Volleyball exercices pour la technique passez / clés / sous-main

• L'entraîneur lance le ballon par-dessus le filet et le joueur l'attrape.
• Ensuite, via le mouvement du lancer par-dessus le filet vers l'entraîneur.
• puis appuyez sur la ligne médiane
• et ensuite faire le tour de l'extérieur
• et se joindre à nouveau à l'arrière

• Tous jouent 1 balle.
• 1 enfant peut lancer les dés (ils se relaient tous).
• et le nombre de points lancés doivent être vérifiés ou lancés et ensuite rattrapés.
• Divisez le groupe en deux, de sorte que chaque formateur ait un groupe et un dé.

2 équipes avec un filet entre elles et un ballon.

• Lancez le ballon à l'autre et essayez de l'attraper.
• Combien de fois pouvez-vous faire ça sans lâcher la balle ?
• Objectif :
  • premier 5x
  • puis 10 fois

Panier sur le milieu de terrain et ensuite clé dans le panier.

• Dans = 3 points.
• Frapper le panier = 1 point.
• Qui a le plus de points ?

L'entraîneur lance le ballon au-dessus du filet et le joueur le touche puis l'attrape.

• Ils commencent au filet et doivent reculer.

Idem, mais maintenant 2 x clés et ensuite prise.

• Calme et concentration
• Ils ne doivent pas courir dans toutes les directions.
• Restez en place pour le contrôle

Positionner le pion A à une bonne distance du pion B

• Chaque joueur dispose d'un ballon qui lui est propre et entre les cônes.
• Déplacez le ballon en le touchant de A à B.
• Attrapez le ballon et rejoignez l'arrière.

Le joueur se tient au milieu avec un seau au-dessus de sa tête.
L'entraîneur lance le ballon au-dessus du filet et le joueur doit l'attraper et le lancer directement dans le seau à sa façon.
Si le joueur réussit, il peut changer et si non, il peut changer après un certain nombre de balles.
Cela peut également être fait sur deux côtés.

Une armoire au milieu et un enfant au sommet.

• Vous pouvez le faire sur deux côtés.
• Peut-être faire une division en niveau ou laisser l'enfant courir après la balle.
• L'entraîneur se place à côté de l'armoire et lance la balle au joueur.
• Le joueur passe le ballon au joueur sur l'armoire.
• Les plus petits joueurs peuvent également attraper et lancer le ballon au joueur situé sur l'armoire.
• Le joueur reste assis pendant un certain temps et après un certain temps (par exemple 10x) vous changez.

• Vous tous, 1 balle et essayez de la lancer en l'air puis testez-la par vous-même.
• Autant de fois que vous le pouvez
• Si la balle menace de tomber : attrapez-la.

• 2 armoires avec des pions dessus.
• Se tenir à distance
• Les joueurs peuvent lancer la balle sur le pion avec le même lancer.
• Si vous réussissez, vous obtenez un clip sur votre chemise/vous obtenez un point.

• Le joueur est debout au centre et a un seau sur la tête.
• L'entraîneur lance le ballon par-dessus le filet
• Le joueur joue le ballon dans le seau en utilisant la technique du catching/tossing (OH).
• Rapporte sa propre balle

• Vous posez un tapis de moins que le nombre de joueurs.
• Vous vous tenez debout sur le tapis et essayez de lancer la balle sur le tapis de l'autre joueur.
• Si vous réussissez, cette personne est éliminée et l'autre joueur peut se tenir sur le tapis.
• Toutefois, si vous avez touché un tapis, vous devez également changer de tapis.
• Peu importe lequel.
• Il y a donc toujours un remplaçant, mais vous êtes toujours en mouvement.
• Vous n'avez pas terminé si vous attrapez la balle !
• Alors vous pouvez rester debout.
• Si vous défendez le ballon d'une seule main, vous êtes également éliminé et devez changer pour un joueur de réserve.