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Volleyball exercices

  • 3 équipes, 1 ballon.
  • A et B se tiennent au filet et C fait face à A sur la ligne de ballon mort.
  • A lance le ballon à C, C frappe en diagonale vers B, B attrape.
  • Pendant ce temps, A se déplace en face de B, puis A envoie la balle à C.
  • Après 20 passages, retourner

passez-3-numeros

équipes de 2

  • les joueurs se placent l'un en face de l'autre à environ 2-6 mètres de distance (les joueurs déterminent la distance)
  • le joueur 2 frappe la balle au joueur 1
  • le joueur 1 repasse le ballon
  • le joueur 2 donne un coup monté au joueur 1
  • Le joueur 1 frappe la balle
  • le joueur 2 repasse le ballon
  • le joueur 1 donne la mise en place
  • etc.
joueur 1joueur 2
passer
configuration
smash
passer
configuration
smash
etc.