue cette balle au meneur de jeu, le meneur de jeu donne un coup de pouce.
• B attaque à nouveau.

A sert à B. B passe le ballon au meneur de jeu, qui joue ensuite un ballon haut dans le champ arrière. B défend ce ballon et le renvoie au meneur de jeu, qui donne ensuite un coup de pied à B. B attaque ce coup de pied.

Après l'attaque, A prend la place de B et B devient un réserviste. Le meneur de jeu reste.

Les attaquants hors-jeu utilisent la moitié gauche du terrain avec un meneur de jeu. Les attaquants centraux et les attaquants diagonaux utilisent la moitié droite avec un autre meneur de jeu.

Extension :
Après le service, A prend une deuxième balle. Après l'attaque de B, A lance cette balle dans le terrain. B joue cette balle au meneur de jeu, le meneur de jeu donne un coup de pouce et B attaque à nouveau.

• L'entraîneur fait entrer le ballon et un joueur fait une passe.
• Le SV entre et joue au ballon à l'extérieur.
• Ils attaquent ici.
• Après avoir attaqué, bloquez.
• Ensuite, récupérez le ballon et placez-le dans la boîte avec l'entraîneur, puis faites à nouveau le tour et passez à l'arrière.

• Première WU :
  • Celui qui est à l'intérieur se déplace dans le hall.
  • L'autre suit.
  • L'extérieur suit donc.
  • Lancez la balle en l'air et frappez au-dessus du filet.
  • Votre camarade attrape le ballon ou le récupère pour lui.

• Tant que les 3 points de la passe de service sont atteints, ils sont autorisés à rester.
• Les cubes doivent essayer d'empêcher cela en bloquant et en défendant et les x en servant aussi fort que possible.
• Chaque fois qu'un joueur marque à partir de la passe de service, les trois ont un point.
• Les points ne peuvent être marqués qu'à partir de la passe de service.
• Notez les points vous-même et voyez qui marque 10 points en premier.
• X1 peut défendre après avoir servi.

4 donne le setup sur 1 et 1 attaque sur 2. 2 défend sur 3, 3 donne le setup sur 2 et 2 attaque sur 1, 1 défend sur 4 et ça recommence.

Après que 3 et 4 aient donné 5 configurations, le défi est de le faire tout en gardant la balle en jeu.