Volleyball exercices pour la technique passez / clés / sous-main

• La balle est servie.
• Passez avant le 1/5/6.
• Mise en place par 1, mais sur une première passe par 1 mise en place par 2.
• Après la mise en place une attaque par 2/3/4, mais sur une mise en place par 2 seulement une attaque par 3/4.
• Après le service, 2 joueurs (ou plus) entrent sur le terrain pour jouer.
• Le ballon/la balle est joué(e) jusqu'au bout.
• NB : L'ACCENT EST MIS SUR LE PASSEPORT SERVICE !

Échauffement / entraînement général

Chaque joueur devra faire des passes, attaquer, bloquer, défendre, rallier, avec des retournements de situation.
#2 signifie

• L'entraîneur se tient debout avec un chariot avec des balles au poteau au #2 (position 2)
• Les joueurs se tiennent à l'extérieur du terrain au côté #1 et un meneur de jeu au # 2/3
• Le premier tour commence avec l'entraîneur qui lance le ballon au n°5, le joueur 1 court de la ligne de touche vers le ballon et le joue au distributeur.
• Commencez par les "joueurs bleus" (voir le schéma), puis étendez aux "joueurs rouges".
  
  

Poursuite du déroulement du jeu :

1. Tr lance la balle pour S1 à #5
2. S1 entre en courant et joue pour Sv (#2/3)
3. Sv donne le coup d'envoi à l'extérieur (#4)
4. Attaques S1.
5. Retournement : S1 devient Sv, Sv récupère le ballon et rejoint la rangée au #1.
   
   

Expansion 1

1. Sv se tourne vers l'autre côté du filet et devient un bloqueur.
   Maintenant les mêmes étapes que ci-dessus, mais avec le bloc opposé à l'attaquant.
   
2. Retournement : S1 (qui vient d'attaquer) devient Sv à #2/3
   , Sv passe sous le filet et devient B1 à #2B1
   qui, après avoir bloqué, va chercher le ballon et rejoint la ligne
   
   .
   
   
   
   
   
   

Prolonger 2

1. Après avoir bloqué au n°2, le joueur va défendre au n°5. L'attaquant est obligé de passer au n°5.
2. Lorsque la balle est défendue, un échange peut être joué (2 contre 2).
3. Après la fin de l'échange ou en l'absence de défense ou en cas d'erreur d'attaque, retournez la balle.
   
   

Expansion 3 et plus

1. Il est possible d'étendre avec le 2ème bloqueur, le 2ème et le 3ème défenseur (sur le #1 et le #6 respectivement).
2. Il est possible d'ajouter des joueurs sur le terrain I (afin que les joueurs de la ligne de touche puissent intervenir en cas d'échange).
3. Le passage devient S1 (passe et attaque) -> Sv -> B1 (#3) -> B2 (#2) -> V1 (#1) -> V2 (#6) -> V3 (#5) éventuellement A2 (#4) et ensuite se connecter à nouveau.
4. Vous pouvez étendre à 6 contre 6, donc commencer par le bleu, puis B1, puis B2, puis V1, puis V2 (si vous continuez la rotation, d'abord V2 et ensuite V1), puis ajouter V3 (continuer V2, V3, V1) et ensuite éventuellement A1. Entre-temps, il faut aussi ajouter les joueurs du champ I.
5. S'il y a plusieurs joueurs sur le terrain I, au lieu de lancer une balle par Tr, vous pouvez choisir de frapper une balle sur S1 à #5.

• B a le ballon.
• B lance le ballon en courbe vers A et A lui renvoie le ballon.
• Puis A court en avant pour passer un ballon court.

• Le joueur 1 lance le ballon au joueur 3.
• 3 passe en arrière puis court latéralement vers le joueur 2.
• Le joueur 2 lance le ballon à 3 et 3 fait une passe en retour.
• Approximativement 3 minutes pp ou plus si les joueurs peuvent se débrouiller.
• Les lignes pointillées montrent comment la balle se déplace, la ligne normale montre comment le joueur se déplace.

