Volleyball exercices pour la technique service / stockage

• Divisez l'équipe en binômes.
  • Le joueur 1 se place sur la ligne arrière du terrain et le joueur 2 se place à un endroit aléatoire de l'autre côté du filet.
  • L'objectif est que le joueur 1 serve le ballon dans les mains du joueur 2 de manière ciblée.
  • Le joueur 2 n'est pas autorisé à s'écarter. Si le joueur 1 sert sous le bras dans les mains du joueur 2, il obtient 1 point.
  • Overhand ? > 2 points.
• Changement après 10 balles.
• L'équipe qui a le plus de points gagne.

• Divisez le groupe en paires
  • Dont 1 paire de l'autre côté (service)
• 1ère paire prête pour la passe de service
  • Après le service, le 1er serveur va de l'autre côté,
  • Le 2ème serveur rejoint le 1er serveur en face après le service.
• Défenseurs : construire une attaque, le ballon doit être en triple.
• La paire qui a défendu/attaqué --> servir
• Etc

• Nombre de joueurs au service et autres passes/défenses
• Après le service, le serveur va de l'autre côté --> passe de salle d'attente/défense
• passe à 2/3 --> défausse

• Serveur --> salle d'attente de l'autre côté (défense) --> passeur --> retourneur --> retourneur --> service

• Au lieu du défenseur hors-jeu, un SV normal --> le passeur attaque son propre ballon.
• attaquant --> servir
• SV reste debout (ne pas changer)

• D'abord, chaque joueur a un ballon. Effectuez un mouvement de smash, en augmentant progressivement pour détendre les muscles des épaules.
• Frappez sur le sol et attrapez.
• Puis frappez vi rebond contre le mur, attrapez-le vous-même.
• Divisez le groupe en deux moitiés.
• Un groupe commence à servir. Chaque joueur dispose de 2 balles.
  • L'autre moitié ramasse d'abord les balles, à nouveau 2 balles par joueur, avant de servir en retour.
• Variation :
  • Servir de derrière la position du terrain de jeu 1.
  • Tout droit.
  • L'autre côté récupère les balles, court jusqu'à sa propre position 1. et sert droit devant.
  • Pareil, mais en diagonale.

• Diviser le groupe en 6 et serveur.
• Le serveur obtient 3 tours de service.
• Doit essayer de faire un point de service. En cas de succès, le serveur reçoit un point par service.
• Si le serveur joue un service défectueux, les six joueurs de champ reçoivent un point. Si les 6 joueurs de champ parviennent à traiter le service, ils doivent jouer un échange consistant en une passe, une mise en place et un smash/push ball.
• S'ils réussissent, ils reçoivent également un point.
• Après 3 tours de service, changez le serveur.
• Qui a le plus de points ?

• Divisez le groupe en paires
  • Dont une paire de l'autre côté (service)
• 1ère paire prête pour la passe de service
  • Après le service, le 1er serveur va de l'autre côté,
  • Le 2ème serveur rejoint le 1er serveur en face après le service
• Défenseurs : construire une attaque, le ballon doit être en triple.
• La paire qui a défendu/attaqué
  • Servir

• Bleu
  • Après le service
  • Salle d'attente rouge
• Rouge
  • Après le passage
  • Délinquant
• Attrapeur
  • Servez

Organisation

• 2 joueurs sur p5 et p6
• Attrapeur sur p2/3
• 2 serveur sur p1

Exécution 1

• Service sur p5 ou p6
• Passe à p2/3 et attrape. Faites rouler le ballon vers P1.
• Après 5 bonnes passes, le passeur se change en receveur et un serveur vient passer.
• Le receveur commence à servir.

Phase 2

• Plus d'attrapage, mais installation à 4 et attrapage là.

• 2 trios, 1 sur le terrain de service et l'autre de l'autre côté.
• Service, passe et attaque sur 3m (hors position).
• Défendre et jouer en dehors avec des attaques de 3m seulement.
• S'il y a plus d'un trio, retournez-les.
• Sur chaque terrain, éventuellement un trio de réserve.

• 3 équipes se servent calmement l'une l'autre, A sert directement au travers.
• Deux défenseurs, B passe en sous-main à C
• C fait une mise en place, de préférence en main gauche, et joue le ballon en retour à B.
• B joue le ballon au-dessus du filet
• Changement après 5 bonnes balles

• Organisation :
  • Service de p1 sur 2 ou 3 joueurs. (p1, p6 et p6).
  • Sv sur p2/3.
  • Attaquant sur P4B opposé au bloc P2A.
  • Libéro sur P5A et défenseur sur P6B.
• Exécution :
  • Traiter la passe de service en attaque sur 4.
  • En cas de score, servir à nouveau. (max 2x)
  • Si elle est défendue, OH passe pour attaquer à nouveau.
• En cours d'exécution :
  • Le passeur devient attaquant, l'attaquant devient bloqueur, puis défenseur, puis serveur.
  • Le serveur va au passeur de secours.

• Les deux côtés servent en même temps (ou autant que possible en même temps) ; le défenseur fait la passe à la position [3] et à la position [3] le ballon est attrapé.
• Les joueurs courent le long des lignes bleues.
• Pour les équipes plus importantes, des joueurs peuvent être ajoutés dans la salle d'attente.
• Avec plus de 10 joueurs, la vitesse de l'exercice est perdue.
• Objectif
  • Il y a de quoi faire.
  • Il est donc impératif de servir droit, mais le serveur doit avoir envie de marquer.
  • Le passeur ne sera pas formé correctement s'il n'a affaire qu'à des balles faciles pendant l'entraînement.
  • Bien entendu, la pression de service peut être augmentée pendant l'entraînement.