Volleyball exercices pour la technique attaque / smash

• SV à la position 2-3
• 3 rangées de pour attaquer aux positions LV, centre et RV
• Le formateur lance le ballon depuis le champ arrière au SV qui effectue la mise en place.
• L'objectif est que les attaquants de chaque rangée exécutent la passe d'attaque, que le ballon leur parvienne ou non.
• L'endroit où le ballon finit par arriver termine l'attaque.

• 
  
• 4 attaque calmement sur 3 par-dessus le bloc de 1 et 2
• 3 passes pour SV
• 1 se retourne après le bloc et attaque le milieu.
• 4 blocs
• 2 et 3 en attaque.
• Variation : même à gauche ; même à droite

• T1 joue pour le meneur de jeu 1
• mise en place à 2 attaques avant gauche
• 1+2 blocs, puis retour pour l'attaque
• T2 joue le ballon au meneur de jeu 3 qui arrive de l'arrière droit.
• mise en place à 2 au centre ou à 1 à l'avant droit
• VARIATION : Idem : à l'avant gauche

• vous mettez 1 banc devant le filet et sur celui-ci se tient un joueur qui frappe la balle 5 fois
• de l'autre côté du filet, il y a 4 joueurs qui essaient de jouer le ballon vers le haut.
• et la frappe par-dessus le filet.

Objectif : écraser les pions

• 5 pions à l'envers placés côte à côte sur la position 1 sur les deux moitiés.
• Répartir le terrain de jeu sur le long chemin
• 2 équipes avec un SV et un passeur/attaquant de chaque côté et un serveur de l'autre côté.
• service au passeur/attaquant
• passer à SV
• Configuration SV
• L'attaquant attaque sur la pos 1 vers les pions et essaie de les renverser.
• Le camp qui abat le premier les pions gagne.

• La formation passe le ballon au filet.
• Les attaques des joueurs.

- C attaque en diagonale sur 3 et 4

- 1 et 2 après l'attaque du bloc

- 3 et 4 défendent, le meneur de jeu entre en jeu.

- mise en place à 1,2 ou 3, attaque à 3 défenseurs.

- ces derniers défendent pour eux-mêmes et mettent la balle dans la boîte

• Si les joueurs de volley-ball pensent qu'ils commencent la passe d'attaque trop tôt...
• ou l'entraîneur a l'impression que les attaquants arrivent trop tôt, c'est un bon exercice.

• Le meneur de jeu est mis à terre avec un ballon.
• Il est chargé de jouer 5 fois ou moins pour lui-même.
• Les attaquants ne savent pas combien de fois cela est fait, ils ne peuvent donc partir que lorsque la mise en place est donnée, pas avant.
• Les attaquants devront se montrer plus agressifs et accumuler plus de vitesse et donc plus de hauteur, à condition d'avoir une bonne passe de freinage.
• Si tout se passe bien, l'entraîneur peut décider de rapprocher le meneur de jeu des attaquants, afin de réduire la distance que le passeur doit parcourir.
• Cela devrait rendre les attaquants encore plus vigilants.

• 2 groupes 1 balle :
• 3 mètres d'attaque avec défense
• 1 relance, passe à SV
• Montage SV à 3 mètres sur un des passeurs.
  • idem, de l'autre côté
• rallye
• servir du côté où la balle a touché le sol

L'exercice d'aujourd'hui couvre les techniques suivantes : servir, attaquer, passer et distribuer. Cependant, l'accent est mis sur la passe et la distribution. Dans cet exercice, les joueurs doivent observer, bien réfléchir et réagir de manière adéquate.

Le diagramme semble plus compliqué que l'exercice ne l'est. L'exercice se déroule comme suit (je m'en tiens à la numérotation des chiffres rouges) :

• 1 joueur 3 services
• 2a l'un des deux meneurs de jeu court vers le poste situé à l'avant droit (les meneurs de jeu se relaient).
• 2b l'un des deux passeurs (dans ce cas le joueur 2) passe le ballon en position avant-droite
• 2c le joueur 3 (qui vient de servir) court vers la ligne de fond de l'autre moitié du jeu.
• 3 le serveur donne un setup au joueur qui n'a PAS passé. Un coup au centre si le joueur 1 a passé et un coup à l'extérieur si le joueur 2 a passé.
• 4+5 le joueur qui n'a pas passé les attaques (dans ce cas le joueur 1)
• 6a l'attaquant récupère sa propre balle frappée et rejoint l'arrière de la ligne de service.
• 6b la place où se tenait l'attaquant est prise par le premier joueur de la rangée derrière le terrain.

Dès que la balle est frappée, le service suivant est joué.

Exigences

• Au moins 9 joueurs ;
• Paire de balles ;

• Passer/Looper et Diagonal sur la position 4
• 5 lance la balle à 1,
• 2 mouvements du filet,
• Le 3 place le bloc en diagonale, le 4 défend.
• Le SV doit faire passer le ballon devant le bloqueur pour que l'attaquant ait une chance de passer derrière le bloqueur.
• 5 balles à travers.
• Le centre doit bloquer lorsque le ballon passe au-dessus du filet, puis se déplacer à gauche et en arrière.
• Le SV doit également se déplacer de 2 à 3 mètres vers la gauche.
• Toujours proposer comme centre et SV doit toujours bouger.