Volleyball exercices pour la technique service / stockage

• Par paires avec un ballon et avec le filet entre les deux.
• Sur une ligne de 3 mètres et servez-vous doucement les uns aux autres.
• Le vomissement et la concentration.
• La même chose mais en augmentant la distance.
• Si cela se passe bien, augmentez à nouveau la distance.
• Lorsque les deux joueurs sont derrière la ligne de fond, servir 5 fois bien.

Après ça, papillon :

service, réserve, passe, attrape

• Posez 6 cerceaux, aux 6 positions. (P1 à 6).
• Formez 2 équipes équitables, le plus facile est à partir de 4 joueurs par équipe.
  • Une personne de chaque équipe commence dans le cerceau à la position 1.
  • Le reste de l'équipe se tient avec un ballon dans l'autre moitié du jeu, derrière la ligne de fond et vice versa.
  • Dès que l'entraîneur l'indique, les deux équipes commencent à servir sur les cerceaux.
  • La personne qui se tient dans le cerceau essaie d'attraper le service sans sortir du cerceau.
  • Lorsqu'un service est attrapé, la personne qui a servi la balle se déplace en position 2 pour attraper la balle dans le cerceau.
  • La personne qui était en position 1 se dirige vers sa propre ligne de fond pour servir.
• L'équipe qui attrape la balle en premier à la position 6 est la gagnante.
• L'important est de se concentrer sur un bon service à chaque fois.

Pratiquer le service en main.
Construisez par étapes.

1. vomir ->
   • Lancer la balle à une ou deux mains.
   • Droit devant, légèrement en avant du corps.
   • Après avoir vomi, montrez le ballon avec le bras qui n'a pas vomi.
   • Laissez tomber la balle au sol, elle doit atterrir sur la ligne de service.
2. Catch ->
   • Le ballon est lancé vers le haut et attrapé entre le bras non gréviste qui pointe et la main qui frappe.
   • Les deux bras sont étendus
3. Strike ->
   • La balle est lancée en l'air et frappée.
   • Veillez à effectuer le mouvement de frappe (passage de la balle).

Alignement : 2 ballons par 4 joueurs

1.

• Le joueur A (mouvement de bowling) fait rouler la balle vers le joueur B (la balle doit passer entre les 2 cônes !!).
• Le joueur B ramasse le ballon, le fait rebondir 2 fois puis le joue en courbe vers le joueur C.
• Le joueur C tient un cerceau et pose le cerceau à l'endroit où le ballon va rebondir. Le ballon est attrapé après 1 collision. Le joueur C prend le ballon et rejoint le joueur D à l'arrière.
• Tout le monde suit sa balle = avance d'une place.

2.

• Le joueur A lance le ballon sous le filet au joueur B.
  
• Le joueur B attrape le ballon, rebondit une fois en hauteur, fait un contrôle et passe ensuite au joueur C.
• Le joueur C attrape le ballon au ras du sol dans la position de réception correcte et court vers D pour rejoindre l'arrière de la ligne.
• Chacun suit sa balle = se déplace d'une place.

3.

• Le joueur A lance la balle (mouvement de bowling !) par-dessus le filet au joueur B.
  
• Le joueur B attrape le ballon en l'air, le fait rebondir 3 fois (pendant ces 3 rebonds, il doit se retourner et faire face au joueur C), puis envoie le ballon au joueur C.
• Le joueur C fait la réception pour lui-même et rejoint le joueur D.
• Chacun suit sa balle = se déplace d'une place.

4.

• Le joueur A passe le ballon tranquillement en dessous du filet au joueur B.
• Le joueur B attrape le ballon en l'air, fait 1 rebond de contrôle, puis fait des clés de contrôle jusqu'à ce qu'il soit complètement tourné vers le joueur C, puis joue le ballon au joueur C.
• Le joueur C fait la réception pour lui-même, attrape le ballon et rejoint le joueur D.
• Chacun suit sa balle = se déplace d'une place.

