Volleyball exercices pour la technique service / stockage
- 2x groupes en demi-champ dans le sens de la longueur (environ 6 par côté)
- 1 serveur
- 1 passeur
- 1 rangée de passeurs
- Lancer sur le passeur, le passeur s'installe, l'attaque est directe
- Stockage sur le passeur (dans le terrain)
- Le serveur bloque avec lui
service -> passeur (après le blocage)
passeur -> remise en jeu (après l'attaque)
placement -> service
3 groupes de 4 joueurs, phase 1 :
- 2 avec le ballon au service.
- 2 dans le terrain.
- Commencer par le service et la réception sur le tapis.
- Le joueur qui ne reçoit pas le ballon l'attrape sur le tapis et va au service.
- Le joueur au service entre dans le champ arrière.
Phase 2 :
- Phase 1 + passe donnée et sautée au tapis -> ciblée.
- Le joueur qui saute se déplace pour servir.
- Le tapis peut être déplacé pour être transféré dans l'autre sens.
S'entraîner à servir par-dessus la tête et ajuster au besoin par l'entraîneur.
- Points d'attention :
- Pieds au bon endroit - sous les épaules.
- Tenir le ballon devant soi avec la main non dominante.
- Préparez votre main de frappe - armez-la.
- Lancez le ballon en ligne droite devant vous, à environ 30 cm en avant et 90 cm en haut.
- Faites un dernier pas en avant, vers le ballon, et utilisez tout votre corps pour sauter le ballon.
Partez du bassin ==> de l'épaule ==> du coude ==> de la main. - Essayez de frapper le ballon avec la main tendue.
- Servir de la position 1 en diagonale vers la position 1.
- Il y a un passeur qui passe à un meneur de jeu, s'il attrape le ballon dans les 2 pas, vous obtenez 1 point.
- Un service défectueux est un point en moins.
- Quelle équipe arrive la première à 15. Si cela prend trop de temps, vous pouvez abaisser le temps de jeu.
- Dans cet exercice, il est recommandé de servir à tour de rôle.
- Le serveur devient passeur, le passeur devient receveur, le receveur devient serveur.
- Si possible, réserver le serveur, puis les passeurs.
- Servez de la position 1 à la position 5.
- Il y a un passeur qui passe à un meneur de jeu, s'il attrape la balle dans les 2 pas, vous obtenez 1 point.
- Un service défectueux est un point en moins.
- Si cela prend trop de temps, vous pouvez réduire le nombre de joueurs.
- Le serveur devient passeur, le passeur devient receveur, le receveur devient serveur.
S'entraîner à la défense, à l'attaque technique et aux balles perdues.
- Pratiquer les techniques de défense.
- Améliorer les techniques d'attaque technique.
- S'entraîner avec des balles tombantes.
- 1 côté avec bloc.
Pratique du stockage avec réaction.
- Divisez le groupe en deux équipes.
- Chacun dispose d'un ballon.
- 2 pions au centre de chaque terrain comme position de départ.
- L'entraîneur choisit la partie du terrain à servir : gauche ou droite, court ou profond.
Jeu :
- Servir des deux côtés.
- Chassez votre balle et déplacez votre pion.
- Rejoindre son équipe.
Déplacement des pions :
- Si le serveur sert dans la bonne partie => le pion se déplace à l'endroit où la balle a touché le sol. Vous réduisez la surface de but.
- Si le serveur ne sert pas dans la bonne partie => le pion se déplace d'un mètre vers le centre du terrain. La zone de but est plus grande.
- Exercice sur le temps => par exemple 5 min.
- L'équipe qui a la plus petite surface de but après 5 minutes gagne !
Puis à nouveau avec l'autre partie du terrain.
- Faire des paires avec 1 ballon
- Le formateur place des pions de couleurs différentes au centre du terrain. Autant de paires qu'il y a de pions.
Consigne
Visez toujours un certain côté du pion, l'entraîneur indique de quel côté il s'agit.
- A droite du pion - tout droit
- A gauche du pion - en diagonale
- Devant le pion - court
- Derrière le pion - profond
Tâche réussie : déplacer le pion d'un mètre pour réduire la surface.
Tâche non réussie : reculer le pion de 0,5 mètre pour agrandir la surface.
Défi : Rapprocher son propre pion le plus près possible de la ligne correspondante du terrain.
Visez toujours un certain côté du pion, l'entraîneur indique de quel côté il s'agit.
- A droite du pion - tout droit
- A gauche du pion - en diagonale
- Devant le pion - court
- Derrière le pion - profond
Tâche réussie : déplacer le pion d'un mètre pour réduire la surface.
Tâche non réussie : reculer le pion de 0,5 mètre pour agrandir la surface.
Défi : Rapprocher son propre pion le plus près possible de la ligne correspondante du terrain.
- Le dessin est un exemple de service "direct".
- Service de 5 minutes, celui qui a le plus petit terrain est le gagnant.
- 2 groupes de 4-5 enfants sur un demi-terrain.
- 2/3 au service. 1 joueur de l'autre côté du filet pour la passe. 1 joueur au filet.
- Le jeu est servi et le passeur joue le ballon au joueur au filet.
Qui attrape le ballon et le lance au point de stockage. - Le passeur reste debout pendant 10 ballons. Les deux joueurs au service frappent à tour de rôle.
- Après 10 balles, on tourne à travers.
- Les meneurs de jeu passent d'un joueur à l'autre.
- Défenseur attaquant ciblé.
- Le défenseur attrape le ballon.
- Il contourne le pion.
Gamme de produits :
- 2 joueurs de stockage
- 1 bloqueur sur 2
- 1 passe
- 2 défenseurs
Exercice :
- Le stockage est donné à ou entre les défenseurs.
- La réception vient sur la passe.
- Le joueur qui n'a pas reçu attaque à 3 ou 4.
- La personne qui a pris la réception court vers l'arrière et saute par-dessus la haie.
Passes : stockeur > bloqueur > réception > stockeur
