Volleyball exercices

Passes d'attaque avec mouvement des bras
: pratiquer à secâ-
avec une corde à sauter au solâ-
avec 2 tapis avec un fosséâ-
avec un tremplinâ-
avec un tapis pour atterrirâ-
par-dessus un tapisâ-
avec 3 cerceaux

• L'entraîneur lance/serve les balles sur le terrain. 4 enfants en formation d'équipe jouent ce ballon en 3 passes.
• Les autres joueurs mettent les balles dans le porte-ballon.
• Après 3 balles, changez (également avec les enfants qui vont chercher les balles).

• 2 rangs de joueurs
  • 1 rangée à l'arrière gauche
  • 1 rang à l'arrière droit
• 1 prise
• Passez à gauche et à droite
• Passe au défenseur
• Boule dans la fosse à balles, se connecte avec la ligne la plus courte.
• Le passeur devient récepteur

1. Passe, passe en main
2. Passe, passe en dessous
3. Tackle, passe en dessous
4. Tackle, passe, set, attaque
5. Tackle, passe, set, attaque directe, avec bloc.
6. Tackle, passe, set, balle placée en diagonale, dans un rayon de 3 mètres (les bloqueurs sortent du filet), passe à l'entraîneur.
7. Passe, set, attaque (tir) droit devant, avec bloc et défenseur en ligne.
8. Passe, set, jump ball, avec un défenseur de 3 mètres

• Deux équipes sont réparties sur le terrain.
• L'objectif est qu'une équipe puisse passer le ballon à ses propres joueurs 10 fois sans interruption, sans que le ballon tombe ou entre dans les mains de l'autre équipe.
• Si le joueur B attrape le ballon du joueur A, il ne peut pas le relancer à A.
• Il n'est pas permis de courir avec le ballon dans la main.
• Il n'est pas permis de faire tomber la balle des mains d'une personne.
• La transmission du ballon est interdite.
• Si le ballon tombe ou finit dans les mains de l'autre équipe, le compte recommence à zéro.
  
  
• Variations :
  • Les joueurs de chaque équipe sont regroupés par paires.
  • Chaque équipe désigne l'un de ses joueurs comme joker. Sur "10", la balle doit être attrapée par le joker, sinon le compte reprend à zéro.

Il suffit de passer avec une paire de joueurs au-dessus et au-dessous du sol.

Peut-être avec des affectations après le match :

• Tapez sur une ligne
• Genou au sol
• Deux mains sur le sol
• Tournez-vous
• ...

• Tous 1 ballon et se tiennent sur la ligne de touche
  • Passez à l'autre ligne latérale tout en appuyant.
• Idem
  • 3x clés
  • Tapez dans vos mains
  • 3x clés
  • etc.
• Idem
  • taper sur le sol
• Maintenant, les mêmes frais généraux

• A lance vers B
• B joue pour C
• C s'installe et B joue par-dessus le filet
• Courir après son propre ballon

• 4 hommes sur la ligne arrière.
• Les autres se tiennent autour du terrain pour ramasser les balles.
• Un par un, ils entrent sur le terrain et reçoivent un ballon de l'entraîneur.
• Ils doivent toucher le ballon ou ils en recevront un autre.
• Lorsqu'ils ont été frappés, ils viennent à l'arrière.
• Commencez lentement et augmentez la difficulté.

• Sautez d'une position accroupie aussi loin que possible,
• de la ligne au filet et retour.

• sauter sur une jambe à partir de la ligne
• dans la mesure du possible, restez debout pendant quelques secondes.
• Jusqu'au filet et retour.

• rangée de joueurs derrière la ligne de fond
• le premier s'allonge sur le ventre
• l'entraîneur se tient du côté opposé du filet
• frappe la balle et lance la balle
• le joueur se lève et passe au milieu de terrain/SV
• SV attrape ou prend le ballon et le passe à l'entraîneur
• le passeur devient SV

1. insertion seule
2. puis avec sv en tant que receveur
3. configuration et attaque
   
   
   

• A sert à B
• B joue pour C
• C s'installe et B joue par-dessus le filet
• Courir après son propre ballon