SUR UN TERRAIN :

• groupes de3/4/5
• 2 groupes par champ
• 1 groupe fait un strike out, après le service la personne qui a fait le strike out commence à courir autour des bases du terrain (baseball)
• l'autre groupe se place du côté opposé : 3 personnes défendent, 1 personne attrape sur la position 3
• les défenseurs doivent apporter le ballon au receveur le plus rapidement possible, lorsque le receveur a le ballon dans ses mains, il demande à haute voix un arrêt et tout le monde doit cesser de courir.
• si le serveur atterrit dans le filet ou si les coureurs n'ont pas atteint une base à temps, ils sont éliminés et doivent attendre le changement de côté pour rejouer.
• si le serveur frappe un as, c'est un homerun : il en va de même lorsque les défenseurs repoussent la balle.
• le receveur de l'équipe en défense doit se tenir sur un tapis et ne peut pas quitter le tapis pour attraper le ballon.
• lorsque l'équipe attaquante a 3 joueurs hors jeu, il s'agit d'un passage de relais.
• si vous jouez avec 3 personnes, la substitution a lieu lorsque 2 personnes sont hors jeu, si vous jouez avec 5 personnes, la substitution a lieu lorsque 3 personnes sont hors jeu.

Outre la technique, la communication est également importante dans le volley-ball. Et ces deux aspects s'appliquent également à cet exercice. Et réagir de manière adéquate aux situations qui se déroulent différemment de la normale. Dans un tel exercice, vous pouvez très bien voir à quel point les joueurs sont différents.

Trois joueurs s'alignent pour passer (numéros 3, 4 et 5). Le joueur 2 se tient prêt sur le côté de la même moitié. Les autres joueurs se tiennent prêts avec le ballon pour servir de l'autre côté.

• Le joueur 1 sert le ballon (et court ensuite directement vers l'endroit où se tient déjà le joueur 2).
• Un joueur passe le ballon. Un autre joueur donne un coup de pouce. Et le troisième joueur joue la balle au-dessus du filet. Les trois joueurs doivent jouer le ballon, soit une passe, un placement ou une attaque.
• Lorsque le ballon est au-dessus du filet, les joueurs se retournent : Le 2 entre sur le terrain (là où se trouvait le 3), le 3 va au milieu du terrain, le 4 va à la place du 5 et le 5 va à la place du service de l'autre moitié.
• Ensuite le joueur suivant peut servir, sur le dessin c'est le joueur 8. Etc.

Ce dont vous avez besoin :

• 4 balles
• 7-8 joueurs

• Quelqu'un sert la balle dans le champ,
• un pillon y est placé.
• Les autres joueurs doivent servir le plus près possible de celle-ci.
• Chacun pose sa bouteille là où il a servi,
  • La personne qui est la plus proche du pylône
  • ou sert sur le pillon,
  • peut maintenant servir la première balle.

• Le ballon ne doit pas être plus haut que l'antenne
  • éventuellement tendre une corde entre les antennes
• Servir des deux côtés du filet.

Placez 2 bancs en diagonale sur le terrain. Enfants avec ballon sur la ligne de fond

• Ordre : servir derrière le banc,
• si le ballon arrive devant le banc, s'asseoir sur le banc
• Vous pouvez libérer quelqu'un en le servant, afin qu'il puisse attraper la balle.

Lorsque vous allez chercher le ballon, veillez à faire le tour du terrain !

Faites rebondir le ballon pour vous-même et passez à un coéquipier.

• stockage régulier
• stockage ciblé sur les tapis
• stockage de saut ?

• Je divise le champ en 1, 2, 3, 4 et 5.
• Si je dis 2, ils doivent servir sur la place 2.
• Quand je dis 4, ils doivent servir sur la place 4.
• Ils servent à tour de rôle, ce qui me permet de voir qui a du succès et qui n'en a pas.
  • 1 est à l'arrière gauche,
  • 2 est entre la gauche et le centre,
  • 3 est en défense centrale,
  • Le 4 se situe entre le défenseur central et le défenseur droit,
  • 5 est juste derrière.
• 2 et 4 sont souvent les positions où il n'y a pas de joueurs si la passe est faite par trois personnes.
• Si la passe est faite avec deux joueurs, il n'y a pas de joueurs sur les positions 1, 3 et 5.
• Vous pouvez étendre cela avec par exemple
  • Position 1 courte.
  • Position 5 sideline. p
  • Position 4 ligne arrière etc.