Volleyball exercices pour la technique service / stockage
Côté a : alignementCôté
b : quelqu'un position 6 - position 5 et position 1
OBJECTIF
: Le côté a reçoit chaque ballon contre et essaie de marquer dans cette situation.
- Première balle : servir côté b
- Deuxième balle : balle libre venant du côté b (le côté b se construit et essaie de passer une balle libre "difficile").
- Troisième balle : position d'attaque 6
- Troisième balle : position d'attaque 1
- Le côté a n'est pas autorisé à placer le ballon dans la ligne des 3m du côté b, tout derrière les 3.
- Mais le côté b est autorisé à attaquer dans la ligne des 3m si nécessaire.
- Voyons voir si c'est facile.
Par 3 - travail en équipe - 1 ballon
- 1 personne sur la ligne des 3 mètres avec le ballon - servir
- 1 personne au filet - attrape la balle
- 1 personne sur la ligne de 3 mètres sans ballon - réception
OBJECTIF :
- 10 balles par personne - flotteur
- Premier ballon : passe de 3 mètres à réception à 3 mètres
- Deuxième ballon : Passe de 5 mètres à 5 mètres de réception
- Troisième balle : passe de la ligne arrière à la réception à 5 mètres.
Une équipe de serveur et une équipe de passeur
Les passeurs fonctionnent comme suit :
- 3 passeurs, 1 meneur de jeu, 2 passeurs en salle d'attente
- Les passeurs font une formation de passe et passent le ballon à la position 2/3
- Le meneur de jeu attrape le ballon et le fait rouler vers les serveurs.
- Le passeur se place en position 2/3 pour attraper le ballon.
- Le receveur essaie de jouer la balle 2x pour lui-même
- Le MA, s'il ne passe pas, prend la position du passeur (LA ou RA), si le MA passe alors RA/LA restent debout.
- La personne dans la salle d'attente prend la position du MA
Le serveur lance la balle, l'attrape d'une main et la jette par-dessus (DUS PAS SERVIR).
Après un certain temps, ils changent de position et servent éventuellement le deuxième tour.
CÔTÉ A :
- Joueur en position 3
- Joueur en position 6
- Position 5 -> attaque à la position 4
- Position 1 -> attaque à la position 2
CÔTÉ B :
- 2 ou 3 storers position 5 - droit devant
- 2 ou 3 cabriolets position 1 - droit devant
- Position du tapis 1 - diagonale
- Position Matt 5 - diagonale
- Position du tapis 2 court derrière le "bloc" = toujours en pointe
- Position du tapis 2 court oblique derrière le "bloc" = toujourspointu
- Position du tapis 4 court incliné derrière le "bloc" = toujours pointu
Stockage silencieux droit devant
- Stockage entre les positions 5 et 6 // stockage entre 6/1
- Après la réception, Marie se rapproche de la position 1 pour me prendre la réception.
- Réception - passe - attaque
- Passe à son tour
- Position 5 et 1 attaque position 4 et position 2
INTENT :
- Le ballon ne tombe pas sur notre côté en attaque = SOLVE
- Mauvaise passe = SOLVE
- La prise de risques est autorisée
CÔTÉ A :
- 2 personnes en position assise 1
- 2 personnes position de rangement 6
- 2 personnes servent la position 5
- 30 portions : 5 portions chacune
- 30 portions : 5 portions chacune
CÔTÉ B
- 1 personne position 5
- 1 personne position 6
- 1 personne position 1
Stockage - réception - l'entraîneur décolle
- Au moins 20 réceptions, c'est bien, sinon :
- Nombre de réceptions inférieur à 20 = fois 5 redressements assis
3 personnes sur une ligne de 3 mètres les unes derrière les autres.
- Lancer l'un vers l'autre
- Après l'action : tapez sur la ligne arrière
- Le top spin se déplace sous le filet et rend la balle morte.
