Volleyball exercices pour la technique système

• 4 joueurs en formation "bol".
• L'entraîneur lance le ballon au joueur arrière
• LA passe => RV entre en jeu => RA se déplace vers RV pour attaquer la mise en place arrière.
• RA passe => LV entre en jeu => LA se déplace vers LV pour attaquer en arrière.
• lorsque la balle a franchi le filet, on se retourne vers la cuvette

L'équipe est alignée. L'entraîneur lance des balles au hasard sur le terrain. Les joueurs doivent décider à qui le ballon est destiné. Attention à l'appel de loose/me.

Si 10 joueurs : 5 contre 5. L'entraîneur lance le ballon lorsque le ballon n'est pas bien joué. Si moins de 10 joueurs : 6 contre ...

Tournez après quelques points. Après 5 minutes, changez 2 joueurs.

• mettre les joueurs dans un bol
• 2 équipes l'une contre l'autre
• 1 équipe sert 3x bien (OH)
• L'autre équipe reçoit la passe et suit le système lorsque le RA ou le RV passe :
  • passer à MV (éventuellement accrocher le ruban au filet)
  • Un joueur de champ LV court vers MV
  • LA court vers LV
  • SV :
    • donne l'installation en avant sur RV OU en arrière sur LV
    • OU Mouvement de rattrapage BH
  • dès que le ballon est au-dessus du filet, LV et LA reviennent à leur position initiale.
• 
  

C'est un exercice pour voir ce qui se passe quand je crée un exercice.

• Boll 1
• _{Petite balle 2}
• Petite balle 3

• joueur 1 au milieu du filet
• nombre ; joueurs au milieu du terrain avec le ballon
• rangée de joueurs à gauche (ou à droite) devant
• 2 cadavres comme obstacles/blocs de l'autre côté du filet
• 2 joueurs en défense de l'autre côté du filet
• le joueur avec le ballon lance au centre
• le milieu de terrain met en place le HAUT
• attaques à l'avant gauche
• si les frappes échouent : jouer intelligemment sur le net
• Si la balle atterrit sur le sol dans le champ, vous avez un point.
• Les défenseurs essaient d'empêcher cela.
• Tout le monde continue à tourner
  • le lanceur devient meneur de jeu
  • Le meneur de jeu rejoint le rang des attaquants
  • l'attaquant passe sous le filet et devient le 1er défenseur
  • Le 2e défenseur prend le ballon, passe sous le filet et rejoint la rangée d'attaquants.

• sélectionner un peu en mettant les meilleurs sur le champ 1, en augmentant jusqu'au champ 6
• toujours travailler ensemble en premier : qui est le premier à obtenir 7 fois de suite (à faire deux fois).
• puis les uns contre les autres

1. commencer par un mouvement d'attrape et de lancer, puis 2x au-dessus de la tête, au-dessus de la tête
2. puis mouvement d'attrape-et-lance, 3x soutien-gorge, par-dessus, toucher la ligne arrière
3. 

• maintenant monter - descendre
• champ 1 = gagnant, champ 6 = perdant
• le gagnant échange avec le perdant sur la case inférieure, le perdant avec le gagnant sur la case supérieure.
• qui a 3 points en premier
• sans servir (commencer par le mouvement catch-and-go)
• sur les terrains 5 et 6 : attrape et lance, 3x au-dessus de la tête
• sur le terrain 3 et 4 : attraper et lancer, 3x au-dessus de la tête, toucher la ligne de fond
• sur les terrains 1 et 2 : service (ou mouvement d'attrape et de lancer si ça ne va pas), 1 x clés, 1 ou 2 x aériens

jouer 3 contre 3

• 1 joueur au milieu de terrain
• 2 défenseurs

• L'entraîneur lance le ballon au joueur central
• Il passe à SV
• SV donne la configuration
• L'attaquant joue le ballon à peine au-dessus du filet.
  • donc juste au-dessus du net
  • OU au fond du terrain dans les coins
• OPTIONNEL : le nouveau joueur annonce HOPE (=faute) ou GOOD (=bon) après la balle intelligente de l'attaquant.
• L'attaquant prend le ballon et le met avec l'entraîneur (dans la boîte)
• Tout le monde tourne à un endroit à la fois (court après sa propre balle).
• Si nécessaire, mettez des cerceaux (= adversaires) là où ils ne doivent pas jouer.
• Donner des instructions en permanence
  
