Volleyball exercices

• Round 1 :
  • Le formateur se place sur le point SV et les élèves se tiennent en ligne au milieu. Le ballon est lancé et le ballon doit être joué vers l'entraîneur.
• Round 2 :
  • Le formateur se tient sur le point SV et les enfants se tiennent en ligne au milieu. Le ballon est lancé et le ballon doit être joué vers l'entraîneur. L'entraîneur donne une mise en place et la balle est frappée à l'extérieur par l'attaquant. Une bonne passe est une passe vers l'attaque. Une mauvaise passe consiste à rejoindre l'arrière de la ligne après que le ballon ait été passé.
• Round 3 :
  • L'entraîneur se tient de l'autre côté du filet et lance le ballon. Passez, préparez et attaquez. Bonne passe, mise en place, mauvaise passe rejoint la ligne arrière.
• Round 4 :
  • L'entraîneur se tient de l'autre côté du filet et lance le ballon. Passez, préparez et attaquez. Bien, pousse, reste du mauvais côté et la passe se connecte à l'arrière. Ce n'est que maintenant que le SV peut choisir de s'installer à gauche ou à droite. Celui qui a attaqué doit alors récupérer le ballon et se placer derrière.

3 joueurs au filet.

• Le 1er joueur lance le ballon dans le filet.
• Le 2ème joueur défend cette balle en dessous et joue la balle en hauteur.
• Les joueurs 1 et 3 alternent.
• Après un certain temps, continuez à faire tourner la position.

Vous êtes à court d'argent ? Changez-vous et à la semaine prochaine !

• L'entraîneur lance le ballon au joueur central
• Il passe à SV
• SV donne la configuration
• L'attaquant joue le ballon à peine au-dessus du filet.
  • donc juste au-dessus du net
  • ou au fond du terrain dans les coins
• L'attaquant déteste le ballon et le met avec un entraîneur (dans la boîte)
• Tout le monde tourne à un endroit à la fois (suit sa propre balle).
• Si nécessaire, mettez des cerceaux (= adversaires) là où ils ne doivent pas jouer.
• Donner des instructions en permanence
  • 

Round 1 : Passage normal de l'un à l'autre.

Round 2 : Passez le ballon court ou profond dans le dos.

• joueur 1 au milieu du filet
• nombre ; joueurs au milieu du terrain avec le ballon
• rangée de joueurs à gauche (ou à droite) devant
• 2 korfen comme obstacle/blocage de l'autre côté du filet
• 2 joueurs en défense de l'autre côté du filet
• le joueur avec le ballon lance au centre
• le milieu de terrain met en place le HAUT
• attaques à l'avant gauche
• si les frappes échouent : jouer intelligemment sur le net
• Si la balle atterrit sur le sol dans le champ, vous avez un point.
• Les défenseurs essaient d'empêcher cela.
• tout le monde continue à tourner
  • le lanceur devient meneur de jeu
  • Le meneur de jeu rejoint le rang des attaquants
  • l'attaquant passe sous le filet et devient le 1er défenseur
  • Le 2e défenseur prend le ballon, passe sous le filet et rejoint la rangée d'attaquants.

Faites des paires et donnez à chaque paire un cerceau

• Jouez un match 2x2.
• La balle est lancée dans le champ,
• la balle est placée sur le sol par la personne 1 à l'endroit où la balle doit rebondir.
• Le ballon rebondit dans le cerceau et la personne 2 doit passer le ballon.
• La personne 1 donne ensuite le coup d'envoi et, enfin, la personne 1 termine en jouant le ballon proprement au-dessus du filet.
• Ensuite, c'est au tour de l'autre partie de faire de même.

BUT :Marcher avec le ballon et choisir la bonne position.

• Vous allez faire cet exercice par deux.
• Le numéro 1 est au filet et le numéro 2 sur le terrain.
• On commence avec les deux qui jouent en main, puis seul le joueur au filet peut jouer en main et le joueur au champ peut jouer en dessous.
• Et l'inverse.

• Il y a 3 joueurs au filet et 1 joueur sur le terrain.
• Les personnes les plus à l'extérieur, les plus à gauche et les plus à droite, jouent/lancent une balle profonde et serrée.
• La personne au milieu lance une balle courte. (ou vice versa).
• Le joueur sur le terrain passe les 3 boules et se déplace vers l'endroit suivant.

• l'entraîneur se tient devant le filet.
• 1 personne sur le terrain.
• l'entraîneur lance des balles difficiles
• la personne dans le champ doit toucher les balles 3 fois de suite.
• s'il/elle ne le fait pas, vous continuez jusqu'à ce qu'il/elle réussisse.
• les autres joueurs se tiennent autour du terrain pour attraper les balles et les remettre dans le chariot.

• 2 contre 2, seulement jeter.
• Lorsque vous avez lancé la balle par-dessus le filet, courez autour du pion.

• Bloc avec 2 équipes,
• Un joueur de chaque côté du filet.
• Un joueur joue une balle juste au-dessus du filet.
• L'autre doit le bloquer.
• Faites attention à la position des mains et des doigts.