Volleyball exercices

• Placez un tapis au hasard dans chaque champ.
• Sur 2 côtés, dressez un groupe pour servir.
• Servir sur le tapis.
• Ensuite, vous courez après votre balle, vous tapez sur le mur et vous rejoignez la file d'attente de l'autre côté.
• Qui a le plus frappé le tapis ?
• Les joueurs doivent servir depuis l'arrière de la ligne de fond

• tout le monde en ligne avec le ballon entre les pieds
• Toujours sauter avec le ballon entre les jambes
• Ils sautent vers un pion, le contournent et reviennent.
• tapez sur le suivant, etc.
• ajouts : en avant, de côté, slalom, à travers le cerceau
• Faites-en un concours

• expliquer d'abord la technique (triangle, au-dessus de la tête, jouer la balle avec 10 doigts)
• Les paires avec un filet entre elles et ne jouent qu'au-dessus de la tête.
• Laissez les paires tourner (toujours de nouvelles paires).

Cet exercice suppose que les joueurs savent où se placer et quelle zone leur est destinée. Il faut donc bien expliquer cela à l'avance

• Les joueurs se placent dans la bonne zone
• Le joueur de réserve sert la balle
• Blocage/défense, l'entraîneur lance le ballon.
• Tournez après chaque service.
• Ne servir que lorsqu'ils pensent être dans la bonne position.
  • Servez également s'ils ne sont pas dans la bonne position et servez ensuite sur la position découverte.
• Ils doivent se corriger mutuellement sur leur position.
• Lancez une balle dans la zone difficile de temps en temps. Pour qui était ce ballon ?
• Il s'agit de reconnaître sa propre zone. Qui prend quelle balle ? Annulez en cas de doute, etc.
• Concluez des accords clairs à l'avance !

• Répartir sur une ligne de 3m.
  • Passez la balle en zigzag et poursuivez jusqu'au bout. Voir la photo
• On ne joue plus en dessous, mais seulement au-dessus.
  • Un côté du filet en dessous, l'autre côté au-dessus.
    
    

• Inviter les parents
• Présentation de
• Règles et dispositions
• Attentes des deux parties
• Matches et coaching
• Annonces possibles

• Avec cet exercice, les joueurs apprennent à jouer "intelligemment". juste au-dessus du filet ou dans les coins arrières.
• Le terrain est divisé en deux moitiés. Dans les deux moitiés, il y a une rangée de joueurs.
• De l'autre côté du filet se trouvent des cerceaux, aux endroits où normalement aucun joueur ne se tient.
• Les joueurs lancent le ballon pour eux-mêmes et jouent le ballon au-dessus de leur tête dans les cerceaux. Pour chaque balle dans le cerceau, ils obtiennent un point, l'équipe qui a le plus de points a gagné. (ajout : l'entraîneur joue le ballon et ensuite les joueurs jouent dans les cerceaux).

• L'entraîneur se tient debout avec un chariot à balles devant le filet.
• Les joueurs se divisent en 2 groupes
• 1 groupe se tient à gauche dans le coin du terrain ; l'autre groupe se tient à droite dans le coin du terrain.

• L'entraîneur lance le ballon alternativement à gauche et à droite du terrain,
• Les joueurs doivent attraper la balle et la remettre dans le chariot, puis se rapprocher de l'autre côté.
• Extension: les joueurs peuvent jouer la réception au filet et attraper eux-mêmes le ballon.

Le but est de déplacer l'attention, donc de ne pas s'y attarder trop longtemps mais d'être prêt à passer à l'action suivante immédiatement.

• Formez 3 équipes avec 1 ballon de volley-ball ordinaire et 1 balle de tennis.
• Celui qui a la balle de tennis est le lummel (joueur 2) et se tient au milieu.
• Le joueur 1 joue la balle au mannequin, le mannequin lance la balle de tennis au joueur 1.
• Le mendiant joue la balle au joueur 1 et le joueur 1 lance à nouveau la balle de tennis au mendiant.
• Après cela, le joueur 1 joue la balle au joueur 3, le joueur 3 joue la balle au flâneur, et le flâneur lance la balle de tennis au joueur 3.
• au joueur 3. Le flâneur rejoue la balle au joueur 3 et récupère la balle de tennis. etc...
• Exige la concentration des joueurs et des changements rapides.
  • Si vous n'avez pas de balles de tennis, vous pouvez aussi utiliser 2 balles.

• 3 équipes.
  • 1 est au filet,
  • 2 à l'arrière et
  • 3 au centre.
  • 1 joue du soutien-gorge à 2,
  • 2 joue le rôle de soutien à 3,
  • Le 3 joue du soutien-gorge vers le 2, puis fait demi-tour,
  • 2 jeux de bra à 1,
  • 1 joue du soutien-gorge à 3 etc. etc.
  • Faites-y attention et, au bout d'un moment, changez d'intermédiaire.
• La même chose,
  • Seulement maintenant, l'homme du milieu ne tourne pas et on joue la balle à l'envers.
  • Donc 1 joue contre 2,
  • 2 joue en arrière vers 3 et
  • 3 joue la balle à 1,
  • 1 de nouveau à 2 etc. etc.
  • Faites particulièrement attention à la position de l'homme du centre !
  • Encore une fois, faites attention à cela.

• 2 rangs de joueurs
  • 1 rangée à l'arrière gauche
  • 1 rangée à l'arrière droit
• avec 4 pions créent une ligne virtuelle où ils doivent se tenir derrière
• L'entraîneur se tient de l'autre côté du filet et lance le ballon quelque part sur le terrain.
• 1 des 2 premiers rangs appelle LOSou IK(d'accord sur ce point)
• ce joueur passe le ballon (dans/vers) le panier qui se trouve entre la position 2 et 3.
• Le ballon dans le panier vaut 2 points pour l'équipe, contre le panier vaut 1 point.
• Fixez un objectif pour l'équipe, par exemple 25 points.

Il est possible d'ajouter un distributeur et un attaquant, à condition que la mission se déroule bien.

• 2 rangs de joueurs
  • 1 rangée à l'arrière gauche
  • 1 rangée à l'arrière droit
• avec 4 pions créent une ligne virtuelle où ils doivent se tenir derrière
• L'entraîneur se tient de l'autre côté du filet et lance le ballon quelque part sur le terrain.
• 1 des 2 premiers rangs appelle LOSou IK(d'accord sur ce point)
• ce joueur passe le ballon par-dessus le filet à l'autre (qui n'a pas annoncé le "lâcher")
• Le joueur qui a attrapé le ballon le met dans la boîte.
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