Volleyball exercices pour la technique système

• Alignement des équipes, si possible sur deux côtés.
  • 1 côté sert l'équipe
  • L'équipe qui reçoit le service essaie de marquer.
  • En marquant 3 fois, tourner d'une position.

• L'attaque vient de la droite
• Les blocs du milieu et de la diagonale, l'attaquant extérieur vient au milieu, le supérieur vient en avant
• L'entraîneur frappe la balle, nous allons à notre position et défendons la balle de l'entraîneur.
• Nous faisons une rotation d'une place à la fois.
• Les joueurs restants défendent pour eux-mêmes et mettent la balle dans le chariot.

Le champ est divisé en deux parties à l'aide d'une antenne. Les équipes sont divisées en deux équipes de joueurs égaux. Nous jouons un match à 10 points.

- Nous jouons les cinq premiers points sur le côté gauche d'un terrain et sur l'autre terrain. Les joueurs doivent donc jouer en diagonale.

- A partir de 5 ils jouent en ligne droite, une équipe doit se déplacer sur son terrain.

- à partir de 10 points, ils jouent à nouveau en diagonale mais l'autre équipe se déplace.

- à partir de 15 points, ils jouent à nouveau directement, mais de l'autre côté.

il est important qu'ils examinent attentivement la disposition des champs.

Il est important que les joueurs regardent attentivement la division du terrain. Dans la formation diagonale, les joueurs doivent faire attention au fait que s'ils se tiennent à droite de l'antenne centrale, le ballon tombera dans le terrain le long du côté droit. La même chose quand ils sont à gauche qu'il devrait tomber à gauche.

constitution de l'équipe

L'entraîneur sert et lance une balle dans le terrain après que la balle ait été retournée.

Tourner après 3 boules

2 premiers x2

et 3 x 3

puis changement et ensuite 5 contre 5

L'entraîneur lance le ballon :

première passe (appel libre) et prise

puis passe et attrape la mise en place

puis passer, mettre en place et jouer par-dessus le filet

puis passer, mettre en place et frapper

• D'un côté du terrain, il y a 3 joueurs et de l'autre côté 1.
• Si vous gagnez l'échange, vous pouvez aller du côté où se trouve un joueur.
• Si le camp qui se tient seul gagne l'échange, il marque 1 point.

• 2 équipes de 4 personnes jouent l'une contre l'autre.
• La troisième équipe joue contre l'entraîneur, mais doit jouer 3 fois.
• Après 10 fois 3 jeux, changez avec l'autre équipe.

• Sur un terrain, match 4 contre 4.
• Sur l'autre terrain, les autres reçoivent 10 ballons de l'entraîneur pour les défendre.

• Le joueur lève la passe vers l'autre côté ;
• l'un des deux joueurs arrière doit passer le ballon au passeur.
• Le passeur attrape le ballon, mais si le ballon vole ailleurs, le passeur doit quand même essayer de l'attraper.
• Celui qui a fait la réception,
  • devient passeur ;
  • Le passeur va à la sauvegarde ;
  • le joueur de réserve devient joueur de réception

4 contre 4 jusqu'à la ligne de 7 mètres

• Match avec sa propre équipe 4 contre 4.
• D'autres économisent sur un autre champ.
• Celui qui fait une erreur doit sortir et sauver.