Volleyball exercices pour la technique système

• L'entraîneur lance le ballon à différentes positions.
• L'équipe le résout en trois temps.

• L'équipe est divisée en groupes de 6 personnes.
• 4 enfants servent, 2 enfants attrapent.
  • Les enfants frappent la balle un par un (commencez court, au fur et à mesure que les choses s'améliorent, nous nous tenons de plus en plus loin).
  • De l'autre côté du filet se trouvent deux enfants qui doivent attraper le ballon. Ils doivent appeler s'ils veulent l'attraper.
  • On fait ça 5 fois, puis on passe. (Les enfants qui attrapent le ballon serviront, 2 des enfants qui servent attraperont le ballon.
• Lorsque cela fonctionne bien, nous allons un peu plus loin.
  • L'enfant qui n'a pas attrapé la balle marche jusqu'au filet (l'endroit sera indiqué) et se tient en travers du filet.
  • L'enfant qui a attrapé le ballon le lance en courbe à l'enfant qui se tient au filet et cet enfant attrape le ballon au-dessus de sa tête et le fait rouler vers le serveur.
  • Cette opération est répétée 5 fois, puis le ballon est à nouveau transmis.
• Si nous réussissons, nous allons un peu plus loin.
  • Même chose que pour l'exercice précédent, mais cette fois, celui qui est au filet ne va pas faire rouler la balle en arrière, mais la lancer au dessus de la tête du joueur 2.
  • qui, entre-temps, a également marché vers le filet (le lieu est indiqué).
  • Il attrape la balle et la fait rouler vers le serveur.
  • Ceci est fait 5 fois, puis le ballon est passé aux autres joueurs.
• Lorsque cela fonctionne bien, nous allons plus loin,
  • Ensuite, la balle n'est pas renvoyée, mais jouée en main au-dessus du filet.

• Il y a une formation d'équipe sur le terrain.
• Après chaque service, terminez le rassemblement et déplacez-vous un peu, afin que chacun connaisse sa place.
• Après cela, un jeu de 6 contre 4.

Expliquer comment jouer avec un centre fixe/2 centres fixes.

• Expliquez clairement la position de départ, où l'on peut se tenir et où l'on ne peut pas.
• Ensuite, commencez avec un meneur de jeu à la position 1-6-5 et un meneur de jeu à 2-3-4.
• Jouer 3 contre 6
• Les 6 joueurs jouent un circuit complet avec 2 distributeurs fixes.
• Note : Changez de distributeur à chaque fois.

• D'un côté du filet, il y a 6 joueurs. (S'ils ont des difficultés à s'installer, le formateur peut prendre cette place).
• Les autres joueurs se placent de l'autre côté du filet.
• Ils commencent le jeu en servant.
• Les 6 joueurs construisent une attaque. Passes/Set up/Smash.
• Distribuez le point.
• Tour complet au smash.
• Communication en appelant le LOS, bonne passe

• Le but de cet exercice est d'écarter ou de frapper tactiquement la balle.
• Ceci au moyen d'une balle à claquer au milieu du terrain, ou d'une balle en profondeur en position 1.
• En utilisant des paniers, vous pouvez créer un bloc "constant", qui peut éventuellement être remplacé par un bloc réel.
• Les pions de la position 1 peuvent être remplacés par une armoire, sur laquelle la balle doit tomber, par-dessus le "défenseur".
  • L'entraîneur frappe une balle, ou joue une balle, qui est d'abord passée au distributeur,
  • le meneur de jeu donne un coup de pouce à l'extérieur.
  • L'attaquant décide de tenter un ballon passé court au milieu du terrain (où il y a un cerceau).
  • ou cherche la position 1 avec une frappe ou une balle rapide en main.

Situation de départ:

• 2 joueurs sur 5
• 3 joueurs sur 3
• 3 joueurs sur 4.
  • L'entraîneur lance la balle à 5 au début, ils passent à 3 à tour de rôle, ils jouent BH Set Up à 4 attaque.
  • Les joueurs à 4 récupèrent le ballon. Après 6 attaques, tournez après le ballon.
  • Variation. Le SV part de la position 4 ou 2, se rend à la position 3 pour la mise en place.

Forme de la fête.

En fonction du nombre de joueurs :

• 6 contre 2 (ou 3 avec entraîneur)
• 4 contre 4
• 5 contre 3 (ou 4 avec entraîneur)
• La mission peut être :
  • 3 jeux obligatoires,
  • finissent par un smash
  • La 2ème balle (distributeur) doit être en main.

• C lance un ballon à A ou B

• Faire un bloc de ce côté 

• Ballon au-dessus du bloc vers la défense 

• Attaquer depuis le milieu 

• Changement après, par exemple, 10 balles Variation : attaque à l'extérieur ou à l'arrière

• La balle est servie.
• Passez avant le 1/5/6.
• Mise en place par 1, mais sur une première passe par 1 mise en place par 2.
• Après la mise en place une attaque par 2/3/4, mais sur une mise en place par 2 seulement une attaque par 3/4.
• Après le service, 2 joueurs (ou plus) entrent sur le terrain pour jouer.
• Le ballon/la balle est joué(e) jusqu'au bout.
• NB : L'ACCENT EST MIS SUR LE PASSEPORT SERVICE !

• A sert la balle à B.
• B passe le ballon au meneur de jeu.
• Playmaker joue le ballon entre la ligne des 7 et 9 mètres. (B y court pendant ce temps)
• B passe à nouveau la balle au serveur.
• Le distributeur prépare le ballon.
• B attaque la balle droit devant.
• A passe le ballon devant lui et attrape le ballon.
• Le serveur devient passeur, le passeur devient meneur de jeu, le meneur de jeu devient serveur.

• L'attaque vient de la droite
• Les blocs du milieu et de la diagonale, l'attaquant extérieur vient au milieu, le supérieur vient en avant
• L'entraîneur frappe la balle, nous allons à notre position et défendons la balle de l'entraîneur.
• A prolonger en finissant l'attaque. Pensez aux balles tactiques frappées ou piquées. (central, position 1, position 5)