Volleyball exercices pour la technique système

• L'équipe est alignée.
• Le joueur central fait des passes de blocage vers la gauche pour bloquer l'Â" attaque Â".
• Les autres joueurs se déplacent vers les positions correspondantes. Le joueur central se déplace vers la droite pour bloquer avec SV.
• Les autres joueurs se déplacent vers la position correspondante sur le terrain. Répétez ce nombre de fois en un seul mouvement.
• Tous une fois à chaque position.

• Round 1 :
  • Le formateur se place sur le point SV et les élèves se tiennent en ligne au milieu. Le ballon est lancé et le ballon doit être joué vers l'entraîneur.
• Round 2 :
  • Le formateur se tient sur le point SV et les enfants se tiennent en ligne au milieu. Le ballon est lancé et le ballon doit être joué vers l'entraîneur. L'entraîneur donne une mise en place et la balle est frappée à l'extérieur par l'attaquant. Une bonne passe est une passe vers l'attaque. Une mauvaise passe consiste à rejoindre l'arrière de la ligne après que le ballon ait été passé.
• Round 3 :
  • L'entraîneur se tient de l'autre côté du filet et lance le ballon. Passez, préparez et attaquez. Bonne passe, mise en place, mauvaise passe rejoint la ligne arrière.
• Round 4 :
  • L'entraîneur se tient de l'autre côté du filet et lance le ballon. Passez, préparez et attaquez. Bien, pousse, reste du mauvais côté et la passe se connecte à l'arrière. Ce n'est que maintenant que le SV peut choisir de s'installer à gauche ou à droite. Celui qui a attaqué doit alors récupérer le ballon et se placer derrière.

• Jouer en 2x2 sur de petits terrains.
• Seul point pour le jeu 3x.
• 2 points pour le jeu 3x et le smashing.

• Constitution de l'équipe
• L'entraîneur sert la balle.
• L'équipe défend, met en place et attaque.
• Puis l'entraîneur lance une autre balle dans le champ.
• Les joueurs doivent donc être prêts rapidement

• L'entraîneur lance le ballon au joueur central
• Il passe à SV
• SV donne la configuration
• L'attaquant joue le ballon à peine au-dessus du filet.
  • donc juste au-dessus du net
  • ou au fond du terrain dans les coins
• L'attaquant déteste le ballon et le met avec un entraîneur (dans la boîte)
• Tout le monde tourne à un endroit à la fois (suit sa propre balle).
• Si nécessaire, mettez des cerceaux (= adversaires) là où ils ne doivent pas jouer.
• Donner des instructions en permanence
  • 

• joueur 1 au milieu du filet
• nombre ; joueurs au milieu du terrain avec le ballon
• rangée de joueurs à gauche (ou à droite) devant
• 2 korfen comme obstacle/blocage de l'autre côté du filet
• 2 joueurs en défense de l'autre côté du filet
• le joueur avec le ballon lance au centre
• le milieu de terrain met en place le HAUT
• attaques à l'avant gauche
• si les frappes échouent : jouer intelligemment sur le net
• Si la balle atterrit sur le sol dans le champ, vous avez un point.
• Les défenseurs essaient d'empêcher cela.
• tout le monde continue à tourner
  • le lanceur devient meneur de jeu
  • Le meneur de jeu rejoint le rang des attaquants
  • l'attaquant passe sous le filet et devient le 1er défenseur
  • Le 2e défenseur prend le ballon, passe sous le filet et rejoint la rangée d'attaquants.

• Un tem complet sur le terrain. En formation de match.
• Laissez l'équipe servir.
• L'entraîneur attrape le ballon. Dès qu'il attrape le ballon, tout le monde se lève.
• Regardez la position des joueurs, et ajustez si nécessaire.
• En tant qu'entraîneur, mimez une attaque, regardez où se tiennent les joueurs et corrigez-les à chaque position.
• Puis faites de même avec l'attaque de l'équipe.
• Rotation dans une position, et éventuellement des joueurs dans.
• Répétez l'opération jusqu'à ce que tous les joueurs aient occupé toutes les positions.

• 4 contre 4 sur un terrain de 7 mètres maximum
• Un jeu intelligent,
• balles à pointes

• 1 joueur au filet, 2 joueurs à l'arrière droit, prêts pour la passe,
• 3 meneur de jeu à l'arrière droit. (attentif derrière/égal derrière)
• 1 lance le ballon avec un arc élevé.
• Le 2 passe le ballon à la cour avant,
• 3 court et attrape le ballon. (peut faire 1 tour, peut aussi faire 5 tours).
• Maintenant, étendez avec l'installation sur le milieu où
  • 1 est moyen,
  • et après avoir passé le ballon va à l'arrière.
  • Dès que le 3 se met en place, attrape la balle.
• Si nécessaire, prolongez en frappant.

jeu de 4 contre 4 jusqu'à la ligne de 7 mètres

• 1 centre arrière
• 1 arrière gauche
• 1 arrière droit
• Si RA passe, LA entre en jeu pour la mise en place
• Quand LA passe, RA arrive en courant pour l'installation.
• Quand l'AM passe, la DROITE court TOUJOURS dans...
• MA court toujours vers la position "vide" pour devenir 2ème attaquant.

• l'entraîneur (1) lance la balle à SV (2)
• SV :
  • donne la configuration du soutien-gorge OU
  • lance la prise BH
• Le joueur (3) frappe ou joue la balle à (4) ou (5) pour gagner !
• (4) ou (5) passe au milieu du terrain (éventuellement accrocher un ruban dans le filet)
  • 6 ou 7 arrivent en courant
  • 4 ou 5 tours avec le ballon
• lorsque le ballon est au-dessus du filet, revenir rapidement en position.
• celui qui a bien attaqué la balle 5 fois, échange avec quelqu'un en zone défensive