Volleyball exercices pour la technique passez / clés / sous-main

paire

• les joueurs se placent l'un derrière l'autre, le joueur de devant frappe le ballon avec force,
• l'autre joueur commence derrière le joueur 1
• et essaie de renvoyer la balle au joueur 1 ou oh
• Veuillez noter que le joueur doit se retourner avant de renvoyer le ballon.

Objectif de l'exercice :
Le joueur doit apprendre à agir rapidement après la mise en place et à trouver une nouvelle balle.

Explication de l'exercice :

• Exercice de meneur de jeu.
  • 5 d'un côté du filet.
  • De l'autre côté, on peut aussi avoir 5.
  • L'avant gauche et l'avant droit ont tous deux une balle.
  • Le distributeur se tient au milieu.
  • L'arrière gauche et l'arrière droit apportent la passe.
• La première balle est lancée par l'arrière gauche en direction de l'arrière gauche.
• Au moment où l'arrière gauche touche le ballon, l'arrière droit lance le ballon à l'arrière droit.
• Si vous avez plus de joueurs, vous pouvez choisir d'échanger celui qui a passé avec le joueur qui est en attente.
• De cette façon, la passe atteindra le défenseur en succession rapide.
• La passe de l'arrière gauche est jouée par le distributeur vers l'avant gauche.
• Immédiatement après la mise en place, ne pas suivre le ballon mais chercher l'autre passe de l'arrière droit et mettre en place une mise en place pour l'avant droit.
• Beaucoup de contacts avec le ballon pour le meneur de jeu

• 5 joueurs par terrain
• 1 passeur,
• 2 attaquants, gauche et droite
• 2 défenseurs, gauche et droite

1. Set to LV
2. Régler la boule sur RA
3. Passez en SV
4. Set to RV
5. Set ball to LA
6. Passez en SV

• Si le jeu est en cours, il peut être battu (tranquillement).
• Avec >5 joueurs par côté, passez à tour de rôle.
• Après 5 balles, chaque attaquant doit tourner d'une place.

• 1 balle par paire,
• rejouer dans une paire
• Interruption :
  • Explication de la technique,
• variante : seulement sur le dessus/seulement sur le dessous.

• Alignement devant l'entraîneur, entraîneur au filet.
• Le joueur lance la balle, l'entraîneur la joue/la relance.
• Ensuite, le joueur passe à l'entraîneur.
• L'entraîneur lance le ballon par-dessus le filet.
• Le joueur récupère le ballon et se referme.
  • NB ! Lavitesse de la balle augmente en permanence, jusqu'à ce que la balle soit touchée.

• La balle est servie.
• Passez avant le 1/5/6.
• Mise en place par 1, mais sur une première passe par 1 mise en place par 2.
• Après la mise en place une attaque par 2/3/4, mais sur une mise en place par 2 seulement une attaque par 3/4.
• Après le service, 2 joueurs (ou plus) entrent sur le terrain pour jouer.
• Le ballon/la balle est joué(e) jusqu'au bout.
• NB : L'ACCENT EST MIS SUR LE PASSEPORT SERVICE !

• Il y a une ligne derrière la ligne de fond du terrain,
• Le n°1 s'avance, passe le ballon au centre avant (entraîneur) et se déplace vers l'arrière droit,
• Là, ils reçoivent une autre balle (plus dure). Celle-ci doit également être passée à l'entraîneur.
• Lorsque cela n'est pas possible, ramassez la balle et donnez-la à l'entraîneur.

• A sert la balle à B.
• B passe le ballon au meneur de jeu.
• Playmaker joue le ballon entre la ligne des 7 et 9 mètres. (B y court pendant ce temps)
• B passe à nouveau la balle au serveur.
• Le distributeur prépare le ballon.
• B attaque la balle droit devant.
• A passe le ballon devant lui et attrape le ballon.
• Le serveur devient passeur, le passeur devient meneur de jeu, le meneur de jeu devient serveur.

Faites des paires.

• Au filet avec le ballon
  • Autre joueur couché sur la ligne arrière.
• Mettez-vous debout de différentes manières :
  • Il suffit de se lever,
  • via la position accroupie,
  • sauter haut d'un seul coup.
• Les deux joueurs sont debout : au filet avec le ballon, le ballon est frappé en visant. Passez en arrière.
• Plus tard : frappez la balle plus fort (gauche/droite/plus fort).

La position de départ est une formation de 4x4 joueurs et les joueurs restants derrière la ligne de fond du terrain A.

• L'entraîneur lance le ballon dans le champ A et ils jouent le ballon par-dessus le filet en 3x,
• Le terrain B défend et tente de rejouer la balle en 3x,
• Si l'une des équipes marque un point, on fait une rotation par paire.
• Les joueurs arrière du terrain B quittent le terrain et rejoignent la ligne arrière du terrain A.
• Les joueurs avant du champ B deviennent des joueurs arrière dans le champ B,
• Les joueurs avant du terrain A deviennent les joueurs avant du terrain B, les joueurs arrière du terrain A deviennent les joueurs avant du terrain B.
• Une nouvelle paire se rend sur le terrain A et y devient l'arrière-garde.

But de l'exercice : d'une part traiter la balle en profondeur dans le dos de votre meneur de jeu, d'autre part placer la "troisième" balle en dessous en profondeur dans le dos du filet de l'adversaire.

• 3 équipes
• 1 près du filet
• les 2 autres sur 2 côtés au fond du terrain

1. B joue la balle en main pour A
2. B passe sous le filet
3. A joue le ballon SOUS LA MAIN vers C
4. C joue le ballon UNDERHAND à B
5. B joue la balle en main vers C
6. B passer sous le filet
7. C joue le ballon SOUS LA MAIN vers A
8. A joue le ballon SOUS-MAIN vers B
9. et plus loin de 1

En couple

• 1 avec ballon sur la ligne des 3m
• 1 sans balle de l'autre côté au filet
• faire un saut en bloc au filet (attention à une réception droite)
• après l'atterrissage, reculer jusqu'à la ligne des 3 mètres et passer un ballon court.
• Le joueur de l'autre côté lance (ou sert) et saute sous le filet pour attraper le ballon.