Volleyball exercices pour la technique passez / clés / sous-main

• 2 rangs de joueurs
  • 1 rangée à l'arrière gauche
  • 1 rangée à l'arrière droit
• avec 4 pions créent une ligne virtuelle où ils doivent se tenir derrière
• L'entraîneur se tient de l'autre côté du filet et lance le ballon quelque part sur le terrain.
• 1 des 2 premiers rangs appelle LOSou IK(d'accord sur ce point)
• ce joueur passe le ballon dans le panier
• Apportez votre propre balle à l'entraîneur
• 

Évaluer la trajectoire du ballon, se déplacer, rester immobile, bien épaulé et passer.

• 3 joueurs se placent au niveau du filet et de la ligne des 3 mètres.
• 1 récepteur
• Le formateur frappe la balle
• les joueurs mélangent à l'envers et passent à 2/3
• Le receveur attrape et met la balle dans la boîte.
• du passeur au receveur
• La place vide est remplie

3 joueurs se tiennent au filet avec un ballon. Les autres se placent en ligne derrière la ligne de fond, le premier joueur (A) de la ligne se place dans la ligne de fond. Le joueur net 1 attaque calmement, A passe en retour. Le joueur du filet 2 lance une balle courte et haute, A passe en retour (OH ou BH). Le joueur de filet 3 lance une longue balle haute, A passe en arrière OH et rejoint à nouveau la ligne arrière. En fonction de la taille du groupe, deux côtés du filet ou tout le monde d'un côté.

Pâques -> attraper

à travers tout le champ

réussi = point

puis un nouveau 3

qui a le plus de points ?

pâques -> attrape -> pâques -> etc.

été = assis

tout le monde 1 tour (appel libre)

• L'entraîneur joue une balle haute dans le dos
• 1 donne une balle haute à 2
• 2 donne set up to 1
• 1 le frappe en diagonale
• puis 3 et 4 etc.

• Il suffit de rejouer par paires
• à main levée et à main basse

Les enfants se placent sur la ligne de fond, le ballon est lancé par l'entraîneur, le joueur passe à l'entraîneur et l'entraîneur le lance à nouveau, le but est d'obtenir la passe au centre.

• rangée de joueurs derrière la ligne de fond
• le premier s'allonge sur le ventre
• l'entraîneur se tient du côté opposé du filet
• frappe la balle et lance la balle
• le joueur se lève et passe au milieu de terrain/SV
• SV attrape ou prend le ballon et le passe à l'entraîneur
• le passeur devient SV
• essayez de garder un tempo élevé

Évaluer la trajectoire du ballon, se déplacer, rester immobile, bien épaulé et passer.

• 3 joueurs se placent au niveau du filet et de la ligne des 3 mètres.
• 1 récepteur
• Le formateur frappe la balle
• les joueurs mélangent à l'envers et passent à 2/3
• Le receveur attrape et met la balle dans la boîte.
• du passeur au receveur
• La place vide est remplie

• filet bas
• 2 passeurs, 1 receveur (SV), 2 lanceurs de serveur/BH
• les serveurs lancent le ballon de façon serrée aux passeurs
• le passeur joue le ballon au centre, le centre attrape le ballon
• tout le monde tourne une place vers l'avant
  • passeur à droite, devient passeur à gauche
  • passeur gauche devient SV
  • SV devient lanceur
  • le lanceur devient passeur à droite
• Si le lancer se passe bien, on peut aussi le faire avec le service.

• filet bas
• 2 passeurs, 1 receveur (SV), 2 lanceurs de serveur/BH
• les serveurs lancent le ballon de façon serrée aux passeurs
• le passeur joue le ballon au centre, le centre attrape le ballon
• tout le monde tourne une place vers l'avant
  • passeur à droite, devient passeur à gauche
  • passeur gauche devient SV
  • SV devient lanceur
  • le lanceur devient passeur à droite
• Si le lancer se passe bien, on peut aussi le faire avec le service.