Volleyball exercices pour la technique système

• 4 (ou 6) pions par équipe
• Demandez-leur de placer les pions au bon endroit sur le terrain.
• Laissez-les discuter et évaluer lorsque les deux équipes sont prêtes :
  • Pourquoi l'ont-ils mis là comme ça ?
• À la fin, assurez-vous que les pions sont dans la bonne position et lancez une balle à certains endroits.
  • Pour qui est le ballon ?
  • Précisez que (en principe) seule cette personne prend le ballon.
  • Le reste est occupé par la deuxième balle.
• Attrapez la deuxième balle et faites-la rouler jusqu'à l'entraîneur.
• Cet exercice porte sur la perspicacité et la compréhension.
• Il est plus important d'être performant que rapide.

Cet exercice suppose que les joueurs savent où se placer et quelle zone leur est destinée. Il faut donc bien expliquer cela à l'avance

• Les joueurs se placent dans la bonne zone
• Le formateur sert/ lance le ballon
• Tournez après chaque service.
• Ne servir que lorsqu'ils pensent être dans la bonne position.
  • Servez également s'ils ne sont pas dans la bonne position, et servez ensuite sur la position non couverte
• Ils doivent se corriger mutuellement sur leur position.
• Lancez une balle dans la zone difficile de temps en temps. Pour qui était ce ballon ?
• Il s'agit de reconnaître sa propre zone. Qui prend quelle balle ? Annulez en cas de doute, etc.
• Concluez des accords clairs à l'avance !

• L'équipe DOIT jouer en 3 x (en cas de score de 2 points, en cas de rallye 1 point de bonus).
  • donc l'équipe n'a pas de points si elle va 1 ou 2 foisÂ
• Le formateur peut y aller 1, 2 ou 3 fois.
• S'il y va 3 fois, l'entraîneur reçoit également des points bonus.
• faire attention à l'alignement (bol), appeler le loose, et jouer à trois, la technique n'est pas importante.

Positionnement de l'équipe

L'équipe est prête ! Nouveau dans le carré !

• 2 v 2 demi-cour (ou légèrement plus grand que la moitié)
• Le champ 1 sert
• Si vous marquez, vous passez au champ 2
• Vous devez jouer par trois
• Si le champ 2 marque, il peut rester et le côté qui sert rejoint l'arrière du groupe.
• Celui qui reste sur le terrain 2 a un point.
• Celui qui n'appuie pas sur le bouton(LOS CALL) doit aller au filet à TEMPS.
• De préférence 4 équipes de 2 mais cela dépend de la taille du groupe.
• Sinon sur 2 terrains (au moins 3 équipes par terrain)

• Jouez un match avec le plus grand nombre possible de vos équipes.
• faites bien attention aux règles du jeu :
  • POINT BONUS : si le jeu se joue en trois parties.
  • mais peut également être joué en 1 ou 2 équipes si aucune autre manière n'est possible
  • donc encourager à jouer 3 fois
• Possibilité que la 3ème équipe affronte 1 ou 2 entraîneurs
  • adapter les règles pour les formateurs de manière à ce qu'elles soient quelque peu équivalentes.
  • par exemple, les entraîneurs doivent jouer en 3

Jouez en ne faisant qu'attraper et lancer, et entraînez-vous à tourner dans l'accent.

• Ils doivent continuer à regarder l'adversaire !
• Connaître leur position doit devenir automatique.

2 équipes travaillant séparément avec le formateur.

• L'entraîneur lance le ballon par-dessus le filet
• l'équipe qui manipule le ballon.
• Faites attention quand vous vous retournez qu'ils continuent à regarder l'adversaire !
• Alors, bougez bien.