Volleyball exercices
- 2 damiers et des stands d'entraîneur au milieu du terrain.
- Les pions commencent au filet
- Dès que la balle est servie, ils se déplacent vers l'arrière.
- Trainer entraîne le ballon vers lui !
- 2 serveurs de l'autre côté qui servent à tour de rôle.
- après le service, sprinter jusqu'au filet et récupérer le ballon auprès de l'entraîneur.
- Changement après 15 balles.
- Une rangée de joueurs de chaque côté du filet
- Servir directement sur le tapis.
- Le toucher vaut 1 point !
- Courez après votre ballon et rejoignez ensuite l'autre côté de la rangée.
- Concentration (faire rebondir la balle 2x et le faire vraiment)
- Déployez 2 échelles de corde.
- Au bout de l'échelle de corde se trouve l'entraîneur qui lance une balle.
- Le joueur touche ce ballon, l'attrape lui-même et le met dans la fosse à balles.
- Vous pouvez ajuster cela par enfant en fonction de la réussite de l'enfant.
- Mettez l'enfant au défi à son niveau.
- Dans chaque carré 1 pied L R L R
- Dans chaque compartiment 2 pieds LR LR et dehors
- Déplacements latéraux
- et se retourner
- 3 équipes.
- A et B se tiennent devant le filet et C fait face à A.
- A lance le ballon à C, C passe à B et B joue le ballon dans le filet à A.
- Si tout se passe bien, A joue aussi du soutien-gorge à C et ainsi de suite.
- Si ça ne se passe pas bien, A s'envole et recommence.
- Prêtez attention au fait que
- la jambe droite est devant lors de l'installation
- que la jambe droite est fixée
- et l'énergie est appliquée à partir du pied gauche
- Tourner après 10 x
- expliquer d'abord la technique (forme de cœur, 10 doigts jouant la balle)
- Accrochez le filet un peu plus bas d'un côté
- Faites des ensembles d'environ la même longueur
- 2 équipes avec un filet entre les deux et jouer uniquement sur le soutien-gorge.
- Distance pas trop grande et concentration.
- Faites attention aux doigts en forme de cœur et jouez avec 10 doigts.
- il s'agit de l'expérience du succès,
- Tous 1 balle et sous la main
- Combien de fois pouvez-vous faire ça ?
- Bien se placer sous le ballon
- Comptes pour le Club des 100
2 équipes. Une équipe va servir et une autre équipe va se placer au hasard dans le champ opposé. Servir en alternance. Si vous servez un joueur, il doit quitter le terrain. Qui a frappé le plus grand nombre de joueurs en un temps donné ? uds les deux équipes servent par exemple 2 minutes.
Deux équipes avec un ballon et un filet entre les deux. Servez-vous les uns les autres dans le calme. L'autre personne se tient dans le champ et teste et attrape le ballon pour lui-même.
- 3 équipes, 1 ballon.
- A et B se tiennent au filet et C fait face à A sur la ligne de ballon mort.
- A lance le ballon à C, C frappe en diagonale vers B, B attrape.
- Pendant ce temps, A se déplace en face de B, puis A envoie la balle à C.
- Après 20 passages, retourner
Deux équipes avec un seul ballon. Une personne laisse tomber la balle de haut et juste après le rebond, l'autre personne doit attraper la balle. Remplacement.
2 bancs en face l'un de l'autre avec le gardien de but devant le banc. 2 équipes qui, en s'asseyant bas et en regardant, frappent la balle avec une main plate pour marquer. La balle peut ne pas monter.
- Accrochez le filet en diagonale et mettez les enfants en hauteur ensemble.
- Les petits au filet bas, etc.
- L'entraîneur tient le ballon en l'air et le joueur s'élance et vous arrache le ballon des mains.
- Ne vous concentrez pas sur une belle balle, il s'agit de l'élan et du mouvement du poignet.