- Après l'action : blocage en position 2 - toucher la ligne de fond
- Top spin : déplacement par-dessus le filet et réception de la balle.
- Après l'action : blocage en position 2 - toucher la ligne de fond
- Touche de contrôle
- Après l'action : exploiter la ligne arrière
- Main du bas - main du haut
- Après l'action : taper la ligne de l'impasse
- Touche directe
- Aucune action de suivi
Stocke sur deux côtés.
Posez les tapis :
- Position 1
- Position 3 - courte
- Entre la position 5 et la position 6
D'abord, 1 pour 1 :
- Le joueur a un cerceau
- L'entraîneur lance le ballon par-dessus le filet, le joueur tient le cerceau et doit s'assurer que le ballon passe dans le cerceau.
- Le joueur passe le cerceau au suivant dans la file
- Le joueur met le ballon dans la boîte de l'entraîneur
Prochaine étape :
- Diviser le groupe sur deux moitiés du terrain
- Le joueur 1 sert la balle au-dessus du filet
- Le joueur 2 s'assure que le ballon passe dans le cerceau.
- Le joueur 1 rejoint l'arrière du groupe au niveau des cerceaux.
- Le joueur 2 passe le cerceau et prend le ballon pour servir.
- Trois défenseurs sur le terrain
- Une personne à attraper
- Repos : servir
- Les grèves se succèdent rapidement
- Chaque personne sur le terrain doit remettre 5 réceptions parfaites au receveur.
- Le receveur détermine si la réception est bonne
- Lorsqu'un défenseur a effectué 5 réceptions parfaites, il devient receveur et le receveur commence à servir.
- Formez deux équipes.
- Installez deux bancs ; une personne s'assied sur le banc.
- Les autres de l'autre côté du filet qui vont servir à la personne sur le banc lorsque la balle est attrapée 1 point et ensuite changer de personne.
Trois joueurs s'alignent pour passer (numéros 3, 4 et 5). Le joueur 2 se tient prêt sur le côté du même terrain. Les autres joueurs se tiennent prêts avec le ballon pour servir sur le côté opposé.
- Le joueur 1 sert le ballon (et court ensuite directement vers l'endroit où se tient déjà le joueur 2).
- Un joueur passe le ballon au distributeur en position 2/3. Playmaker donne un coup de main. Et le troisième joueur joue la balle au-dessus du filet.
- Lorsque le ballon est au-dessus du filet, les joueurs se retournent : Le 2 entre sur le terrain (là où se trouvait le 3), le 3 va au milieu du terrain, le 4 va à la place du 5 et le 5 va à la place du service de l'autre moitié.
- Ensuite le joueur suivant peut servir, sur le dessin c'est le joueur 8. Etc.
Outre la technique, la communication est très importante dans le volley-ball. Et ces deux aspects s'appliquent à cet exercice. Et répondre de manière adéquate à des situations qui sont différentes de la normale. Dans un tel exercice, on voit très bien à quel point les joueurs sont différents.
Position de 3 joueurs pour la passe (numéros 3, 4 et 5). Le joueur 2 est prêt sur le côté du même côté. Les autres joueurs sont prêts avec le ballon pour servir de l'autre côté.
- Le joueur 1 sert la balle (et retourne immédiatement à l'endroit où se tient le joueur 2).
- Un joueur passe le ballon. Un autre joueur s'installe. Et un troisième joueur joue la balle au-dessus du filet. Les trois joueurs doivent jouer le ballon, ou passer, ou préparer, ou attaquer.
- Lorsque le ballon est au-dessus du filet, les joueurs effectuent une rotation : 2 entre sur le terrain (là où se tenait 3), 3 va en arrière central, 4 va là où se tenait 5, et 5 va au point de service de l'autre côté.
- Ensuite, le joueur suivant peut servir, le joueur 8 sur le dessin, etc.
Nécessaire :
- 4 balles
- 7-8 joueurs