  • 

• joueur 1 au milieu du filet
• nombre ; joueurs au milieu du terrain avec le ballon
• rangée de joueurs à gauche (ou à droite) devant
• 2 cadavres comme obstacles/blocs de l'autre côté du filet
• 2 joueurs en défense de l'autre côté du filet
• le joueur avec le ballon lance au centre
• le milieu de terrain met en place le HAUT
• attaques à l'avant gauche
• si les frappes échouent : jouer intelligemment sur le net
• Si la balle atterrit sur le sol dans le champ, vous avez un point.
• Les défenseurs essaient d'empêcher cela.
• Tout le monde continue à tourner.
  • le lanceur devient meneur de jeu
  • Le meneur de jeu rejoint le rang des attaquants
  • l'attaquant passe sous le filet et devient le 1er défenseur
  • Le 2e défenseur prend le ballon, passe sous le filet et rejoint la rangée d'attaquants.

• le système est :
  • si 2 ou 3 jouent la première balle, 4 courent vers le centre pour préparer le jeu.
  • quand 1 ou 4 joue la première balle, 3 court au milieu du terrain pour donner le coup d'envoi.
• placer les joueurs sur les bonnes positions
• L'entraîneur frappe le ballon et le lance/le sert par-dessus le filet à l'équipe.
  • la première balle est réclamée par un joueur(appelez LOS / I le plus tôt possible : passez un accord à ce sujet)
  • dès que la balle est jouée par l'entraîneur, il est déjà clair pour 3 et 4 si elle doit aller au centre.
  • le joueur doit donc être en position de milieu de terrain le plus tôt possible
• si tout va bien, continuez à jouer et mettez la balle le long du filet et jouez la 3ème balle par-dessus le filet.
  • si nécessaire, placez 4 cerceaux là où la balle ne doit PAS aller (adversaires virtuels).
• si cela ne se passe pas bien, arrêtez et
  • expliquer qui aurait dû annoncer la perte, etc.
  • le meneur de jeu a-t-il marché à temps, etc.
• après 4 tours de service tourner bonne balle
• s'il y a suffisamment de joueurs disponibles (> 4), utiliser quelqu'un pour récupérer le ballon du côté de l'entraîneur et le mettre dans la boîte
• ACCORDEZ UNE ATTENTION PARTICULIÈRE :
  • annuler à temps
• faire entrer les joueurs hors-jeu à temps

• faire 3 équipes, autant d'équipes propres que possible
• 2 équipes l'une contre l'autre, 1 arbitre
  • note : jouer en 3 est un point de bonus
• 5 Â minutes par match
• La troisième équipe jouera au BH contre le mur pendant 5 minutes (ou plus si le temps le permet).
  • combien de fois à la suite ?
• après 5 minutes, une équipe passera.
• écrire les résultats, afin qu'il y ait un vrai gagnant

• le système est :
  • si 2 ou 3 jouent la première balle, 4 court au centre pour donner le coup d'envoi.
  • quand 1 ou 4 joue la première balle, 3 court au milieu du terrain pour donner le coup d'envoi.
• placer l'équipe aux bons postes
• l'entraîneur frappe le ballon et le lance/le sert par-dessus le filet à son équipe
  • la première balle est réclamée par un joueur (accord sur la LOS / j'annonce la sortie)
  • dès que la balle est jouée par l'entraîneur, il est déjà clair pour 3 et 4 si elle doit aller au centre.
  • le joueur doit donc se retrouver en position de milieu de terrain dès que possible
• si tout va bien, continuez à jouer et placez la balle le long du filet et jouez la deuxième balle par-dessus le filet.
  • si nécessaire, mettez un cerceau dans lequel la balle doit aller.
• si cela ne se passe pas bien, arrêtez et
  • expliquer qui aurait dû dire que la balle était perdue, etc.
  • le meneur de jeu a-t-il marché à temps, etc.
• tourner après chaque bonne balle
• s'il y a suffisamment de joueurs disponibles (> 4), utiliser quelqu'un pour récupérer le ballon du côté de l'entraîneur et le mettre dans la boîte
• ACCORDEZ UNE ATTENTION PARTICULIÈRE :
  • meneur de jeu jambe droite devant
• le corps en premier dans la direction de 1 d'où vient la balle
• puis le corps tourne grâce à l'énergie du pied gauche le long du filet
• éventuellement, les genoux pointent au-dessus des pieds dans la direction du jeu.