Volleyball exercices pour la technique passez / clés / sous-main

Je passe le ballon depuis le terrain opposé, 2 joueurs arrivent en courant, passent l'autre, et les 2 suivants.

• L'entraîneur joue une balle haute dans le dos
• ! donne une balle haute à 2
• 2 donne set up to 1
• 1 frappe en diagonale
• 3 et 4 etc.

• Tant que les 3 points de la passe de service sont atteints, ils sont autorisés à rester.
• Les cubes doivent essayer d'empêcher cela en bloquant et en défendant et les x en servant aussi fort que possible.
• Chaque fois qu'un joueur marque à partir de la passe de service, les trois ont un point.
• Les points ne peuvent être marqués qu'à partir de la passe de service.
• Notez les points vous-même et voyez qui marque 10 points en premier.
• X1 peut défendre après avoir servi.

• Passer avec le ballon sous les bras.
• Tapotez le sol avant de passer.

• Le joueur lance le ballon par-dessus le filet.
• Quelqu'un passe.
• Cette personne passe au joueur d'appui, qui place le ballon le long du filet.
• Attrapez et rejoignez les autres lanceurs.

• 2 rangs de joueurs
  • 1 rangée à l'arrière gauche
  • 1 rang sur le dos droit
• 1 SV
• avec 3 pions créez une ligne virtuelle où ils doivent se tenir
• L'entraîneur se tient de l'autre côté du filet et lance le ballon quelque part sur le terrain.
• Un des deux premiers rangs appelle LOSou I(d'accord) et joue le ballon à SV.
• Celui-ci devient le nouveau SV
• SV prend le ballon et le met dans la fosse à balles
• SV joint l'une des lignes

Puis aussi une rangée d'attaquants à l'extérieur et une SV régulière.

Passe à SV, qui donne un coup de main à l'extérieur, l'attaquant récupère le ballon.

• 2 rangs de joueurs
  • 1 rangée à l'arrière gauche
  • 1 rang sur le dos droit
• 1 SV
• avec 3 pions créez une ligne virtuelle où ils doivent se tenir
• L'entraîneur se tient de l'autre côté du filet et lance le ballon quelque part sur le terrain.
• Un des deux premiers rangs appelle LOSou I(d'accord) et joue le ballon à SV.
• Celui-ci devient le nouveau SV
• SV prend le ballon et le met dans la fosse à balles
• SV joint l'une des lignes

Puis aussi une rangée d'attaquants à l'extérieur et une SV régulière.

Passe à SV, qui donne un coup de main à l'extérieur, l'attaquant récupère le ballon.

• Les joueurs se placent sur la ligne de ballon mort en faisant face au filet.
• L'entraîneur se tient de l'autre côté du filet.
• L'entraîneur appelle un nom et lance la balle dans le champ.
• Le joueur appelé doit passer la balle et l'attraper pour lui-même.
• Le joueur appelé doit passer la balle et l'attraper pour lui-même.

• Des deux côtés du filet, une rangée.
• Le premier rang lance le ballon par-dessus le filet vers l'autre rang.
• Ce dernier passe au centre, qui donne alors une mise en place.
• Attrapez le ballon et rejoignez l'arrière de la rangée.
• En cas de réussite, jouer sur le ballon ou le passer.

Trois personnes sur la ligne arrière, dos au filet. Quand l'entraîneur dit "oui", ils doivent courir et jouer la balle en trois.

• tout d'abord, lancer le ballon par-dessus (mouvement de lancer)
• il suffit de rejouer par paires
• Sur et sous la main : balle courte oh et balle longue oh (15 fois chacun en aller-retour)
• Variante : dans le dos, jouez 1 fois devant vous (10 fois chacun d'avant en arrière).
• Variante : devant, jouer une fois vers l'avant (OH puis BH) ; le joueur qui fait des allers-retours touche toujours le sol avant que le ballon ne soit joué (10 fois chacun en aller-retour).

Jouez 3/4 contre 3/4 avec obligation de jouer 3x. Si lors de votre passage il n'est pas possible de jouer 3x, vous serez remplacé.