• La balle est servie.
• Passez avant le 1/5/6.
• Mise en place par 1, mais sur une première passe par 1 mise en place par 2.
• Après la mise en place une attaque par 2/3/4, mais sur une mise en place par 2 seulement une attaque par 3/4.
• Après le service, 2 joueurs (ou plus) entrent sur le terrain pour jouer.
• Le ballon/la balle est joué(e) jusqu'au bout.
• NB : L'ACCENT EST MIS SUR LE PASSEPORT SERVICE !

• T frappe la balle
• Défendre avec une passe à T
• puis balle à pointe courte
• Trois blocs de défense à faire absolument
• Finir l'attaque en trois

5 fois puis le prochain plan à trois

• De chaque côté, il y a une rangée d'attaquants.
• Tous ont une balle, sauf celui qui est au filet.
• Simultanément, lancez le ballon vers le côté opposé et faites une passe de l'autre côté.
• Après un certain temps, lancez le ballon du centre vers la droite et passez-le à nouveau.
• Après la passe, attrape le ballon.

Libéro en position 6 Setter en position 3 2 storers en position 1 - si le storer rate, 1 joueur de réception en position 5 1 libero en position 6 1 setter en position 3 1 attaquant en position 2 1 bloqueur en position 4

• 1 sert à 2 et libéro à 6

• Le 2 fait la réception au passeur et donne la passe en retour au 3.

• 3 attaque droit devant ou pointe courte - le serveur défend l'attaque/la pointe de 3.

• Le serveur (1) commence à défendre en position 5 après le service - le libéro reste en position. 

• Rotation : serveur -> récepteur -> attaquant -> bloc -> serveur de réserve 

• En diagonale sur les positions 2 et 5, une ligne de joueurs.
• La balle est passée au BH.
• De la position 2 un bloc central et un bloc extérieur sur 4 -
• En position 4, vous attendez le joueur suivant pour un bloc à 2.
• Ensuite, à 5
• Lorsque vous avez joué à 5, vous recevez une balle de l'entraîneur à la position 1, qui est défendue.
• Puis en ligne à 2

• 2 groupes, champ en deux dans le sens de la longueur.
• Le côté A a laissé 2 serveurs,
• Côté B, il reste 2 passeurs, 1 SV et 1 attaquant.
• Après avoir servi, le serveur court sur le terrain et prend la position de l'autre serveur, prêt pour la prochaine balle.
• Passage au montage SV
• L'attaquant effectue une course et un saut corrects et joue la balle BH au serveur. Puis la balle suivante.
• A 5 reprises correctes - 5 fois balle tactique - serveur de tâches sur la ligne des 3m.
• Lorsque 3 fois correct - 2 fois dur attaque droit devant.
• Puis tournez sauf SV.

• Deux passeurs - deux SV
• Position des attaquants 4
• Bloqueur 2 au centre et 1 à l'extérieur.
• Le bloqueur extérieur indique la position.
• Le centre se joint.
• Les bloqueurs se retournent.
• Les contrevenants récupèrent le ballon.
• L'entraîneur joue au ballon.

Battre à l'extérieur et au milieu

Puis

A l'exception du distributeur, les autres joueurs effectuent successivement une réception, une attaque-bloc et une défense.

L'exercice se déroule comme suit :

• 1 Le joueur 1 frappe une balle technique au joueur 7.
• 2a Le joueur 7 passe le ballon au distributeur.
• 2b Le joueur 1 court vers l'autre ligne et rejoint l'arrière.
• 3 le meneur de jeu donne une passe au joueur 6
• 4 joueur 6 frappe le ballon sur la ligne ou en diagonale
• 5 Le joueur 6 récupère lui-même sa balle frappée.
• 6 joueur 6 sert la balle à l'autre tapis
• 7 Le joueur 6 récupère son propre ballon
• 8 joueurs 6 joints en ligne
• Cela peut également se faire avec une attaque centrale

Après 10 minutes, un bloc est ajouté